最近一部電視劇挺火，叫《三十而已》，講的是提前到來的「中年危機」：三十歲已經不再年輕，如果沒有事業，又沒有家庭，焦慮感仿佛會如影隨形。
現在回想起來，小時候的我們似乎是最快樂，最無憂無慮的，那個時候的冰棍是那麼甜，夏天的知了聲是那麼清脆，放學後是那麼歸心似箭。
一旦回到家，似乎就回到了內心最柔軟的地方：看看動畫片，和小夥伴踢踢球，如果院子停電了，索性可以玩捉迷藏遊戲。
現在，我們可能很少開懷大笑，或者徹底讓自己放空，成年人總是忙於思考怎麼賺錢，怎麼在別人眼中活得更精彩。
我有個朋友，以前老愛發朋友圈，最近幾個月沒發了，感覺心情挺鬱悶。
這可能不是一個好信號，因為如果一個人在朋友圈都不快樂，實際情況可能更糟糕。
為什麼成年人的快樂越來越少？
辨證學告訴我們一件事的原因是由內因和外因推動的，外因是客觀的，比如現代社會的工作壓力比較大，成年人光是應付工作就夠嗆了，哪有時間快樂？
這的確不假，有的工作忙起來簡直是昏天黑地，老闆把任務布置下來，自己就像上了一顆定時炸彈，既不能按時吃飯，甚至連正常睡覺都是奢望。
每天早上醒來都無比睏乏，巴不得再多睡10分鐘，但為了生活只能咬牙堅持；晚上回家洗完澡又是深夜，想追劇又怕明天起不來，感覺時間不是自己的，而是老闆施捨的。
如今，很多公司還要搞末位淘汰，搞KPI，如果自己的排名墊底，可能會馬上捲鋪蓋走人，這把達摩克利斯之劍隨時鞭笞著自己：不要放鬆、否則我就會被淘汰了。
但相比社會的壓力，內因——內心的欲望可能是更重要的原因。
小時候的我們之所以快樂的那麼純粹，是因為我們喜歡的東西沒有利益的牽絆，比如踢足球、看動畫片或者和小夥伴玩耍，我們只是享受過程，並沒有強求什麼目的，因此無論是輸是贏，我們都會滿足，而一旦滿足，快樂就隨之而來。
現在，我們有很多物質欲望，比如買一套大房子，換一輛好車，或者多賺點錢養兒防老，其實有物質欲望沒有錯，錯在欲望是否遠遠超過了自己的能力範圍，如果過度透支自己的未來，也就透支了快樂的空間。
從這個角度來說，控制物質欲望也許能幫助你提升幸福感，因為當你越容易滿足，也就越容易感到快樂。
所以，有時你會聽到某某某說，我吃了一道菜，很開心，或者我看到一朵花，很開心。其實他沒有騙你，他是真的快樂，快樂就是這麼簡單。
越純粹的人，也就越能感知純粹的情感，比如快樂、悲傷、憤怒。一個懂得知足的人，他就越有可能「知足者常樂」。
真正的快樂可能隱藏在人的精神層面中，而不是物質層面，物質可以成為獲取快樂的途徑，但永遠不是目的。