人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一個吃到的是什麼味道。生命總是充滿了挑戰，有可以克服的，但也有只能接受的。有些東西天生不能做選擇，但是你可以選擇怎麼品味。
她們的人生充滿了磨難和不幸，但是她們每個人都從瑜伽中找到了救贖，從練習瑜伽中獲益良多。她們的故事，無論是瑜伽墊上的還是瑜伽墊外的，都發人深省，從不同的方面激勵著人們不斷前進…
01 Kia Miller
「那個時候，瑜伽是我的避難所，讓我能夠除了面具以外的生活，還能看到自己。」
她是Kia Miller，曾經是一位成功的模特和電影製片人，她的足跡遍布世界各地。她與暴食症抗爭了8年，自我迷失了8年，最終從瑜伽中找到的療愈自己身體和心靈的光，成為了一名美麗的瑜伽老師。
Kia從15歲開始練習瑜伽，與很多瑜伽愛好者一樣，她第一次了解瑜伽是從電視上。那時的她僅僅是練習體式，並不知道瑜伽有療愈身心及拯救心靈的作用。
在Kia和暴食症鬥爭的8年中，她向家人朋友隱瞞這個秘密，她覺得自己的身體和內心失去了連接。而經過多年系統地學習瑜伽後，通過昆達裡尼瑜伽的幫助，她獲得了力量，逐漸找回了自己身體和內心的連結，解決了飲食紊亂的問題。
如今的Kia已經成為了西方最著名的昆達裡尼瑜伽老師，並創立了Radiant Body Yoga（光體瑜伽）。她受邀到世界各地分享自己的瑜伽心得，也一直鼓舞著他人讓生命更加完滿、充滿創造力和歡樂。
02 Amy Weintraub
「瑜伽可以通過一個緩慢、溫和的練習過程，幫助抑鬱的人們建立能量之源。」
她是Amy Weintraub，是《Yoga for Depression（治療抑鬱的瑜伽）》、《Yoga Skills for Therapists》的作者，同時也是「生命力瑜伽治療研究所」的創始人。
作為一名作家，以及一名瑜伽老師，Amy一直在和抑鬱症作鬥爭。她在患上抑鬱症後，曾經一度非常的掙扎，她的心理諮詢師告訴她，她需要一直吃藥穩定狀態，她覺得自己被抑鬱症綁架了。
1989年，Amy開始了瑜伽鍛鍊。她開始練習瑜伽體式、呼吸法、冥想，然後一切都開始發生了變化。她不再那麼依賴藥物了，她的世界開始變得明亮起來，然後她在心理諮詢師的幫助下，停掉了抗抑鬱藥物，並讓自己的情緒狀況和生理狀況一直保持良好的狀態，瑜伽改變了Amy的命運。
如今Amy已經成為了瑜伽和心理健康方面的專家，她開始寫關於瑜伽和抑鬱症的文章，並提出了瑜伽對抑鬱症的療效這個概念。她還時常參加瑜伽教練培訓，專注學生的心理健康問題。
03 Danielle Orner
「生活是我們可以控制和不能控制的平衡，我一直在學習如何生活在努力和投降之間。」
她是Danielle Orner，15歲時被診斷出有骨癌，16歲時截斷了右腿，目前是一名瑜伽老師。
Danielle小時候和其他小朋友一樣，每天把自己打扮得漂漂亮亮的，夢想著自己有一天可以成為一名演員。然而在她15歲那年，生命跟她開了個大玩笑，作為高中校隊越野運動員的她，因為癌症，再也不能運動了。她只能躺在醫院的病床上，不停地與病魔作鬥爭。
在治療過程中，Danielle數次與死神擦肩而過。終於有一天，她下定了決心要自己來掌握人生。Danielle告訴自己，她要改變自己的生活，要對自己的身體做點什麼，即便她的醫生告訴她：除了躺著，她什麼也做不了。
Danielle做了人生中最重要的2個決定：開始吃素食和練習瑜伽。剛開始練習瑜伽的時候，由於身體狀況，她連最基本的體式都完成不了，但是她沒有放棄，隨著練習次數的增多，她慢慢找到了改善自己體式的方法，並在練習中獲得了寧靜。
5年後，Danielle的癌症竟然痊癒了。如今的她已經成為了一名瑜伽老師，她開始拍攝瑜伽視頻，寫作，用自己的真實故事分享給那些和她有相同經歷的人：「雖然生活中，有很多不足和遺憾，但是，我希望通過我的聲音，我的書，我的故事，指導那個脆弱的你，勇敢地走出黑暗。」
04 康光英
「雖是夕陽將西下，壯心不已志天揚。瑜伽重塑女兒身，颯爽英姿迎朝霞。」
她是康光英，41歲起患上了嚴重的頸椎病和肩周炎，經常疼得難以入眠。61歲時，她機緣巧合結實了瑜伽，一練就是17年。
康光英曾被頸椎病困擾多年，剛開始練習瑜伽的時候，她很難適應。腰疼，還伴有嚴重的皮膚撕裂感，但她卻練上了癮。她不僅在健身房練，還到處買了和瑜伽有關的光碟和書籍進行學習。
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如今的康光英不僅治好了困擾多年的頸椎病，還開設了老年大學瑜伽班，成為了一名專職教老年人瑜伽的瑜伽老師。「延緩衰老，抵抗疾病，讓自己白髮紅顏，讓退休生活健康時尚。」這是康光英的瑜伽養生之道。
你還在想自己到底適不適合練瑜伽嗎？
你還在躊躇自己要不要成為一名瑜伽教練嗎？
試試看吧！
有些事情只有做了才知道適不適合！
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