女性因為對美貌的追求，常常會通過化妝等手段，保持容顏，有的女性更會通過整性來維持自己的美麗。但是你知道嗎，有一種草藥，可以輕鬆的美容養顏，由內而外的調理女性的身體。那就是鐵皮石斛。
鐵皮石斛是一種蘭科植物，通常生長在高海拔的山地地區，其葉莖可以入藥。在唐朝時期，武則天還曾經因為長期服用鐵皮石斛，在花甲之年，仍然頭髮烏黑，皮膚紅潤，可謂是不老神話了。
如今用鐵皮石斛泡水喝已經成為了人們的一種養生方式，十分受歡迎。鐵皮石斛真的這麼神奇嗎？食用鐵皮石斛會有哪些功效呢？
最先講到的就是鐵皮石斛的美容養顏，防止衰老的功效了。鐵皮石斛中有豐富的石斛多糖以及胺基酸等營養元素，可以調節人體的新陳代謝，是人體的各項機能穩定運轉，有效的防止衰老。
鐵皮石斛中的有益成分還能夠使女性的內分泌穩定，由內而外的調理身體。內分泌穩定了，女性朋友們的膚質就會變得更好，膚色會更加紅潤，臉上的斑痕，痘疤等也可以淡化。
鐵皮石斛對於陰虛人群也有奇效，被「藥王」孫思邈當作養生之本，被人們稱作救命仙草。對於長期失眠，身體乏力，精神不振的人來說，服用鐵皮石斛能夠有效地改善陰虛的症狀。以新鮮鐵皮石斛的汁液入藥，能夠補充人體流失，可以達到補充元氣，滋陰補虛的效果。
新鮮的鐵皮石斛不僅能夠滋陰補虛，還能夠增強人體的免疫力。鐵皮石斛中的石斛多糖真的是一味強力的免疫力增強劑。對放化療期間的癌症患者，體內的白細胞指數在服用鐵皮石斛後會明顯的增多。
女性朋友們長期食用新鮮的鐵皮石斛也能夠增強自身免疫力，滋陰補虛，抵抗外部的各種疾病。在一定程度上，長期食用鐵皮石斛也能夠在一定程度上抑制癌細胞的擴散。
既然鐵皮石斛有這麼多的好處，那麼應該怎麼服用鐵皮石斛呢？需要用傳統的中藥一樣進行熬煮嗎？
鐵皮石斛現在一般分為兩種不同的形態，新鮮的石斛和曬乾處理後的石斛。新鮮的鐵皮石斛可以洗淨後直接食用，每次取10到20克，細細嚼碎，或者搗碎後輔以清水飲用。入口甘甜，口感微微發粘，十分爽口。
新鮮的鐵皮石斛也可以用榨汁機榨汁飲用，這裡也是同樣的取10克左右的新鮮石斛，清洗乾淨，去皮後切成段，加1升左右的水一同榨汁，過濾後即可飲用。
如果是已經幹了的鐵皮石斛可以直接泡水飲用，十分方便。用開水衝泡3到5個石斛幹品，約5克左右。鐵皮石斛替代茶葉，也能夠展現出獨特的草木清香。入口甘冽清甜，沁人心脾。
有條件的女性可以經常食用鐵皮石斛，早晚各一次，不僅能夠保持身體健康，還能緩解衰老，令女性青春永駐。