導語：關於尿酸大家，都有一些誤區，以為是天生如此，其實在日常生活中，若是飲食不正確，對尿酸也會有很大的影響。因為在有一些食物當中的嘌呤比較多，若是經常吃，那麼這些嘌呤就會在體內堆積，無法排出，造成高尿酸。一旦尿酸增高，那麼人體的關節還有血管都會出現很多結晶，給生活帶來較多的障礙。
一、5種食物經常吃，會促進尿酸增高，再便宜，你也別買
1、肥肉
肉類當中的脂肪和嘌呤都是比較高的，特別是肥肉。有些人就喜歡吃五花肉，要知道嘌呤攝入過多，在身體當中無法代謝出去，就會產生高尿酸。因此在生活中應該少吃肥肉，大家可以適當吃一些魚肉之類的。
2、動物內臟
平時我們去菜市場看到的雞雜豬肝，還有豬腰子等，這些都是屬於高嘌呤的食物。而且動物的內臟不僅含有高嘌呤，還有一些重金屬，若是經常吃，會轉移到人體身上，從而對身體產生負擔。
3、海鮮
現在交通比較便利，很多內地的朋友也能夠吃到新鮮的海鮮，但是海鮮偶爾吃還是可以的，經常吃也會加重尿酸的增加。
4、酒精飲料
現在市面上有一些飲料，雖然打的招牌是飲料，但是它裡面所含的酒精也比較多。有些人把它當做白開水，天天喝，這些酒精在身體裡，會對身體產生巨大的負擔，而且會產生尿酸難以排洩。
5、含糖量高的食品
這些不僅僅包括甜點還有一些膨化食品，裡面所包含的含量是非常多的。攝入糖分過多會讓身體出現糖化反應，而且糖裡面所含的果酸，還會在身體經過第2次代謝產生尿酸。
二、名列榜首的降酸食物，經常吃，幫助降低尿酸，緩解痛風
1、冬瓜
很多人都不太喜歡吃冬瓜，因為感覺它的味道比較寡淡，而且做法也很單調。但其實冬瓜它所含的營養物質是非常多的，它能夠促進尿酸的排出，而且還可以排尿。若是尿酸高的人出現水腫的情況，可以多吃冬瓜，幫助消腫。
2、櫻桃
櫻桃丹中所含的維生素是非常多的，它他可以和身體的尿酸結合促進尿酸的溶解。而且櫻桃還含有大量的鉀元素，能夠抑制白介素一1的分泌，幫助緩解痛風。而且櫻桃當中所含的糖分也不是非常高，大家可以常吃。
3、醫生建議：飯後喝一杯降尿酸茶，促進尿酸排出，緩解痛風
尿酸高的時候，主要是會在身體內形成結晶，從而造成結關節活動的障礙。而且一旦形成痛風，在晚上會非常疼，影響到睡眠。大家在平時可以多喝一些降尿酸的茶水，促進尿酸的排出。《千金方》中推薦了一個小食方，建議採用菊苣、梔子、葛根、桑葉等食材，將它們泡成水，每天堅持喝。
菊苣：是一種常見的蔬菜，味道有一點點苦，可以降低血糖，通便利尿，降尿酸。
梔子：含有較多的生物鹼，能夠瀉火除煩，清肝明目，加速尿酸的代謝。
葛根：屬於豆科植物，性溫，味道比較甜。有調節體溫，輔助降糖，促進尿酸排出的作用。
桑葉：在農村比較常見，營養價值高，含有較多的維生素，可以疏散風熱平肝明目，降血脂降尿酸。
現在很多人對於這場沒有太大的，而且也沒有這麼多的時間，大家不妨嘗試現成的小茶包，每天泡一杯，簡單可以攜帶。
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結語：是尿酸快的常見食物，大家在生活中應該會經常見到，特別是尿酸高的人要避免多吃。另外，降酸的食物，小編也已經一一例舉，想要清除尿酸，可以多吃一些降尿酸的食物。尿酸降下來，痛風也就不會再纏著你了。