這6種熱量低的牛油果甜品,營養豐富,好吃不膩,越吃越想吃!

2020-12-13 陽哥的春天

紙杯蛋糕是一種比較容易操作的甜品,高油脂和糖份讓很多人望而卻步,由此製作了這款全素的紙杯蛋糕,用牛油果替代以部分油脂,完全不使用黃油,成品滋潤濃鬱,富有巧克力的香氣。製作過程也非常簡單,只需要混合所有材料。牛油果對心臟有益,多吃無妨。

用牛油果果肉和在麵團裡,做了土司!用的小熊的模具,很可愛吧!小熊模具做出的吐司,發揮自己的想像力隨意裝飾,這個味道真的讓人很難忘 ,是一種美味無比的美食 ,味道真的非常棒 ,帶給你舌尖上的享受

最近對牛油果愛不釋手。貝果低脂、低膽固醇、低發酵。 最大的特色就是在烘烤之前先用沸水將成形的麵團略煮過。經過這道步驟之後貝果就產生一種特殊的韌性和風味。在基礎貝果裡面加入牛油果泥,咬上一口,回味中帶著牛油果特有的香氣,口感上很有嚼勁兒。

薯餅新吃法,薯餅用牛油果夾心,不加任何調料,原汁原味,味道不錯,吃在嘴裡沒有肥膩的感覺,肯定能滿足你挑剔的口味 ,可以說是無比美味,非常好吃的美食了 ,讓人特別的喜歡

先把土司片抹上薄薄一層橄欖油放入烤箱中層150度烤制5分鐘,取出放涼備用,牛油果切一圈,扭一圈,分開兩瓣,用勺子挖出果肉,鍋內倒入適量橄欖油,磕入雞蛋,待凝固後均勻撒上少許鹽,反面煎至凝固即可

牛油果主要產自墨西哥和中美洲地區。因切開後口感好像牛油一般細膩,所以被稱為「牛油果」。自從注意到牛油果在世界百科全書中被列為營養最豐富的水果後,對它的印象變得好了許多。

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    牛油果是一種水果,但是其中的脂肪含量非常高,所以又被叫做「森林奶油」,因為牛油果的營養價值可以和動物奶油相媲美。牛油果中的營養成分含量多,包含有多種維生素,豐富的蛋白質,脂肪以及礦物質,礦物質中包含有鉀,鎂,鈣,鈉等等。
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    要想成功減肥,控制飲食是關鍵,也就是要解決怎麼吃的問題。有些集美還是很有決心的,她們拒絕主食,不吃麵包甜點,一點點熱量都避之不及。 不想越減越肥的話,這幾種水果一定要注意少吃!
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    坊間流傳的一種減肥的方法,叫做不吃晚飯,只吃水果。其實這麼吃,反而可能越吃越胖。因為,有一些看起來健康的水果,熱量可能比肉還高。這些水果熱量比肉還高:top3:榴槤——脂肪、糖分都很高,可以和牛奶一起吃,冷藏可以讓臭味變淡,榴槤核也能吃。top2:牛油果——脂肪最多的常見水果,可以蘸醬油,也可以蘸白糖,但價格高,性價比不高。
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    水果是我們經常食用的食物之一,從營養角度上來說,水果中含有豐富的維生素、礦物質、纖維素、人體所需的胺基酸等多種對人身體健康有益的成分。但這並不代表光吃水果,就能達到減肥的目的,而且有些水果的熱量真的很高,夏天吃多了未必能減肥,反而會讓你越來越胖!