用「它」燉湯喝,味道特別「鮮」還不油膩,多喝還能預防感冒

2020-12-13 食智入口

冬天燉湯的時候,我們經常會燉一些肉湯來喝,比如說排骨湯和魚湯。但是喝多了之後,總是會感到很油膩,就想吃一點清淡的,但是又想滋補養生。所以今天,小編就來給大家推薦這樣一個菜,用它燉湯喝,不能能滿足大家吃點清淡菜的願望,還能滋補養生。這個東西就是蘑菇,如果你覺得味道太淡的話,可以加上一點肉,做成蘑菇肉片湯。

這是一道非常經典的菜,如果做的好,味道非常鮮美,吃一次就忘不了。很多人覺得蘑菇味道有點澀,非常不好吃,其實如果做得好的話,蘑菇就會又香又嫩,讓人慾罷不能。那麼小編就來教大家,如何把這道菜做的好吃。

首先我們準備好所需要的食材:

五花肉片200克,蘑菇300克,生薑一塊,小蔥一根,料酒15克,油10克,鹽5克,生抽十克。

首先我們處理五花肉,把它切成小片,然後加入適量的料酒和一點食鹽,放在容器裡面醃製大約五分鐘。不用醃製太久,因為反正是燉湯喝的,只要去掉五花肉的腥味兒就可以。

接著我們處理蘑菇,把蘑菇根部切掉,然後把它撕成小片,注意不要用刀切,這樣會破壞蘑菇的纖維,吃起來口感就不好了,一定要用手沿著它的紋路來撕。接著燒一鍋開水,等水開以後,在裡面加上一些食鹽,把蘑菇放到裡面焯大約1到2分鐘,撈出來之後放在一邊備用。這一步能夠去掉蘑菇的澀味,千萬不要忘記了,不然燉出來的湯不好喝,蘑菇也不鮮美。

然後起鍋燒油,等油熱到六成的時候,把剛才醃製好的五花肉放到裡面,翻炒一分鐘左右,然後再把剛才焯好的蘑菇放進去一起翻炒。接著加入足量的清水,沒過食材即可,然後加入,一些生薑絲。開大火煮開以後轉為小火,再燉五分鐘,然後加入適量的鹽和一些生抽來調味。撒上切好的蔥花即可出鍋,裝盤以後這道菜就做好了,趕緊享用美味的蘑菇吧!

蘑菇焯水這一步可千萬不能忘,因為蘑菇一般都是野生的,所以我們需要好好的殺菌,而且還能夠幫蘑菇斷生,這樣做等蘑菇炒好以後顏色也比較好看,而且口感更為滑嫩。現在你學會了嗎?趕緊回家試試吧,這個季節多吃點蘑菇,還能夠提高免疫力,一個冬天都不會感冒

相關焦點

  • 很適「合燉湯喝」的四種食材,海帶墊底,特別是它營養高味道好!
    導語:很適「合燉湯喝」的四種食材,海帶墊底,特別是它營養高味道好!眾所周知,隨著國內經濟不斷提升,人們的生活質量也得到了很大改善,現在越來越多的人對於美食的要求也是比較苛刻的。那麼接下來我就給大家介紹幾種非常適合燉湯喝的食材,這些食材營養價值很高,海帶也只能墊底兒,尤其是它營養高味道好!第1種海帶。
  • 燉雞湯放什麼調料更好喝?不懂別亂放,否則湯不鮮,沒營養不好喝
    燉雞湯放什麼調料更好喝?不懂別亂放,否則湯不鮮,沒營養不好喝!雞湯是很多朋友非常喜歡喝的美食,喝雞湯能預防感冒,能增強體質,還能讓我們的身體更加健康,雞湯裡面還有很多的營養物質,很多體質不好的人可以多喝一些雞湯來強身健體,總之,雞湯是非常滋補的食材,千萬不要錯過哦。
  • 燉雞湯時多加點這東西,提高免疫力防感冒,老人孩子要多喝
    燉雞湯時多加點這東西,提高免疫力防感冒,老人孩子要多喝過了立冬就代表著正式進入冬天了,我們北方近幾天也迎來了大降溫,一夜之間降低了十幾度,過不了幾天溫度也要到零下了,所以大家在這段時間一定要添衣加被注意保暖,以防受寒感冒。
  • 夏天就該喝這湯,做法簡單,清淡滋補,腸胃舒服還不感冒,真棒
    山藥餐桌上少不了湯羹,比起雞湯、魚湯,我最愛的還是豬骨湯。第一,豬骨湯的做法最簡單,不用入油鍋煎,容易成功,即使是新手也能煲出一鍋鮮美營養的豬骨湯;第二,豬骨湯的口味也是我鍾愛的,鮮美滋補,不油膩,也沒腥味;第三,豬骨湯的營養豐富,補虛益氣,強健筋骨,增強抵抗力。
  • 秋季寶寶預防感冒喝什麼湯好 四款暖身滋補湯 增抵抗力還能防感冒
    秋季寶寶預防感冒喝什麼湯好秋冬季節,寒風呼嘯,氣溫忽高忽低,寶寶抵抗力差,加上頑皮的個性,稍不注意就可能會受涼感冒。秋季寶寶預防感冒喝什麼湯好寶寶秋季預防感冒滋補湯:香菇胡蘿蔔牛骨湯食材:牛骨500克、胡蘿蔔2根、幹香菇6朵、香菜2根、老薑3片、鹽少許
  • 感冒發燒沒胃口,婆婆做了這道湯,發燒也要喝2碗,好鮮美好開胃
    如果5天有3天感覺冷,離感冒發燒就不遠了,真的,我親身體驗過的!所以就想分享一些關於冬天暖胃驅寒,保暖養生,清腸排毒的好方法!那就從一款湯開始吧今天的導語:感冒發燒沒胃口,婆婆做了這道湯,發燒也要喝2碗,好鮮美好開胃……冬至將近,天氣會越來越冷,吃飽喝足最重要!如果胃是暖的,整個身體就不會感覺太冷。難道你沒有發現?
  • 感冒能喝牛奶嗎 預防感冒需得這樣做
    感冒能喝牛奶嗎感冒能喝牛奶,主要是為了補充身體的蛋白質,以免感冒期間蛋白質流失過多,也會引起營養缺失。另外,牛奶含有多種營養成分,含有人體所需的8種胺基酸及蛋白蛋(酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等),對於身體的恢復是有很大幫助的。感冒期間只要不食用辛辣油膩的食品加重胃腸負擔,是可以喝牛奶的。
  • 蒜苔和「它」是絕配,味道鮮美,春夏交替時節吃,預防感冒
    蒜苔和「它」是絕配,味道鮮美,春夏交替時節吃,預防感冒文/夏夏教你做美食 歡迎關注、分享大家好,夏夏又和大家見面了、今天就是五一小長假的最後一天了老公和公婆每天都要去揪蒜苔,我帶著孩子在家幫忙綁蒜苔,這幾天基本都是涼拌蒜苔、蒜苔雞蛋、蒜苔炒肉片等等,最新鮮的蒜苔還帶著露水呢,不管是生吃還是熟吃,都鮮美的很,怎麼都吃不膩。蒜苔正當季,路邊都是收蒜苔的,這邊家裡賣的價格是1元多1斤,超市裡賣出去是3元1斤,估計在大城市會相對貴一點。
  • 適合「燉湯喝」的4種食材,海帶只能墊底,「它」營養高味道好
    適合「燉湯喝」的4種食材,海帶只能墊底,「它」營養高味道好現在人們的生活水平是越來越高了,也有越來越多的人喜歡吃一些比較有營養的東西,特別是家裡有小孩的家庭,基本上每天都是各種湯,只是為了給小孩子補充一些營養。在燉湯的時候,很多朋友就會發現,其實適合燉湯的食材非常多,但是營養高的卻沒有幾樣。
  • 感冒發燒吃什麼水果好 如何利用飲食預防感冒
    高燒大量出汗後,如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季,小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利溼。2、梨梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。
  • 燉排骨湯時,多加一些「它」,吸油還提鮮,排骨湯鮮美不油膩!
    燉排骨湯時,多加一些「它」,吸油還提鮮,排骨湯鮮美不油膩!排骨湯是很多小孩子都喜歡喝的一種肉湯,尤其是春天的時候給孩子喝排骨湯,可以幫助補鈣,而且排骨湯裡面的蛋白質含量也是比較高的,可以增強體質。不過現在天氣越來越熱,再過幾天就要立夏了,立夏之後天氣一天比一天炎熱,夏天的時候喝排骨湯太油膩,很容易上火。所以在夏天的時候喝排骨湯一定要多放這一種蔬菜燉出來的排骨湯,鮮香又美味,而且還有利尿消腫的功效。燉排骨湯時,多加一些「它」,吸油還提鮮,排骨湯鮮美不油膩!
  • 薄荷葉有哪些功效,泡水喝預防感冒,消炎止痛好處多
    薄荷葉是植物薄荷葉,薄荷葉有涼爽的味道,不僅可以食用,而且還有醫療作用。薄荷葉的功效是涼爽和停止瘙癢,抗炎和緩解疼痛,解熱和健胃。薄荷,也被稱為蘇薄荷,是一種常用的中藥。薄荷葉的功效和效果大家可能並不是特別的了解。
  • 漲姿勢|感冒了應當怎麼吃?能不能喝雞湯、多喝熱水有用嗎、吃大蒜...
    不過,感冒期間卻是可以喝酸奶的,前提是得喝含有活菌的酸奶。根據發表在《國際免疫藥理學》雜誌上的一項研究,含有活菌的酸奶不僅能幫助緩解喉嚨痛,還能增強你的免疫系統。所以,如果你感冒症狀比較嚴重,應考慮少喝牛奶,適當喝一點酸奶,暫時還可以選擇豆奶或豆漿來替代牛奶的營養。
  • 燉雞加點「它」,孩子要多吃,湯汁不油膩又鮮美,還能增強免疫力
    一般咱們進補,喜歡把食材用燉煮的方式處理,這樣更加的滋潤,喝起來身體也舒服。很多家庭都是喜歡每一餐都要做1道湯,最常見就是雞湯了,小編家也是經常做這個喝,它營養豐富,而且味道也是很好,喝起來十分的鮮美。但是有時候咱們做出來的雞湯特別的油膩,也不鮮,一點也不好吃。其實咱們在燉雞的時候,可以加一點「它」,孩子多吃,還可以增強免疫力!
  • 喝醋可以美白、減肥、預防感冒?真相卻是:它只是一種調味品
    更讓他們高興的是,傳言說醋還具有很多保健效果,如喝醋可以減肥、美白、預防感冒等等。在之前的一項研究上發現,用白麵包搭配醋來吃,可以明顯降低餐後血糖的上升水平。在後來的研究上也都發現,糖尿病患者適量吃醋對控制血糖水平有利。既然這樣,人們也想到喝醋可以減肥。於是,一大堆的做法就應運而生了。
  • 秋季這湯要多喝,比排骨湯便宜,比鴨湯更滋補,鮮美好喝不油膩
    秋季這湯要多喝,比排骨湯便宜,比鴨湯更滋補,鮮美好喝不油膩,多喝不上火。今天這一道雞湯,用的是木瓜和紅棗做搭配。木瓜是秋季當令的食材,既是水果也是菜,是女人的保養品,而紅棗也是秋分時令適合常吃的食材,此兩樣東西和雞肉放到一起,燉煮出來的湯水很營養。
  • 最近常用它煲湯,鮮香味美,特別適合孩子喝,提高免疫力,好處多
    最近常用它煲湯,鮮香味美,特別適合孩子喝,提高免疫力,好處多。這段時間的天氣太變化無常了,前幾天氣溫突然飆升,都拿短袖出來穿了,厚衣服、厚被子也都清洗好收起來,還說提前進入夏天了。最近接連下了好幾天雨,溫度一下子就降下來,這樣忽冷忽熱的天氣稍不注意就很容易著涼感冒。
  • 入秋就要喝有它的湯,強筋健骨防感冒,肉美湯鮮,全家搶著吃!
    多喝點湯湯水水,一方面可以滲溼健脾、滋陰防燥,另一方面還可以進補營養、強身健體。在所有的湯中,排骨湯是取材最簡單,味道也最好,幾乎沒有人不喜歡喝的。豬排骨味道鮮美,也不會太過油膩。除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。常吃可以補中益氣,強筋健骨,補充營養。
  • 方法不對,難怪雞肉又老又柴,湯不鮮!
    方法不對,難怪雞肉又老又柴,湯不鮮!雞肉吃著特別美味,尤其是燉成的雞湯,喝了能增強體質,能增加抵抗力,還能預防感冒,雞肉做法很多,可以炒雞肉吃,做成麻辣雞塊吃,還可以燉湯喝,很多人都比較喜歡喝燉雞湯,湯鮮味美的,而且做出來的雞湯特別好喝,雞肉還非常好吃。
  • 預防感冒,多吃這些食物吧!
    今天,廣州氣溫斷崖式下降,不知道各位街坊都感受到寒氣逼人了嗎?這樣的天氣, 大家除了要多穿衣服防寒保暖,進餐的時候也要多吃雜糧菌菇、高纖維的食材。平時不要光顧著吃肉吃燒烤吃火鍋,主要多吃潤燥去火的食材和蔬果,及時補充維生素A、維生素C等。