常見的酸性食物與鹼性食物
1.強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。
乳腺增生怎麼治療乳腺增生的飲食禁忌
食療食譜
（一）
1、紫菜蟹肉粥--紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生薑絲10克。煮粥當早餐吃。可隔天1次，連服30劑。
2、海帶響螺湯--響螺肉70克(用其它食用海螺肉亦可，響螺多產於我國海南省，海味商店有售)，海帶50克(洗淨切塊)，瘦豬肉70克。煮湯食用。如在冬季嚴寒時，可加胡椒10粒，生薑5片。
3、海帶綠豆薏米湯--此方適於夏令天氣炎熱時服用，對於在高溫條件下作業的婦女，不僅有防暑降溫作用，而且對乳房的保健有裨益。做法：取海帶70克(洗淨)，生薏苡仁65克，綠豆70克，冰糖70克，加水煲成飲料(或煮好後候涼放入電冰箱內製成冷飲)。每天1劑，可於整個夏令飲用。
4、海參烏雞湯--此方適用於身體較為虛弱的婦女食用，有助補益氣血，不僅對乳房有保健作用，而且有一定的抗婦科腫瘤作用。做法：發海參96克，烏骨雞半隻，龍眼肉35克，生薑2片，冬菇5枚，鹽適量，煲湯，日分2次溫服。
（二）
一、全蠍2隻，夾於饅頭或糕點中，一日一次，七天為一療程，應連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。
二、海帶2－3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。
三、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1－2匙，當茶頻食之。
四、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
五、仙人掌炒豬肝，常食有效。
六、黑芝麻10－15克，核桃仁5枚，蜂蜜1－2匙衝食之。
七、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
八、鱔2－3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
其他療法
足部按摩治療乳腺增生病症
乳腺增生病是由於人體內分泌功能紊亂而引起乳腺結構異常的一種疾病。臨床表現為乳房腫痛，具有周期性，常發生或加重於月經前期或月經期。乳房腫塊，常為多發性，扁平或呈串珠狀結節，大小不一，質韌不硬，周界不清，推之可動，經前增大，經後縮小，病程長，發展緩慢，此病多發於20～40歲婦女。
按摩部位
1．足底部反射區：頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦幹、頸項、斜方肌、肺及支氣管、甲狀旁腺、肝、膽囊、心、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、生殖腺。
2．足內側反射區：頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及陰道、子宮。
3．足外側反射區：肩胛骨、生殖腺。
4．足背部反射區：上身淋巴結、下身淋巴結、肋骨、膈、胸（乳房）、胸部淋巴腺（胸腺）。
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【精彩文章目錄】
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【02】搞定乳腺增生 每天按摩30分鐘
【03】7招輕鬆對抗乳腺增生
【04】女性乳房保健：多吃這七種食物
【05】乳腺增生的幾個因素解讀：月經不調跟乳腺增生有關
【06】四種乳房形態變化不能忽視
【07】10大自殺式行為摧毀迷人胸部
【08】8個保健方 護住美胸，遠離乳腺癌
【09】乳房8個信號提醒你該做檢查了
【10】患有乳腺癌、乳腺增生千萬不可食用這七種食物
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