冬至,白蘿蔔和它是絕配,孩子多吃體格強壯,不怕冷,貴也要捨得

2020-12-24 騰訊網

今日導讀:冬至,白蘿蔔和它是絕配,孩子多吃體格強壯,不怕冷,貴也要捨得!廢話不多說直接上食譜!

腊味蘿蔔糕

份量: 兩底糕

準備時間: 15 分鐘

烹調時間: 1小時15分鐘

食材:

1500克白蘿蔔

175克粘米粉

75克粟粉

1.5杯清水

2條臘腸

200克臘肉(肥的)

50克蝦米

4朵冬菇

1湯匙花雕酒

1茶匙原蔗糖

1茶匙巖鹽

1茶匙白胡椒粉

2湯匙蠔油

1湯匙花生油

2茶匙炒白芝麻(可省略)

2湯匙蔥花(可省略)

烹飪步驟:

首先,把蝦米和冬菇洗乾淨,用清水浸軟,然後切粒。

冬菇需要比較長的時間才可以浸軟,所以我會先浸半個鐘,再同腊味一起蒸。蒸軟了,再切粒。

臘腸和臘肉要先洗乾淨,再隔水蒸10分鐘。

蒸完的腊味會變軟,可以比較容易切粒。

臘肉要買比較肥的,腊味的油脂會令蘿蔔糕又香又滑。

燒熱平底鍋,加一湯匙花生油,中火先爆香冬菇和蝦米。

再加臘肉炒香,最後加臘腸。

最後加一湯匙花雕酒,再快炒幾下就可以盛起備用。

現在可以準備粉漿。

在一個大碗裡將175克粘米粉和75克粟粉混合均勻,再加1.5杯清水(也可以用泡蝦米的水或者雞湯),攪拌均勻。

可以用手把粉漿裡的小塊搓掉。

蘿蔔要選表皮光滑飽滿,拿起來沉甸甸的,代表新鮮多汁。把蘿蔔去皮切大塊。

然後刨粗絲。有人喜歡切條,我覺得吃起來口感不佳,而且味道不均勻。

蘿蔔絲放入鍋內,加一大湯匙原蔗砂糖,蓋上蓋子,中火煮10分鐘,讓蘿蔔出水。

10分鐘後蘿蔔會半熟,而且出很多水。

記得先熄火,再加入白胡椒粉、巖鹽和蠔油。

把之前炒好的腊味蝦米冬菇倒進去,留下五分之一來放在糕面上,把其他食材和油脂與蘿蔔絲攪拌均勻。

然後加入粉漿攪均勻。

我喜歡用一個長方形的9吋烤盤蒸蘿蔔,因為可以切出大小一至的蘿蔔糕。

先在烤盤裡塗上花生油,再將蘿蔔糕漿倒進去,把之前留下的炒腊味放在糕面,稍微壓一下。

撕一張烘焙紙蓋烤盤上,把四個角扭緊,這樣可以防止糕面積水。

水滾後將蘿蔔糕放進鍋內,調中火隔水蒸一小時。

粉漿變半透明就熟了。

最後在糕上撒上炒芝麻和蔥花。

把蘿蔔糕放涼,再放冰箱一晚,就可以切片煎香來吃了﹗

我喜歡吃蘿蔔糕做早餐,可以配一杯豆漿,太完美了﹗

煮食貼士:

1.要選用新鮮多汁的蘿蔔,表皮光滑飽滿,拿起來是沉甸甸的。

2.臘肉要選肥的,油脂可以讓蘿蔔糕變得又香又滑。

3.先把粘米粉和粟粉用水攪成粉漿,可以防止糕裡有不均勻的粉塊。

4.未蒸的糕會有汁,不用擔心,蒸好了就會凝固,而且不會過硬。

5.用烘焙紙把糕盤蓋上可以防止糕上積水。

6.讓糕完全涼透才可以切片,最好放冰箱幾個小時,切約1.5到2釐米的厚片,放不粘鍋裡慢火煎黃。

相關焦點

  • 冷天,這菜多給孩子吃,雖然貴,但鮮香滋補,強壯體格,要捨得!
    冷天,這菜要多給孩子吃,雖然貴,但鮮香滋補,強壯體格,要捨得。入冬以後氣溫越來越冷,再過不久就要迎來冬至了,時間過得真的很快。冷天就適合吃一些鮮香滋補的美味,俗話說「冬天進補,開春打虎」,也是有一定的道理的。冬季進補能提高人體的免疫功能,促進身體的新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。
  • 冬天,白蘿蔔和它是天生一對,鮮甜營養,孩子多吃體格壯,不怕冷
    冬天,白蘿蔔和它是絕配,燜一鍋鮮美到流口水,冷天吃暖身不怕冷。冬天氣候寒冷,這個時候有兩種蔬菜冷天吃特別好吃又營養,那就是白蘿蔔和大白菜,經過霜打後的蘿蔔白菜口感更清甜,鎖住了水分和營養,吃起來更清甜多汁,營養也更豐富了。
  • 香菇和它是絕配,簡單製作,噴香開胃又營養,孩子多吃體格健壯
    香菇和它是絕配,簡單製作,噴香開胃又營養,孩子多吃體格健壯【蠔油香菇油飯】【食材】:長糯米四杯、蠔油少許、豬後腿肉絲一盒、幹香菇(記得先泡開) 7~8朵、蝦米(或櫻花蝦)一小碗最後就是將糯米飯拌炒至水分吸乾就差不多,讓米飯充分吸收到配菜的的營養個味道,吃起來更加的鮮香也更加滑嫩,家裡有蝦的朋友也可以煸炒一些櫻花蝦來增添香氣,吃起來有一種更加好貴的美食感覺,放到嘴裡特別的軟糯可口。最後就是擺盤時間啦!
  • 天冷了,白蘿蔔和它是絕配,簡單煮一煮,營養極高,驅寒暖身不怕冷
    進入到冬天,除了多吃豬肉以外,冬天天氣寒冷,腸胃想要舒服,營養要容易消化,記得要多給家裡人喝此湯,冬天是吃蘿蔔的季節,搭配豬肉這樣吃,簡單煮一煮,湯汁特別鮮,比雞湯還美味,不妨一試。天冷,白蘿蔔和它是絕配,簡單煮一煮,營養極高,驅寒暖身不怕冷。
  • 冬天,吃牛肉不如多吃它,燜一鍋鮮甜營養,孩子多吃體格壯,不怕冷
    冬天,白蘿蔔和此是絕配,鮮甜營養,孩子愛吃,應季而食溫暖過冬。入冬後,氣候變冷的同時,有兩種蔬菜開始大量上市了,那就是大白菜和白蘿蔔,這兩樣蔬菜也是冬季的時令蔬菜,天冷了會產生抗寒反應,鎖住了蔬菜中的水分和營養,因此冬天的大白菜和白蘿蔔吃起來分外清甜多汁。
  • 冬至後常吃這幾道菜,身體強壯不怕冷,舒服過冬天
    冬至後常吃這幾道菜,身體強壯不怕冷,舒服過冬天。分享8道健康下飯菜,下班不知道吃什麼,隨便做一道都好吃。民以食為天,不管是南方人還是北方人,每天都會考慮同一個問題,那就是今天吃什麼?一日三餐吃什麼?讓人破費腦筋,尤其家裡有孩子的,擔心孩子吃不好,影響學習,擔心孩子的營養不夠,個子長不高。今天分享8道好吃好做的家常菜,不知道吃什麼的時候,看一看,隨便做一道都好吃。冬至以後,常吃這幾道家常菜,身體強壯不怕冷,舒服過冬天。
  • 明日冬至,這4種傳統美食要記得吃,順應節氣,滋補暖身不怕冷
    明日冬至,這4種傳統美食要記得吃,順應節氣,滋補暖身不怕冷。大家好,我是琦哥說美食,祝大家開心每一天。明天,我們即將迎來24節氣中的第22個節氣——冬至。對於中國人來說,冬至是一個非常重要節氣,被視為冬季的大節日,在民間一直有著「冬至大如年」的說法。
  • 入冬,吃它正當時,跟鴨肉是絕配,滋補賽人參,鮮香開胃,要多吃
    火鍋雖然很美味,但還真不能太常吃了,尤其是麻辣鍋,吃著很過癮,但是回來後腸胃會受不了。入冬後還特別適合進補,要說秋冬進補的食材當屬牛羊肉莫屬了。但是牛羊肉的價格也不便宜,天天吃肯定是不行的。所以我們平時也可以選擇一些更經濟滋補,性價比高的進補食材。這裡要推薦的就是:白蘿蔔。可別瞧不起這道平民食材,雖然價格只有幾毛錢一斤的它,冬天吃滋補堪比人參呢。
  • 冬至孩子吃什麼有營養?這四種食物營養又美味,關鍵還可以驅寒
    而今天小愛給大家帶來四種孩子在冬至吃的食物,不僅營養美味,而且在冬至還可以給孩子驅寒。,而且還可以預防孩子胃酸分泌過多,導致消化不良,所以在冬至是非常建議孩子吃些白蘿蔔,幫助腸胃消化。,食欲不振的孩子也可以吃,而且冰糖燉雪梨,味道甜甜的,應該說是每個孩子都不會抗拒的,每天吃一個可以緩解乾燥的冬天。
  • 冬至吃它寓意好,加點這食材一起下鍋煮一煮,營養滋補多吃不怕冷
    冬至吃它寓意好,加點這食材一起下鍋煮一煮,營養滋補多吃不怕冷!今天就是我們二十四節氣中的冬至,冬至這天按照我們的傳統習俗,很多地方都會煮一些當地的特色食物食用。其實我們中國人,對於吃很有自己的一套講究,吃得好、吃得營養只是一方面。最好是在這個基礎上食材的寓意也要好,這樣才算是一道十全十美的美食。而這次要說的它寓意著家庭美滿、家人長命百歲。煮好之後營養滋補,對於家裡的老人和孩子而言很有好處。
  • 它是「肉中驕子」,再貴也要給孩子吃,常吃補血,筋骨強壯
    它是「肉中驕子」,再貴也要給孩子吃,常吃補血,筋骨強壯。說到給孩子補充營養,大家都是各有各的訣竅,但是就算是給孩子補充營養,也要講究方法。大家都知道牛肉營養豐富,但是其實牛肉的挑選也有講究,牛腩其實就是牛肉最營養最好的地方,它被稱為「肉中驕子」,雖然和其他的肉類比起來會有一點貴,但是為了孩子的營養和健康,再貴也不能省。有貧血的朋友也可以吃一點牛腩,可以有很好的補血效果。那麼接下來就快和我一起看看這道菜的具體做法吧。
  • 冬至前後,女人要多吃這「一紅一白」,驅寒補氣血,體質好不怕冷
    昨天是冬至,不在父母身邊,對於這些節日我總是記不住,差點既忘記了冬至的日子,還是老媽打電話告訴我要記得吃餃子才想起來的。小時候在家,媽媽總是說:"吃過冬至圓,就算大一年(歲)"。想到這我立刻翻出柜子裡的糯米粉,忍不住做起糯米丸子了,糯米做的一切我都愛吃,就是喜歡這軟糯的口感,所以家裡也總是囤著一袋袋的糯米粉,正好冰箱裡還有幾個貝貝南瓜,閒著和女兒搓了一些南瓜丸子放冰箱,想吃隨時抓一把。冬至前後,記得多吃這"一白一紅",營養互補,增強體質不怕冷。
  • 明日冬至,給家人進補牢記「5個1」,滋補不怕冷,不懂吃就虧了
    導語:明日冬至,給家人進補牢記「5個1」,暖身補氣不怕冷,不懂吃就虧了!「冬至陽來復,草木漸滋萌」,農曆十一月中,「終藏之氣,至此而極也」!冬至節氣來了,也意味著「數九寒天」開啟,將進入一年之中最寒冷的時段。
  • 冬天,吃牛羊肉不如多吃它,燜一鍋鮮美營養又便宜,孩子多吃體格壯
    冬天,白蘿蔔和它是絕配,燜一鍋鮮美到流口水,冷天吃暖身不怕冷。冬天氣候寒冷,這個時候有兩種蔬菜冷天吃特別好吃又營養,那就是白蘿蔔和大白菜,經過霜打後的蘿蔔白菜口感更清甜,鎖住了水分和營養,吃起來更清甜多汁,營養也更豐富了。我們家入冬後就經常吃白蘿蔔,冬天的白蘿蔔脆甜多汁,吃起來特別好吃,而且白蘿蔔中還含有豐富的維生素和膳食纖維,對幫助腸道消化很有好處。俗話說「冬吃蘿蔔賽人參」也是有它的道理的。
  • 肥牛別光打火鍋了,如此搭配給孩子吃,體格強壯,營養健康不長胖
    現在生活水平越來越高,很多家長都恨不得把所有好的東西都給孩子,吃好穿好,住好,就是能給的都給孩子。而在對於吃的一方面也是,家長們都想方設法的去給孩子們吃好的,只要說對孩子好的家長都不會有猶豫的,而在現實生活中,有些孩子是特別的挑食,像我家最小的寶寶就是這樣的,很挑食,很多東西都不愛吃,比如豬肉,味道重的食物,像香菇,黑色的食物都不愛吃,黑色食物應該說除了巧克力愛吃之外的。這樣的孩子就會讓媽媽更花費心思。
  • 白蘿蔔和它是絕配,簡單煮,暖胃養胃,營養極高,現在吃正當時
    冬天,有一種蔬菜,家家都吃得起,一到下雪天,無論是北方人還是南方人,基本上都會有所儲藏,那就是有平民大夫之稱的白蘿蔔。吃白蘿蔔的方法很多,其中燉菜喝冷水最好,搭配豬肉和木耳,湯汁鮮美,營養價值不低。白蘿蔔和它是絕配的,簡單的煮一煮,溫熱的胃,有很高的營養價值,現在吃就合適了。
  • 在冬季,這道菜再貴也要吃,孩子吃了身體強壯,一個冬天不感冒
    在冬季,這道菜再貴也要吃,孩子吃了身體強壯,一個冬天不感冒。在冬天,不知道為什麼,小編家的孩子就是不愛吃飯,很挑食,不喜歡吃蔬菜,小編就很擔心,想讓孩子營養別落下,在學校小編無法做到營養全面或者健康,在學校都是孩子自己選擇,但是在家我想為孩子坐點健康的、營養的。
  • 這菜要50多一斤,貴是貴了點,煲湯孩子吃體格好,條件允許多買些
    煲湯在我們當地人的眼裡不僅僅只是一道家常的菜餚,更多的是一種滋補養生的藥膳美味,還有對家人們的愛和關懷。秋冬季節對煲湯更為講究,因為秋冬是進補的最佳時節,跟夏季的清湯不同,這個季節我們會煲一些滋補老湯、和滋補藥膳湯來喝。秋冬季節的氣溫比較低,而且氣候還很乾燥,會讓人咽喉不舒服,這個時候煲湯喝最合適了,一碗熱湯下肚,感覺整個人都暖和起來了。
  • 冬季進補,豆腐和它是絕配,簡單易學,營養極高,孩子要多吃它
    很多人對於薺菜不陌生,薺菜是窮人的救命菜,日本人稱它為長壽菜,既可以用來炒蛋和包餃子,搭配豆腐煮湯是絕配,簡直是絕配,孩子都愛吃。今天晚上,逛菜市場的時候,突然下雨了,一個老奶奶還有最後一捆,自己一口氣全部買完了,讓老奶奶快點回家。買回家的薺菜一部分準備做餃子餡,另外一部分晚餐做一道薺菜豆腐羹,上桌後立馬光碟,實在是太美味了。
  • 花生芽和它是絕配,瘦身防癌抗衰老,寧可不吃肉也要吃它好吃不貴
    花生很多人吃過, 但你吃過花生芽嗎?顧名思義,花生芽就是花生發芽長出來的食材,它又被稱為「長壽果芽」, 花生芽的營養豐富,其蛋白質含量居各種蔬菜之首,多吃能提高抵抗力、減肥美容、延緩衰老、防癌抗癌等功效。