抑鬱症是一種全球常見病，近年來已經成為僅次於癌症的人類第二大殺手，根據世界衛生組織的數據，全球約有3.5億抑鬱症患者，每年因抑鬱症而自殺死亡的人數高達100萬人。因抑鬱症的高發病率和高死亡率，2020年9月11日，衛健委發布的《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》已將抑鬱症篩查納入體檢內容。
抑鬱症不是洪水猛獸，也從不會給他人造成傷害，但當我們嘲笑「網抑雲」、拒絕理解抑鬱症，甚至忙不迭要與他們進行切割的時候，或許正說明了一種不接受負面情緒、不接受「非正常人」的傲慢。
相信我們所有人都聽說過抑鬱症。在城市經濟快速發展的過程中，人們承受的壓力越來越大，進而導致出現心理抑鬱，抑鬱症是一種涉及身體，情緒和心理的疾病抑鬱症影響你的飲食和睡眠，它會影響你對自己和周圍人的感受。
許多人認為抑鬱症離我們非常遙遠，但實際上，抑鬱症在醫學上又被稱為「心靈上的感冒」。這就足以證明它的普遍性，就像我們會發燒感冒一樣平常，非常普遍只不過大家並不是很重視而已。
那麼，如何知道自己是否患有抑鬱症？抑鬱症測試題可以幫助您測試是否患有抑鬱症。如果不確定自己是否患有抑鬱症，就來測試一下吧！
抑鬱症自測：
難以集中精力、記住細節或作出決定
疲勞
罪惡感、無價值感和無助感
悲觀和絕望
失眠、早醒、嗜睡
易怒
坐立不安
對曾經感到愉快的事情失去興趣，包括性愛
暴飲暴食或食欲不振
疼痛、頭疼或持續性痙攣
持續性消化不良，治療後無好轉
持續性悲傷、焦慮或「空虛」感
自殺的想法或企圖
如果有以上表現且持續兩周以上，影響到正常生活，建議就醫。
抑鬱症多久能恢復正常？
這得看其生理狀況與心理狀況，對於輕微的抑鬱症，可能只要適度幹預，就可以解決睡眠失調、嚴重焦慮的問題，而對於重度抑鬱症患者，則可能採用藥物治療，也需要半個月以上才能起到效果。
當然，抑鬱症的治療，也會出現反彈，抑鬱症復發的情況，所以抑鬱症治療，建議進行身心同步，也就是結合一些心理上的調節，甚至一些機體的適當運動配合進行抑鬱症的緩解。
抑鬱症多久能好的問題，雖然很多人都比較關心，但是所謂欲速則不達，為了達到更好的治療效果，最好進行分度治療，不同的抑鬱症類型，採用不同的抑鬱症治療方案。
抑鬱症是一種受到遺傳、生理、心理和社會環境等因素所共同導致的有明確生物源性基礎的疾病，得通過科學的治療手段來治癒，大部分的患者經過治療後，抑鬱症狀會完全消失，其餘小部分患者雖然會有部分症狀殘留，但總體情緒也會有所改善。
目前對於抑鬱症的治療主要需要達到以下三個目標：提高治癒率，儘可能地減少病殘率和自殺率，徹底消除患者的臨床症狀，提高抑鬱症患者的生活質量，預防復發。#抑鬱症#