袁姍姍在娛樂圈是一個很神奇的存在，即便她什麼都不做也會被粉絲撕得遍體鱗傷，但是就算是這樣，她的事業也依舊不溫不火。87年生於湖北襄陽，是05級的北影學生，和楊冪還是一個班的同學。現在楊冪已經是國內的一線85花了，但是袁姍姍當初和楊冪的起點一樣高，現在也還是在國內二三線的水平。
楊冪當年拍攝《宮鎖心玉》一炮而紅，《宮鎖心玉》的編劇於正趁熱打鐵推出《宮鎖珠簾》，據傳當時楊冪已經沒有檔期演這部劇了，所以她推薦了曾經的大學同學袁姍姍擔當這部劇的女主角。於正的劇一向爭議性都比較高，所以觀眾也會特別注意劇中情節。袁姍姍在《宮鎖珠簾》中的泡澡的一幕讓觀眾吐槽無力，她穿著緊身衣在一缸盛滿紅黃兩色的花瓣池裡泡澡，因為畫面太鮮豔被網友笑稱是西紅柿雞蛋湯，袁姍姍也從那部劇就一直被黑。
袁姍姍被黑演技差。總之那段時間袁姍姍被網友黑的體無完膚，所以她乾脆在個人微博上組織了一個「愛的罵罵」行動，讓網友在這條微博下敞開心扉，每條留言袁姍姍都會捐出5毛錢給生病了沒錢做手術的患兒。雖然這樣的行為有點無釐頭，但是袁姍姍的出發點是好的，所以網友也很支持她這樣的做法在微博上對她的態度大為改觀。最後袁姍姍也幫助了一名患兒重新恢復健康了。
袁姍姍被黑的時候熱度雖然很高，但是她的風評和口碑都很差，所以沒有什麼資源給她。自從她出了「愛的罵罵」行動後風評倒是變好了許多，但是與此同時她的人氣也沒有之前那麼火了，袁姍姍就這樣成為圈內的一個小透明，雖然她仍然輾轉於各大劇組拍戲，但是她的戲始終沒有多大的水花，也沒有對她的演藝之路有什麼幫助。直到15年她在網上曬出一組她健身成功的圖片，圖片上袁姍姍穿著運動背心，馬甲線和腹肌清晰可見。這一下就定置了熱搜榜，袁姍姍的身材也太好了吧，而且這幾年一直說女性身體亞健康，提倡女生多運動，袁姍姍的狀態正是女性運動的模板啊。
袁姍姍出道多年但是公開的戀情沒有幾段，她曾上過莫小棋的節目，莫小棋坦言她在未來的兩年運勢會非常好，果不其然袁姍姍就因為「馬甲線」成功走進了人們的生活，成為女生運動的楷模。袁姍姍也靠著馬甲線洗白。莫小棋還曾預言她未來兩年的愛情運勢有很大長進。
不知是巧合還是確有其事，袁姍姍和歌手趙英俊就被細心網友扒出有多樣情侶同款和疑似同遊日本的照片，雙方當時對此事並沒有回應。後面袁姍姍才在採訪中間接否認和趙英俊的戀情。
袁姍姍在舞臺上談到網絡暴力，袁姍姍成網絡暴力曾對她生活造成很大傷害，不希望再有人因為網絡暴力而受傷。