關於飲水，中西方有很大的區別，中國人一直主張喝開水，而外國人則特別喜歡喝冰水。許多老外都非常吃驚，在許多情況下，中國人都建議喝開水。確實是這樣，從小到大，不論是醫生還是家長都主張喝開水？那么喝開水究竟有什麼好處呢？
常喝水的好處
人體有60%以上的水分，其參與著人體的各項生理機能的調節。由此，多喝水對人有諸多好處。
水在人體的佔比約70%，參與這人體各項生理機能。可見水在人體中的重要性。
1.補充水分
人體每天需要大量的水分維持身體的各項機能，喝水幫助人體代謝廢物、補充消耗的水分。
2.排毒
身體每天都會代謝出許多廢棄物和毒素，這些物質會通過糞便和汗液排出體外，需要足夠的水分才可以。
3.消除疲勞
水最大的作用是參與人體的新陳代謝，常喝水的人，體內的乳酸脫氫酶活性相對活躍，從而是體內的乳酸代謝加快，能夠為人體提供更多的能量，進而消除疲勞。
4.提高抵抗力
身體在缺水的情況下，身體會出現各種症狀，上火、感冒等。機體水分充足，不僅僅有利於將毒素排出體外，還可以增強免疫力。
水在人體中的關鍵作用有兩個：一個是參與細胞組織，一個是參與人體的新陳代謝。不要相信什麼營養水、負離子水等，這些對身體並沒有神奇的作用，相對來說白開水最好。