平時生活中，總會遇見有口臭的人，這個時候，自己是很難熬的，又想提醒對方，又怕對方難過，那麼口臭口苦怎麼辦呢，口臭的原因有哪些呢，如何緩解口臭的現象呢，口臭口苦吃什麼好呢，下面一起來文章中尋找答案吧。
口臭口苦怎麼辦
1、陳皮棗湯
陳皮和扁豆都有除溼的作用，而且陳皮還可以理氣，扁豆可以清熱，至於大棗好處就更多了，秋天也是大棗成熟的季節，經常吃一些可以補血補氣。陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗淨，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷後服用，可治療口苦。
2、 鮮竹筍煲瘦肉湯
這款湯主要是可以祛熱清涼瀉火的，因為口臭多半都是內火旺的表現，這款湯可以有效緩解口苦，口乾等情況。首先我們需要準備的是竹筍50克，瘦肉100克，緊接著先把瘦肉用水煮爛，然後再加入竹筍，等到煮熟之後加入少量食鹽就可以了。
3、菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主要可以治療因暑熱引起之口苦症。它的材料有取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，同樣是需要加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
4、綠茶
用開水衝泡茶，飲用茶水並口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。
5、麥冬煎湯
麥冬是百合科植物的塊莖，其本質是屬於寒涼藥的一種。它具有有養陰潤肺、清心除煩的功效，常常用於口乾、肺燥等。取10～20克煎湯。
7種食物消除口臭讓你口氣清新
1、無糖酸奶
無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的「首要通緝犯」。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排便，淨化口氣。
2、丁香
丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。但事實上，丁香還是「古代的口香糖」。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。
3、綠茶
被視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。
一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
4、海帶
可以消除口臭。今年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
5、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
6、蘋果
細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環境的作用。
7、紅茶
想要利用紅茶去除口腔異味，只要經常將紅茶茶葉放於口中嚼或者飲用紅茶能夠起到預防口臭的作用。茶葉中富含的兒茶素能快速減少消滅口腔內部的細菌。紅茶當中的兒茶素和太黃素都是能夠起到預防牙垢的作用，而含氟的單寧酸能夠幫助牙齒起到強化牙釉質的作用。
結語：通過上文的內容介紹，想必大家對於口臭口苦怎麼辦都有了應對的方法，上文中還給大家推薦了幾種食物是可以緩解口臭的現象的，畢竟有了口臭，和別人在一起時是很尷尬的，連打招呼都會不好意思打，希望在生活中，大家可以多注意一下口腔衛生哦。