導語:如今在生活當中,痛風患者越來越多,痛風在平時一般不發作,但是一旦發作痛不欲生,尤其是在關節處,會讓我們非常難受,而且如果持續尿酸偏高的話,還可能會傷害到腎臟。
尿酸是身體內嘌呤代謝的產物,跟我們平時的飲食是有很大關係的,那麼在平時如果出現了高尿酸的現象,大家就要在飲食上多加調整,而且在平時一定要多喝水,多喝水能夠稀釋尿酸濃度,加速尿酸的代謝,幫助穩定尿酸值。
尿酸過高除了多喝白開水,常喝2種「飲料」,或能讓尿酸不升反降
都說白開水是最好的飲料,在平時我們一定要及時補充白開水,對於高尿酸人群來說,更要多喝水,多喝水能夠稀釋尿酸濃度,幫助排出多餘尿酸,穩定尿酸值,但是如果我們身體內缺水的話,就會影響到新陳代謝,導致新陳代謝能力下降,而且還會導致我們的腎臟受到阻礙,所以大家一定要及時補充水分。
1、蘇打水
除了多喝白開水之外,對於高尿酸人群來說,還可以適當多喝蘇打水,因為蘇打水屬於鹼性的,如果適當喝一些鹼性飲料,可以中和身體內的酸性,維持身體酸鹼平衡度,而且蘇打水的口味也是比較好的,多喝蘇打水能夠使尿酸值下降,緩解痛風的現象。
2、脫脂牛奶
對於高尿酸人群來說,在平時也可以多喝脫脂牛奶,可能脫脂牛奶的味道並不怎麼樣,很多人不喜歡喝,但是脫脂牛奶的營養價值還是比較高的,尤其是對於高尿酸人群來說,脫脂牛奶當中的糖分很少,喝了之後不僅能夠達到補鈣的效果,也不會讓我們的尿酸升高,同時還能夠預防痛風的現象。
醫生建議:高尿酸人群,可以嘗試多喝降酸茶,可穩定尿酸抑制痛風
對於高尿酸人群,在平時喝水的時候還可以嘗試加入降酸茶,這樣能夠更好地達到穩定尿酸,抑制痛風的效果。
《黃帝內經》當中講到:如果將菊苣、梔子、桑葉、百合等食材搭配在一起煮水能夠稀釋尿酸濃度,加速尿酸代謝,排除多餘尿酸,穩定尿酸值,同時也能夠緩解痛風帶來的疼痛感。這也是現代中醫強烈推薦的一種食療方式,藥食同源的道理如下:
菊苣:通便利尿、降尿酸、清理血管垃圾
梔子:瀉火除煩、清熱利溼、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉:疏散風熱、清肺潤燥、涼血止血、降血脂、降尿酸
百合:提高抵抗力、促進尿酸代謝
如果我們自己將這些食材搭配在一起,比較麻煩。今天小編特意為大家帶來一款茶包,這款茶包飲用起來非常方便,綜合了上述所有食材,按照科學配比搭配在一起,都是獨立包裝,特別適合攜帶,每天早晚來一包,可以幫你穩定尿酸,遠離痛風。
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結語:如果出現了高尿酸的現象,在平時就要在飲食上多加注意,當然要多喝水,多吃一些鹼性的食物,這樣可以促進尿酸代謝,穩定尿酸值,遠離痛風困擾。