體寒的危害到底多大，你知道嗎，體寒是比較容易威脅我們的健康的，到底該怎麼保養自己的身體，這是特別的重要了，女人體寒肯定得多注意保養身體的。生活中，女性體寒還是比較多的。而導致體寒的原因有很多，那么女性體寒有什麼危害，趕緊來看看吧。
女生體寒的危害
1.臉上暗淡無光
寒性體質的女生，容易氣血凝滯，面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養，皮膚會顯得沒有光澤，容易呈現缺血的青紫色，而且，當體內的寒氣進一步加重後，臉上還會容易長斑、起痘等等問題。
2.摧毀完美體形
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪，這是因為體內的器官如果溫度不夠，則會通過脂肪的儲存來保暖，尤其是腰腹部會出現更多的脂肪。
3.容易脫髮
身體的溫度太低，會影響人體正常的血液循環，當頭髮得不更正常輸送營養和氧氣，就會出現大量脫髮，頭髮乾枯之類的問題。
4.月經不調
生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象，而且，多數是屬於寒性痛經，而這些體質虛寒，宮寒有著很大的關係，同時，還可能會出現月經量少，經期不定等等問題。
5.免疫力下降
人體的體溫在36.5度中，才可以正常地進行各種化學反應和新陳代謝，並保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度，免疫力就會下降37%，當體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。
6.造成不孕
一般而言，輕症的體寒女性對正常受孕的影響不會很大，但是，病情嚴重的患者很可能會阻礙正常的懷孕，尤其是長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等。
7.女性容易性冷淡
女人體寒的症狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同時還可能會出現性冷淡的情況。
體寒如何調理
1.飲食主溫性
很多水果都是寒性的，寒性體質的人吃的時候要特別注意，李子、櫻桃、荔枝、龍眼之類的都是溫性，而香蕉、甘蔗、西瓜等等是寒性水果。適量食用辣味食物，做菜時多用一些芳香食物，如桂花、香菜、香蔥等，對改善體質也會有一定幫助。冬天多吃羊肉、牛肉，夏季少吃冰淇淋、喝涼飲料。
2.每天早上一杯生薑水
每天的早晨是人體生理功能開始旺盛時，不要吃生冷的食物來刺激它，如果你是一種體寒的女生，不妨在每天早上養成喝杯生薑水的習慣，溫中、助陽、驅寒，可以調理體寒，胃寒等等。
3.護好腿腳
寒性體質的人由於微循環不好，所以要特別保暖腿腳，可以在每天晚上睡覺以前，用熱水泡腳，並在裡面適量加些鹽，泡20分鐘左右，平時，要注意經常活動腰部和腿腳，讓血液循環好一點，注意好平時的保暖。
4.經絡散寒
自行按摩：氣海穴，在身體前正中線上，肚臍正中下1.5寸，生發陽氣，充盛氣血;足三裡，在位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，燥化脾溼，生發胃氣;湧泉穴，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，促進皮膚血液循環，治療怕冷症，這些穴位均可以起到驅寒溫陽的功效。
5.加強運動
人處於不動的狀態時，身體產生的熱量很少;身體運動時，肌肉產生熱量的比率會上升，特別是從事健美等肌肉運動的人。多做運動讓肌肉收縮、擴張，從而增加肌肉量，還可以讓下肢的血液順暢流回心臟，讓全身血液循環更加順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不斷上升。散步、慢跑、太極、五禽戲、八段錦、內養操，增加肌肉，增強體能。
結語：不管何時女人都不能忽視自己的體寒，體寒嚴重的可能會導致不孕呢，這個肯定是大家要多了解的。擁有健康的身體是我們大家都關心的，如何保養身體，遠離體寒症狀你可要多注意了。日常的鍛鍊也是必要的，春季適當的做些有氧運動，比如，跑跑步，真的是可以鍛鍊女性的身體的。