東京新青年
沒有人比我們更了解日本
「緊急事態宣言」呼籲7個都府縣的所有經營者將通勤職工減少70%，這兩天需要停業的具體業種也已陸續公布。大部分都集中在娛樂休閒行業。
而另外一些滿足日常生活所需的行業，如神社寺院、針灸按摩店、室外高爾夫練習場、書店等則不屬於「停業要求」的行列。
規範具體行業的目的主要也是為了實現之前專家建議的將人群接觸的比例減少80%，於是大部分容易形成人群聚集的娛樂場所等就只能歇業了。
本以為被這個指令搞得焦頭爛額的只會是經營者，平時勞碌的「社畜」們不僅好不容易有了休假機會，也不用再憂心忡忡的冒著不知何時會被感染的風險，每天擠電車上下班，但是許多人好像也並不怎麼開心。
特別突出的一個類型的就是怕帶孩子的麻煩事。由於學校長期停課，小朋友也不用去學校「霍霍」老師，改為在家折騰「家長」了，於是就難壞了平時不怎麼帶孩子的家長們。
於是，九州大學的一位教授就給不知道怎麼帶孩子的家長們排了一個在家上學時間表，美其名曰「家庭學校化作息時間表」。
時間表從工作日上午8:30開始，分為體育、家務、手工和其他娛樂項目。每項課程時長為45至50分鐘，每隔15分鐘休息時間。並且根據目的對房屋內部進行分區。「通過將家庭生活變成一所學校，增加父母和孩子在一起可以做的事情，可以減輕彼此的壓力和生活節奏。」
而對於一些沒有這方面顧慮，平時下了班就喜歡和同事扎堆奔向酒場、酒吧的人，一聽連門口的居酒屋都不開門了，突然靈光一閃用起了現代人的方式開「線上飲酒會」。一邊設置自己喜歡的風格，一邊「視頻乾杯」，線下也比不上的自由愜意。
更有貼心的妻子為了丈夫，在自己家裡開起了「居酒屋」。菜單上不僅有歡迎語，甚至連不同的酒水類型、下酒菜、正餐都一應俱全。曬出這份「真愛」菜單後，這位妻子收穫了網友40萬的點讚，網友紛紛表示這波「狗糧」我服。
可是既然不用上班了，許多人不僅開始大喝特喝，除了偶爾出門買個東西，完全宅在了家裡，過上了「鳥不叫不睡覺」黑白顛倒的日子。
也完全不運動，甚至連下床都懶得，結果就越是睡越覺得累，漸漸的出現了心情陰鬱，反應遲鈍，產生了嚴重的孤獨感。這就是漫畫所表述的維持身心健康平衡的「自律神經」失調的症狀。
一邊在狹小的屋子裡每天接收「新冠」的各種消息，而自己的生活節奏也被打亂，許多人會出現突然情緒暴躁、心煩等現象，更有甚者出現了「新冠憂鬱症」。
有精神科的醫生就指出，將會有30%的人會因不適應居家辦公而出現各種問題。愛知縣松崎醫院在3月下旬就已經接到了58起「憂鬱感染新冠」的心理諮詢。特別是在30代人群中尤為突出。
為了緩解這些「宅家壓力」，各大學和研究機構又操碎了心，專門研究了各種排解的方法，根據五十音圖繪製了一張保持身心健康的示例圖。
「走，天氣好的日子，避開混雜的人群散步；
蹲，為了不讓腳的肌肉力量衰退，深蹲或在椅子上坐立；
支撐，注意不要跌倒，用各種姿勢靜止鍛鍊平衡感；
站，不要一直坐著，站起來做些家務
吃，為了平衡飲食保證免疫力，應該什麼都吃；
呼吸，鼻子吸氣，嘴巴長長地呼氣，做腹式呼吸放鬆；
轉，伸展拉伸肌肉，轉動關節放鬆身體；
休息，累的時候，或身體不舒服的時候就不要勉強；
廣播體操，最適合的全身運動；
笑，尋找每天能讓自己笑的東西」
強調利用身邊一切可能的事物，讓自己的生活重新豐富起來。比如既然不能時時出門去公園散步，不妨利用公寓的樓梯間爬坡來鍛鍊身體。
或者不妨養盆花，裝飾一下乏味的環境和心情。
雖然這樣依舊不能杜絕所有慘劇的發生。東京都內一位40多歲的男子因為遠程在家辦公之後，每天面對身邊家庭主婦的妻子卻感到了厭煩。在一次口角之後對妻子大打出手，引發了一次家暴的事件。
根據英國《衛報》的調查也顯示了，3月的最後兩周，向警方報案的虐待事件在英國增加了21%，在法國增加了36%。
日本非營利組織「國家女性庇護網」也稱，全國各地的諮詢窗口針對新冠引起的暴力問題協商案件都增加了許多。日推上甚至還出現了「新冠離婚」這樣的詞條。
確實在一味地追求宏觀數字之外，這些社會中因地而異的問題也應該得到重視。隨著政府要求的30%工作通勤率，在家辦公的人員將會越來越多。
不僅是在家辦公的人員自己要注意勞逸結合，排解壓力，網友的這些有趣的方法也值得參考一二。而在沒有出現更嚴重的現象之前，各企業和政府希望也能更進一步的做好引導。