現在天氣這麼熱，人們心裡難免燥熱難受，尤其是女性在天氣熱的時候來月經，身體不適會更明顯，而且體內的火氣很大。大家也知道女性在月經期間，有很多的食物不能吃，而綠豆湯是降火解暑神器。所以，女性就想知道在月經期火大，不能吃冷的，能不能喝綠豆湯。
那麼，女性在經期能喝綠豆湯降火嗎？
綠豆大家都清楚是清熱解毒的高手，而且，它在古代還是治療食物中毒的良藥，尤其是在解酒方面效果很好。綠豆還含有大量的維生素B1，維生素B2，維生素A，菸鹼酸，磷元素，蛋白質和鈣元素。還有，綠豆是典型的蛋白質含量高，脂肪含量低的食物，對減肥有幫助。
但是，綠豆在人們看來是會增加氣血瘀滯的食物，尤其是在女性來月經時候喝，很容易痛經產生血塊。但是，研究發現，女性在經期上火是可以喝綠豆湯降火，但是你要是本來就有痛經的症狀，最好是不喝。也就是說，女性在月經期能不能喝綠豆湯，要看個人體質，因為有的人在月經期吃冰棒都不會肚子痛，也有人喝涼水就肚子痛。
不過，很多女性都不管喝，害怕喝綠豆湯，沒有把火降下去，反而有害身體健康。其實不用這樣擔心，煮綠豆湯的時候，裡面加上一種皮，可以中和綠豆湯的藥性，對女性健康有好處。
湯裡加陳皮
陳皮也是一種常見的食療食物，藥用功效是理氣和燥溼化痰，對於女性來說經期身體不適和體內的溼氣有很大關係。綠豆含有的綠豆蛋白物質，還可以幫助女性排出體內的毒素，所以陳皮和綠豆一起煮湯喝，對調節女性在經期的情緒有幫助，還能消滅體內燥火，女性晚上也能睡個好覺了。
尤其是女性在來月經的時候，胃口不怎麼好，要知道每次經期女性都會失去很多血液。而食物是血液的來源，在所以女性在來月經的時候更要好好吃飯，對補血有利。女性在喝完綠豆湯後，心情好了身體舒服了，自然吃飯會更香。但是，綠豆湯不適合天天喝，也不能多喝，每天最多喝一杯綠豆湯，對身體最好。
那麼，為何綠豆湯有的是紅色，有的是綠色呢？
很多人反映說自己煮的綠豆湯是紅色的，和別人不一樣，是不是壞掉了。其實並不是的，綠豆湯顏色發紅是因為你煮的時間太長了。一般綠豆湯在燒開後，最多等待三分鐘就能裝起來喝，這樣的綠豆湯就是綠色。但是，很多人想讓綠豆煮的爛一點會多煮一會，於是豆皮裡的多酚類物質流失速度加快，和空氣接觸後開始氧化，所以，綠豆湯的顏色是放的時間越長越紅。現在你應該知道了，為什麼你的綠豆湯不一樣了吧。
如果，你不喜歡喝綠豆湯，平時也可以常吃炒綠豆芽，營養價值也不會流失，還能降火氣比喝綠豆湯更美味。