三七吃錯了反傷身,身體不好的人,吃之前需要了解這些

如今越來越多的人開始對養生方面的知識提高了關注度，幾乎進入全民養生的階段，隨著健康理念的提高，人們越來越意識到中藥材的重要性，中醫講究「養」，中藥材大多性質溫和，對疾病的預防可以起到不錯的效果。尤其是三七的功效，民間流傳「一勺三七粉，渾身消百病」的說法。然而，三七並不是百無禁忌，吃三七前，你需要了解這些知識。

三七有生熟之分，不同的三七功效不同。吃三七時，人們問得最多的問題，就是生吃和熟吃的問題。生吃和熟吃都是可以的，只不過功效不同而已，自然也就適合不同的人群。生三七適合身上有腫痛，需要活血化瘀的人，而熟吃三七則是為了滋補，用來養生保健是比較合適的。當然，生吃喝熟吃也不是簡單煮熟和沒有煮熟的區分。一般來說，生吃三七主要是用溫水衝服，水溫最好在40度左右，而熟吃三七則是熬湯比較好，可以搭配一些滋補類的食材一起熬湯，比如烏雞等。

三七功能強大，早上吃喝晚上吃也可以起到不一樣的效果。三七是個很奇特的食材，不僅有生吃和熟吃的區別，就連早上吃和晚上吃的效果也是不一樣的。早上吃三七，在增強身體免疫力方面效果是比較突出的，其中的營養物質也能夠被身體更好地吸收。當然，早上服用三七，最好是空腹服用，並且以熟吃三七的方式最佳，有助於延緩衰老，對女性滋補氣血也有好處。

至於晚上吃三七，雖然沒有白天吃三七那麼顯著的功效，但很適合一些睡眠質量不好的人。晚上吃三七粉，身體的血液循環會得到促進，從而使得供血供氧較為正常，能夠很好地緩解疲勞，促使腦部處於放鬆狀態，睡眠質量也就會有所好轉。但是有一點要注意，三七粉的服用最好是在三克以內，超過了這個限制會使得神經處於亢奮之中，反而會影響到睡眠質量。

在食用三七時，量也是需要注意的一點。不僅是晚上吃三七要注意量，其他任何時間吃三七都要注意量。三七作為滋補類食材，一旦量超標了，就會滋補過度，起到相反的作用。食用量算是吃三七時最基本的禁忌了，注意了這一點，三七是生吃、熟吃，還是早上吃、晚上吃，只會存在效果上的差異，不會影響到健康。除此之外，吃三七還要忌諱人群，不是每個人都能隨便吃三七的。

三七並不適用於所有人，吃錯三七，可能會對身體造成危害。由於食材的特殊性，三七自然也有著不適用的人群。不管是處於經期，還是已經懷孕的女性，吃了三七都會給身體帶來的一些不好的影響。在發現月經變得紊亂，或者是異常出血時，最好要停止服用，以免給自己或者是胎兒帶來不好的影響。

三七的使用量應當根據季節不同有所調整，尤其是秋季，這個季節人更容易上火，經常會有口乾舌燥等表現。這類人在服用三七時，也要關注身體出現的變化。如果服用後口乾的情況加劇了，還有鼻子流血等情況時，也不能繼續使用。另外平時愛生氣的人，最好也不要服用。

由此可見，三七雖然好，在養護血管方面具有不錯的調理作用，但並不是所有人都適用。在吃三七前，建議先閱讀本文，了解食用三七時有哪些禁忌，不要吃錯。

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