學會每天背誦三遍《心經》,助你在不知不覺中提升說話能力

2020-12-23 三維樹

有職場朋友問:演講時很緊張,說話沒條理怎麼辦?有沒有簡單又效果好的方法?

公眾演講緊張的原因可能有很多,但最主要的還是心理層面:擔心表現不好,害怕聽眾不好的評價,所以一站到臺上就感覺頭腦空白,說得語無倫次。

對於喜歡學習公眾演講的職場人來講,花些時間背誦《心經》,會讓你的說話思維,有以下三個方面的改善:

一,說話有框架。

當你的大腦中,能隨口背誦一篇框架完整的文章或演講稿,你說話的時候,自然就會應用這個表達的框架,因為最簡潔的表達結構,基本都是「131的表達公式(一個觀點,三個理由和一個總結)」,你只需熟練就好。

《心經》一共260個字,表達的核心思想(觀點)是:助你用通達的智慧戰勝或超脫世俗煩惱。理由主要是三個層面:我空,物空,事空。

我空:是指無論你提出什麼觀點或理論,別人都可以將之用詭辯來辯破。因為每個人對同一事物,有不同的感覺和立場,所以得出不同的結論。

物空:宇宙間一切事物,無獨立存在的本質。就如有一隻黑羊,一隻白羊,有一根繩子將它們縛起來,你說是黑羊糸著白羊,抑或白羊糸著黑羊呢?其實都不是,只是繩子將它們互相牽糸。

事空:一切事情都是因緣際會,客觀的世界如幻影,主觀世界的妄念與分別,都是因為產生於現象。

因此,當你明白了「色異是空,空異是色」,你就不必執著於某些人際溝通中的煩惱的事,學會去享受每一天。

二,說話更自信。

對於公眾演講的自信,你需要有一顆平常心,而背誦《心經》,就能幫你實現這一點。什麼是平常心呢?舉例:如果你的演講獲得了聽眾的好評,那是你應該得到的,需要再接再厲,更上一層樓;要是聽眾不太認可你的演講,那你就把聽眾的批評,當作一次學習演講的成長,繼續努力。

當你能夠用平常心去對待每一次演講的時候,你就無懼聽眾對你審視的眼神了。

三,說話更流暢。

《心經》是文言文,每個字都是有明確的含義,所以,你在背誦的時候,要每個字每個詞都要表達清楚,不能吃字。如果你每天都背誦幾遍,時間一長,會讓你平時的講話習慣,也變得吐字更清晰。

總結來講,如果你公眾演講緊張又沒條理的時候,可以從現在開始認真的理解和背誦《心經》,會讓你的講話更有條理,自信地表達自己。

提升職場的即興說話能力,可以提前訓練54個話題,使你在會議發言或者與領導對話,你都能輕鬆應對。

相關焦點

  • 洗澡上廁所時能不能背誦心經?我這樣背經已超十萬遍
    《心經》,又稱《般若波羅蜜多心經》,可以說是佛教經義中傳播度最廣的一部經典。出家在家的佛學弟子,早誦晚讀自不必說,即使完全不懂佛理的世俗之人,幾乎每人都能脫口而出一句「色即是空,空即是色」,當然這些人對這句話含義的理解是不正確的。
  • 《心經》是如何對人的心靈產生效用的(附白話翻譯)
    因此冤屈而死或因不幸原因滯留人間的靈體,都會因《般若心經》之助,得到超度,脫離痛苦。2、使人心胸寬闊眼光開闊,心胸開闊的人,生意自然越做越大。每天背誦心經,會漸漸感染了心經經文內的千古真義,慢慢性格會開始改變,態度平和,人際關係也越來越好。由於看開了,笑容也多了,大家對你也另眼相看。你的眼光開闊了,心經越讀得多,心胸越闊,人樂觀開朗,對生意會有益處。
  • 《心經》:心經9遍念誦
    心經是現在很多的人都會去修行念誦的一本經書,而且有些師兄在修行的過程中,會選擇每天念誦九遍,那麼師兄知道心經9遍念誦的方法是什麼嗎?只有正確的念誦,師兄才能夠知道念心經的作用,和心經中有什麼含義。念心經的方法:1:念誦萬遍心經念誦的次數越多越好,最好是萬遍以上。必須每天念誦,念誦時間可在晚上睡覺之前。個人早晚活動的最佳搭配是:清早鍛鍊身體,晚間念誦心經。如果每天念十遍,連續念誦三年可達萬遍。
  • 心經:心經全文誦讀7遍
    在修行心經的時候,師兄也可以去了解自己念誦多少遍心經效果好,這樣師兄是能夠很好的體會到心經中都講解了什麼意思,而且也會體會到很多念誦心經的功德,所以師兄下面是可以跟我一起去了解心經全文誦讀7遍的功德是什麼。
  • 《心經》中的「般若波羅蜜」,什麼意思?真懂的人並不多
    《心經》雖然只有260個字,但卻是大乘佛法當中,最重要的一部佛教典籍,《心經》的譯本很多,但流傳最廣的,還是玄奘法師所譯的《般若波羅蜜多心經》。現存的《心經》譯本:第一、法月所譯的《普遍智藏般若波羅蜜多心經》;第二、般若、利言等所譯的《般若波羅蜜多心經》;第三、智慧輪所譯的《般若波羅蜜多心經》;第四、法成所譯的《般若波羅蜜多心經》;第五、敦煌發現譯本《唐梵翻對字音般若波羅蜜多心經》;第六、宋代施護所譯的《聖佛母般若波羅蜜多經》。
  • 《心經》解釋:21遍心經怎麼讀
    21遍心經怎麼讀讀心經的時候,許多人都是會讀誦二十一遍的,一般的情況下,自己在讀誦心經的時候,可以看心經的讀誦儀軌進行,那麼自己讀誦心經的時候,也不至於做的不好。而且在心經的讀誦儀軌中,讀誦心經最後的時候,讀誦心經的心咒是二十一遍的。 心經讀誦儀軌:(1)上香香贊爐香乍爇,法界蒙燻,諸佛海會悉遙聞,隨處結祥雲,誠意方殷,諸佛現全身。
  • 古詩詞背誦啟蒙,除了唐詩三百首,還有哪些內容也可以背
    給學齡前的孩子安排背誦《唐詩三百首》,是不少家長對語文啟蒙學習的首選。古詩詞在韻律上非常對仗,學齡前兒童背一背是可以推進語言表達能力的提高。但在學齡前階段,對古詩詞的理解是有限的,也很難和詩詞中所表達的情感產生共情。
  • 心經是不是佛經?
    這一講我們談談《心經》,在我沒有學佛以前,就聽到過它,還曾抄寫過,用來平靜內心。學佛後,背誦的第一部經也是它。它是一部在中國最有知名度的佛教經典,歷來被無數善男信女背誦並抄寫。是因為《心經》蘊含了什麼格外深刻的道理嗎?
  • 念心經的正確方式:這樣念才有用
    般若波羅蜜多心經,簡稱心經,是佛教大乘教典中,一部文字最短少,詮理最深奧微妙的經典。僅以二百六十個字,濃縮了六百卷大般若經的要義,攝盡了釋遵二十二年般若談的精華,即闡明宇宙人生緣起性空的原理,同時顯示般若真空妙理的體用與功能:實是般若的核心,佛法的心要!
  • 《心經》中的三個經典句子,如能悟透,福報無量!
    很多人喜歡抄寫心經,認為篇幅短小,但是能給自己帶來福報。有人問我說,他看到心經是繁體字,但是他對繁體字不大熟悉,想用簡體字抄寫,可不可以?其實,抄寫心經的目的,主要是為了讓自己心情得到清淨。至於抄繁體或者抄寫簡體,都是可以的。
  • 幽默萬能句,學會這樣說話,無形中讓自己提升n個檔次
    幽默萬能句,學會這樣說話,無形中讓自己提升n個檔次我們會發現身邊有很多不善言辭的人,雖然可以用沉默來避免暴露自己的缺點,但他只要一開口就會露出破綻,開口就會傷人,甚至很多人還知道自己的毛病。有人天生俱來就能說會道,但我更相信人的後天改造能力是非常強的。日常生活中,通常大多數人都會遇到一些尷尬的情況,比如自己很清楚事情的來龍去脈,但就是說不清楚,前言不搭後語,斷斷續續,說了半天,甚至自己也不知道在說什麼,更是自己的話還沒說完,聽的人不是打斷就是「一臉嫌棄」的表情,不說話還行,一說話就緊張、尷尬。
  • 談談戒色過程中,如何安排一天的時間
    在這一天時間裡,你去做了什麼?選擇邪淫,今天戒色就會失敗。這一天時間遠離邪淫,遠離色情,在這一天內你戒色就是成功的。這一年,你把時間安排好了,不沾染任何色情的東西,這一年你的戒色就是成功的。反之,你的戒色就是失敗的。在這個過程中,我們要做好視線管理,眼睛不亂看,不回看,不聚焦暴露色情的畫面。同時也要做好時間管理,把時間用在刀刃上,用在有意義的事情上,用在做遠離色情邪淫的事情上。
  • 張彩虹:這樣檢查孩子背誦,能讓孩子真正喜歡上背誦
    孩子習慣並積累了背誦過的大量優美詞句後,才能在寫作的過程中演講的過程中使用出來;孩子養成輕鬆背誦的能力後,才能在初中高中面對更長更難懂的文言文時,不會把這些背誦當成困難去對待。當家長稍微把目光放的遠一點,就會抓大放小,不會因為「糾細節」而去破壞孩子對背誦的基礎感受,而是努力讓孩子喜歡上背誦愛上背誦。
  • 學會《超級閱讀術》,助你擁有強勁大腦
    生活在這個網絡時代,每天湧向我們的信息量可謂排山倒海。但如果你仔細想一下就會發現,即使我們再熟諳這些無序地在網絡裡飛舞的信息,也無法將它們變成自己的東西。換句話說,無論怎麼瀏覽網頁,我們都無法真正掌握可以實際運用的活的知識。
  • 鬼滅番外:被野豬養大的伊之助怎麼學會說話的?得感謝這位貴人!
    在最近很火的動漫《鬼滅之刃》中,嘴平伊之助無疑是一個塑造很成功的人氣角色,一句「豬突猛進」更是成為了熱門口頭禪!關於伊之助的身世,雖然大家都知道嘴平伊之助是母親為了保護他扔下懸崖掉落到河裡,最後從小被山裡的野豬養大的,但是在動漫中的他卻是能流利的口吐人言的,是不是很神奇呢?
  • 日常持誦《心經》心得
    記憶力強的人用不了讀幾遍就能將《心經》熟記心中,可以隨口而出,有的人可能記誦起來要稍費些時日。個人覺得記誦下經文的確是一件很好的事情,可以隨時隨地的進行念誦,但是不是說持經背誦下來就是修行,就是學佛。千百年來記載經書的種種書紙是否也算在修行?
  • 美國學者推測:《心經》非佛說 乃玄奘撰寫
    序文中記《心經》傳授始末,說唐三藏志遊天竺,經過益州(四川成都),宿空惠寺,遇到一個有病的僧人,說有三世諸佛心要法門,乃口授與法師;法師離唐境後,凡經困厄磨難,只要背誦益州僧所授《心經》,誠心祈禱,都會獲得保佑。後於中天竺摩竭陀國那爛陀寺,忽見前在益州所遇僧人,謂「我是觀音菩薩」,現身升空。
  • 為什麼要抄《心經》?抄寫《心經》的功德利益?
    《心經》的全名為:《摩訶般若波羅蜜多心經》,意思是「完成至高無上智慧的首要法門」,簡稱為《心經》,雖然通篇只有260個字,卻濃縮了整個般若類經典的精華,受持讀誦此經功德無量無邊。《三藏法師傳》中寫到:玄奘法師在四川時曾遇一病人,身瘡臭穢衣服破汙。
  • 《心經》中的觀自在菩薩,是觀音菩薩嗎?別再搞錯了
    心經是大乘佛教中最重要的一部經典之一,也是大多數學佛人最為熟悉的經典之一,雖然多數人都會背誦心經,也能夠理解心經的經文意思,但在一些細節上,還是會有一些人容易理解錯誤。如果問你觀自在菩薩是觀音菩薩嗎?這兩位菩薩是同一個人嗎?相信大多數人的回答都是肯定的,觀自在菩薩一定是觀音菩薩,然而這樣的回答其實並不準確。如果問你心經中提到的觀自在菩薩是觀音菩薩嗎?
  • 如何訓練八哥說話 教八哥說話注意要點
    八哥之所以會說話,因為八哥鳥自身的身體結構有關係,同時經過訓練也具有一定的說話模仿能力,如何訓練八哥說話呢,是需要一定的方法的,很多的八哥鳥只有經過耐心的訓練,才會學會說話,小編就給大家介紹一下訓練八哥說話的技巧。