法令紋可以通過「a、i、u、e、o」的發音練習改善?

去除肌膚皺紋的根本是緊緻肌肉和保溼。只要活動全身，臉部的皺紋自然就會逐漸減少。如果想要更直接地作用於臉部，可以嘗試發聲練習。發聲練習會使氣湧向頭部，帶來更好的效果。

調動整個臉部的肌肉，大幅地發「a、i、u、e、o」的音，聲音要從腹部出來。建議一個音一個音，拖長了發，可以稍微誇張一點。特別是「u」和「o」這兩個音，對改善法令紋很有效。先反覆發「u」，之後再反覆發「u、o、u、o」的音。發「i」的音有助於讓兩腮和下巴的線條更流暢，所以發聲時要讓脖子也有感覺，這樣還能扯動從脖子到胸部的線條，讓脖子的線條也更美麗。

發聲練習

大聲發「e」，刺激大腦和肌肉

發「e」時，嘴角上揚。如果厭倦了韻母，可以加入聲母，比如發「ke」「le」等。加入聲母後，舌頭的位置會發生變化，從而給大腦和肌肉帶去不同的刺激，提高效果。

氣力下降時，多說多唱

當身體不能隨心所欲地活動時，體內氣力也正在減少。這時，可以去KTV唱歌，或和朋友暢聊。唱歌和說話有助於促進氣的運行和發散，對提高氣力很有效。

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