尿酸過高除了多喝白開水,常喝2種「飲料」,或能讓尿酸不升反降

2020-12-13 仙華醫生

導語:如今在生活當中,痛風患者越來越多,痛風在平時一般不發作,但是一旦發作痛不欲生,尤其是在關節處,會讓我們非常難受,而且如果持續尿酸偏高的話,還可能會傷害到腎臟。

尿酸是身體內嘌呤代謝的產物,跟我們平時的飲食是有很大關係的,那麼在平時如果出現了高尿酸的現象,大家就要在飲食上多加調整,而且在平時一定要多喝水,多喝水能夠稀釋尿酸濃度,加速尿酸的代謝,幫助穩定尿酸值。

尿酸過高除了多喝白開水,常喝2種「飲料」,或能讓尿酸不升反降

都說白開水是最好的飲料,在平時我們一定要及時補充白開水,對於高尿酸人群來說,更要多喝水,多喝水能夠稀釋尿酸濃度,幫助排出多餘尿酸,穩定尿酸值,但是如果我們身體內缺水的話,就會影響到新陳代謝,導致新陳代謝能力下降,而且還會導致我們的腎臟受到阻礙,所以大家一定要及時補充水分。

1、蘇打水

除了多喝白開水之外,對於高尿酸人群來說,還可以適當多喝蘇打水,因為蘇打水屬於鹼性的,如果適當喝一些鹼性飲料,可以中和身體內的酸性,維持身體酸鹼平衡度,而且蘇打水的口味也是比較好的,多喝蘇打水能夠使尿酸值下降,緩解痛風的現象。

2、脫脂牛奶

對於高尿酸人群來說,在平時也可以多喝脫脂牛奶,可能脫脂牛奶的味道並不怎麼樣,很多人不喜歡喝,但是脫脂牛奶的營養價值還是比較高的,尤其是對於高尿酸人群來說,脫脂牛奶當中的糖分很少,喝了之後不僅能夠達到補鈣的效果,也不會讓我們的尿酸升高,同時還能夠預防痛風的現象。

醫生建議:高尿酸人群,可以嘗試多喝降酸茶,可穩定尿酸抑制痛風

對於高尿酸人群,在平時喝水的時候還可以嘗試加入降酸茶,這樣能夠更好地達到穩定尿酸,抑制痛風的效果。

《黃帝內經》當中講到:如果將菊苣、梔子、桑葉、百合等食材搭配在一起煮水能夠稀釋尿酸濃度,加速尿酸代謝,排除多餘尿酸,穩定尿酸值,同時也能夠緩解痛風帶來的疼痛感。這也是現代中醫強烈推薦的一種食療方式,藥食同源的道理如下:

菊苣:通便利尿、降尿酸、清理血管垃圾

梔子:瀉火除煩、清熱利溼、消腫止痛、加速尿酸代謝

桑葉疏散風熱、清肺潤燥、涼血止血、降血脂、降尿酸

百合:提高抵抗力、促進尿酸代謝

如果我們自己將這些食材搭配在一起,比較麻煩。今天小編特意為大家帶來一款茶包,這款茶包飲用起來非常方便,綜合了上述所有食材,按照科學配比搭配在一起,都是獨立包裝,特別適合攜帶,每天早晚來一包,可以幫你穩定尿酸,遠離痛風。

有降酸需求的朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取,健康值得你這點付出!

結語:如果出現了高尿酸的現象,在平時就要在飲食上多加注意,當然要多喝水,多吃一些鹼性的食物,這樣可以促進尿酸代謝,穩定尿酸值,遠離痛風困擾。

相關焦點

  • 尿酸高的人,用魚腥草泡水喝能降尿酸,是真的嗎?聽聽醫生怎麼說
    但也有的朋友反映,自己喝了魚腥草泡水,不但沒有什麼用,還引起了皮膚瘙癢,不知道是怎麼回事,醫生提醒,這可能是過敏反應引起的,如果對於魚腥草過敏,不建議泡水喝。此外,醫生也要提醒大家,雖然用魚腥草泡水喝對降尿酸有幫助,但不是喝得越多尿酸就降得越快,在喝法上還是有下面這些講究的,喝錯了,喝再多可能也是白搭。
  • 尿酸高應多喝水?這3種補水方式,喝多了尿酸反而升高,建議收藏
    有些人堅持調養自己的身子,但結果卻讓人意外,就比如明明在調理身子,但去檢查時,尿酸卻不降反升,其實這可能是由於生活中三種錯誤的補水方式造成的。尿酸高的人,這3種水,喝多了尿酸不降反升1、雞尾酒對於酒類飲品,很多人存在著一定的誤解,認為白酒紅酒啤酒這種酒精含量較高的飲品才能稱之為酒,像超市裡酒精含量較低的雞尾酒,多喝一些對身體的影響是不大的,但這種想法卻是錯誤的。
  • 尿酸長期高於420,對身體有何危害?常喝三杯水,尿酸或能降下來
    如果體內的尿酸長時間超過420umol,多餘的尿酸代謝不出去,尿酸鹽就是沉積在體內,會沉積在關節等處,就容易招來痛風。如果尿酸不及時的降下來,痛風可能就會頻繁的發作。體內的尿酸長期超過420umol/L,還有可能導致長結石,還有導致體內的代謝出現紊亂等問題。時間長了,會對身體造成不小的危害。
  • 男子戒酒1年,尿酸水平仍有550,醫生:遠離2種水,或有助降尿酸
    他每天除了上班之外就是應酬,幾乎一個月有一半的時間都在喝酒,一喝就是喝到半夜。就這樣經過了一年的時間,小周身體突然感覺不適。去醫院一檢查才發現自己尿酸值超標了,高達550。自己體內的尿酸水平過高給小周敲醒了警鐘,於是他減少了應酬,而且在應酬的時候也不喝酒。可是經過一年的戒酒,他的尿酸水平依舊是居高不下,甚至還有惡化的情況。
  • 尿酸值過高的人,這3種水儘量少喝,或有利於穩定體內尿酸
    一、尿酸值過高的人,這3種水儘量少喝,或有利於穩定體內尿酸1、骨頭湯老人們一般都說骨頭湯是大補的食物,有句話叫做吃什麼補什麼,一般用骨頭湯來補身體,這都是老一輩人留下的傳統骨頭湯,在經過長期的煮之後也就會產生大量的嘌呤,特別是對於痛風的患者來說,也就會加重病情。
  • 尿酸高了不用怕,飲食調理牢記六字訣竅,尿酸或能不升反降!
    而尿酸高就是不少人十分擔憂的一件事,尿酸原本是身體內正常代謝的物質,保持適度的數值更有益於我們的身體健康,但是隨著人飲食習慣和生活習慣的改變,有越來越多的人出現了尿酸高的問題,對於尿酸的調理,我們應該怎麼辦呢?
  • 尿酸高怎麼辦?做好三事、少喝兩種水,幫助降低尿酸
    高尿酸其實不用太擔心,日常的調理和控制其實是可以把尿酸降下來的,但也不要不當回事,今天沒問題,不代表以後身體就是健康的,高尿酸的危害會慢慢的找上門。日常降尿酸,多做3事1、控制飲食:注意低嘌呤飲食,海鮮、啤酒、紅肉、海魚、肉湯、火鍋、菌菇都不要吃,吃的飯菜少鹽少糖。
  • 飲料可以代替水嗎?常喝飲料,小心尿酸升高
    第二、經常喝飲料,血脂升高。奶茶、可樂等飲料,在年輕人中很受歡迎。 眾所周知,奶茶主要成分是非乳製品奶精,黃油等,其脂肪和糖分很多。 如果喝太多,不僅會變得越來越胖,還會在體內引起其他問題,例如高脂血症,血管脂質沉積,血液粘度增加等。第三、經常喝甜飲料,注意尿酸升高。
  • 尿酸高了,長期喝蘇打水就能把尿酸降下來嗎?結果讓人大失所望
    可尿酸高了,長期喝蘇打水就能把尿酸降下來嗎?根據中國飲料工業協會的蘇打水飲料標準,把透明、不含糖的蘇打水飲料,是否充入二氧化碳從而分為無氣型、含氣型。 至於裡面是否有碳酸氫鈉,大家可以具體看下後面的食物成分表。而這種成分是否可以降尿酸,根本就不能和市面上的藥物相比。碳酸飲料中的成分含量就非常少,充其量也只是輔助作用。
  • 尿酸高能喝紅酒嗎?強調:多喝這3種「水」,尿酸想降都難
    雖然紅酒還含有的酒精物質不多,但是已經有尿酸高這種情況,喝紅酒也會刺激身體,同樣不利於高尿酸的改善,還可能會影響尿酸的排洩,尿酸排洩速度緩慢,身體健康會受影響。因此,發現自己有高尿酸威脅健康,這種壞習慣需要糾正,不要經常喝酒,任何酒精飲品都最好遠離。尿素高哪些飲品不能喝?
  • 經常喝豆漿,能把尿酸降下來嗎?尿酸高的人可以了解下
    經常喝豆漿,能把尿酸降下來嗎?尿酸高的人可以了解下。現在越來越多的人知道高尿酸這個「新四高」。如果放之任之、長期不管的話,會損害人體的腎臟、關節、血管,導致痛風、血壓不穩等健康問題。這是因為女性身體裡的雌激素水平較高,一定程度上能促進尿酸的排出。因此尿酸不容易累積在女性體內,更少出現高尿酸。那麼有人就問了,豆漿中有雌激素,經常喝豆漿,能把高尿酸降下來嗎?答案是,不能。確實,豆漿裡含有一些「植物雌激素」。
  • 尿酸高多半是「喝」出來的!除了啤酒,還有哪些飲料不能喝?
    相信很多尿酸高的朋友,最常聽見醫生說的就是:「你以後海鮮不能吃」,這是因為,大多數海鮮的嘌呤含量明顯偏高,特別是小魚乾、蛤蜊等均屬於高嘌呤海鮮,每100克就含有150-1000毫克嘌呤,攝入很少就容易引起尿酸鹽沉澱誘發痛風。其實,對於尿酸高的人群來說,吃什麼重要,喝什麼也重要。
  • 喝水降尿酸?一天喝多少水,喝什麼水能降尿酸?降尿酸需要這樣做
    一說起高尿酸來,很多人一點也不陌生。高尿酸,已經成為繼高血壓、高血脂和高血糖之後的第四高。在中國十幾億人口中,出現高尿酸的人已經超過一個億。由於高尿酸引起的痛風患者,目前也有八千多萬。研究發現,當高尿酸患者的血尿酸達到480以上,身體同時也出現了高血壓、冠心病或糖尿病等情況,這個時候就需要必須服用降尿酸的藥物降低尿酸。即使身體不存在高血壓、糖尿病或冠心病的情況,如果血尿酸到了540,也需要服用降尿酸的藥物。服用藥物的目的,就是為了減少高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中和腎臟疾病的發病風險。
  • 喝豆漿能把尿酸降下來?保持5個習慣,尿酸或會「乖乖」降
    發現自己的尿酸濃度過高,要通過正確的方式來積極降低尿酸,因為持續的高尿酸會對人體健康造成威脅,也是痛風出現的主要原因。因此,要採取合理的方式來維持尿酸水平的穩定,很多人在降低尿酸時,會採取飲食控制這種方式,認為多喝豆漿可以降尿酸,這種行為是正確的嗎?
  • 3種「升酸」美食被發現,建議戒掉,想降尿酸,3個辦法或能幫你
    如今,除了讓很多人為之困擾的三高問題以外,高尿酸問題越來越被更多的人重視起來,這也是因為身體尿酸水平增高之後會引發痛風等一系列健康問題。而這些健康問題甚至比三高還要讓人不舒服,所以說如何能守住尿酸安全線,如何能把吃出來的問題吃回去,值得如今的人們好好思考以及真正為身體健康付諸行動。
  • 尿酸高了,到底喝溫水好還是喝冷水好?多喝水能排出尿酸?告訴你
    自從物質生活提高後,各種慢性疾病離我們越來越近,除了常見的糖尿病、高血脂、高血壓以外,還有高尿酸血症,當代謝出現紊亂後,體內生成尿酸過多,不光體內積攢了大量尿酸,還阻擋了大部分尿酸排出,從而引發了高尿酸血症,甚至是痛風。
  • 為何戒酒1年,尿酸還是居高不下?醫生勸說:把2種水也戒了吧
    但令他沒有想到的是,自己還是患上了痛風,而且腳趾非常的紅腫疼痛到醫院去檢查的時候尿酸還是高達600多,真的讓他不明白這到底是為什麼呢?男子戒酒1年,尿酸還是升高,醫生勸說:儘量把2種水也戒了1、各種含糖飲料雖然王先生在平時的時候已經戒酒,但是他也常常用飲料來代替喝酒,比如一些含糖量過高的飲料。經常飲用的話,不僅達不到降尿酸的效果,同時也引發了痛風的出現。
  • 尿酸高的人,夜間會出現3種症狀,如果你沒有,恭喜你尿酸不超標
    導語:得尿酸的人越來越多,備受痛風的折磨,特別時晚上,為什麼痛風總愛在夜間犯?因為晚上人體容易缺水,缺水導致尿酸沉積較快,引發痛風,常用菊苣梔子菊花百合葛根泡水喝能降低尿酸,消痛風石。一,尿酸高的人,夜間會出現3種症狀:1,關節腫脹疼痛,濃度過高的尿酸會隨著血液到達各個關節並沉積,沉積久了就會引起關節的疼痛腫脹,大腳趾和腳踝膝蓋尤為明顯。2,起夜次數明顯增多,尿酸高會影響腎臟功能,當壓力較大時,就會出現尿頻,不斷地起夜會影響睡眠。
  • 這5種升尿酸快的常見食物,醫生勸你:平時少吃點,別讓尿酸升高
    4、酒精飲料現在市面上有一些飲料,雖然打的招牌是飲料,但是它裡面所含的酒精也比較多。有些人把它當做白開水,天天喝,這些酒精在身體裡,會對身體產生巨大的負擔,而且會產生尿酸難以排洩。二、名列榜首的降酸食物,經常吃,幫助降低尿酸,緩解痛風1、冬瓜很多人都不太喜歡吃冬瓜,因為感覺它的味道比較寡淡,而且做法也很單調。但其實冬瓜它所含的營養物質是非常多的,它能夠促進尿酸的排出,而且還可以排尿。若是尿酸高的人出現水腫的情況,可以多吃冬瓜,幫助消腫。
  • 尿酸高要注意:想緩解尿酸問題,冬天少吃3種肉食!
    那尿酸高是怎麼形成的呢?稍微了解一些的人,都認為是豬肉導致的,其實是因為豬肉裡面含有的嘌呤較多,而嘌呤才是導致尿酸高的真兇。而且,除了豬肉,還有其他的肉也嘌呤含量很高,有一部分肉嘌呤含量是豬肉的幾十倍,那些對此不熟悉的人們,還經常當作「補餐」做了吃。