蒙蒙媽在寶媽群裡一向是出了名的美廚娘，朋友圈每天早上都會發一些孩子當天吃的早餐，那些圖每一張都看起來很好吃，下面的評論也都是誇讚。有一次剛進寶媽群的一個媽媽就問蒙蒙媽，為什麼每天都能想出這麼多的新花樣，自己卻每天只能給孩子蒸蒸饅頭之類的？
蒙蒙媽說：其實也沒有什麼技巧，就是我自己每天會看挺多菜譜的，之前也陷入了瓶頸，覺得做來做去就這些花樣，沒有新意。後來我想到了一點，我可以不用局限於國內的早餐，可以看看國外的那些早餐，說不定會有靈感。
沒想到蒙蒙媽的這一做法居然還真的給她帶來了不少幫助，每天都能從各地的美食裡汲取到靈感。
其實，一直到15世紀的中葉，「早餐」的字面意思是「打破禁食的夜晚」。由此可見，不管是大人還是小孩，一覺醒來，吃一頓早飯的目的，就是為了攝入充足的能量，開啟元氣滿滿的一天。兒童早餐太單一，孩子不愛吃？從別的國家找點靈感吧！
歐洲早餐盤點
在我們的印象中，英國的早餐傳統而又豐富，包含炒雞蛋、火腿、麥片等等食物。然而，歐洲的兒童早餐並不像我們常用的「A+B」搭配（即麵包+飲料），他們都有著自己自己的特色。
西班牙：
在西班牙，孩子們最喜歡的莫過於當地的伊比利亞火腿，不添加別的香料食材。可以夾在麵包裡吃，也可以單獨直接吃。同時，它也不需要餐具這類的物品，孩子趕著上學的話，完全可以拿在手裡邊走邊吃。
比利時：
在清晨，西歐的比利時麵包店門口總是會排起長長的隊伍，那陣勢不亞於我們國內的一些網紅店。這些麵包就是比利時兒童們的常吃的早餐，通常情況下，還會搭配燕麥、雞蛋、葡萄乾等一些材料。
波蘭：
薰香腸、煮雞蛋這些並不需要多複雜的原料就可以烹製而成，方便而又富含能量，只需要一小部分，就足以應付孩子一上午需要的能量。
看了上面歐洲的這些早餐，不知道你是不是也已經有了靈感呢？借鑑上面的早餐種類，我們可以把包子替換成三明治、烤吐司一類的。
在我們給孩子準備早餐的時候，還需要注意的一點是，用到的食材一定要清洗乾淨，平時僅僅用水衝洗，是很難去除食材裡殘留的農藥的。
枕邊育兒寄語：
孩子早餐吃什麼？沒有靈感的話，不妨看看上面這些歐洲早餐，曾經我也是因為孩子的早餐內容而感到苦惱，又想讓孩子多吃一些，又不知道做些什麼。蒙蒙媽的方法倒是給我們開拓了思路，讓我們豐富了早餐的形式和內容。在每周的早餐搭配上，媽媽們儘量要維持飲食均衡，可不能天天早上都給孩子吃肉，可以間隔一天，中間吃吃蔬菜水果。
多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！