俗話說，大樹底下好乘涼。我們每個人都想有一個可以依靠的肩膀，有一個可以替自己遮風擋雨的大樹。
人這一生最大的依靠就是成為自己的朋友，信任自己。
我們能夠攜手一生，陪伴我們走完整個生命旅程的也只有我們自己。
所有問題都需要我們自己解決，
摔倒了，別人可以扶你，卻沒有辦法讓你永遠站立起來，
小時候，媽媽可以餵你吃飯，可飯菜咀嚼消化到你的胃裡，媽媽是無能為力，
生病了，醫生可以開藥給你，可病痛的折磨，藥物的吸收，只有你的身體，你的內心才能讓你更快療愈，
老師可以教我們知識，如何運用永遠都只能靠自己，邊學邊探索。
我們希望被接納，被尊重，被理解，被認可，當希望不被滿足，我們深陷在失望與求而不得的痛苦中。
為了成為別人眼中的好人，委曲求全，迎合討好別人，努力付出，仍未達到自己的期望，為此我們深陷抑鬱之中。
用別人的標準要求自己，是深深自責，
是自己的標準要求別人，是深深失望，
愛自己，與自己和解
原諒，寬容自己，放下自己。
學會陪伴自己，就會接納孤獨，
學會支持自己，就會包容他人，
學會關懷自己，就會改變他人。
我們大多時候認為的好人，其實是情緒好的人。情緒的把控源自我們內心與自己的和解。
好的朋友就是任何時候都給予你無條件信任和支持的人。
但大多時候朋友都是有條件和要求回報，為此我們一生都在尋找真正的朋友。
成為自己的朋友，在生命探索過程中，學會依靠自己，相信自己，活出我們自己想要的那個樣子。