小澤今年28歲，畢業後進了一家上市公司，一直在一線城市打拼。短短幾年就做到經理的位置，但一日起床後莫名覺得噁心，對著馬桶吐出深褐色液體，沒有任何固體物。緊接著就開始拉黑便。他還是以為是吃壞了肚子，沒有重視，直到晚上在酒桌上他兩眼一黑暈了過去。
等家人趕到醫院時小澤已經因為胃出血過多死亡。
白髮人送黑髮人，家人泣不成聲地告訴醫生：小澤因為酒量過人晉升極快，應酬無數患上了胃病，但沒想到這麼嚴重。
醫生痛心道：常年工作勞累、飲食不規律、過量飲酒都是致命的習慣，不但會患上胃炎、胃穿孔，甚至會危及生命！如果能早點重視起來不會是這種結果。
提醒廣大朋友，過量飲酒不可取，一定要及時關注胃部健康，一旦出現頭暈眼花、腹痛腹瀉等不適，需及早就醫。
特別是25至45歲的中青年人，忙碌的工作經常讓人忽視身體的變化，須知身體才是革命的本錢，除了減少應酬飲酒之外，還需要養成健康的生活習慣。
出現這三種情況，是胃在對你預警：
1、嘔血和黑便：
凡出血後因血液刺激引起噁心嘔吐的，便可有嘔血表現。血液在胃內停留一段時間，經胃酸作用後再嘔出，則呈咖啡渣樣的棕褐色。血液除吐出外，更多的是從腸道排出。由於血紅蛋白經腸內硫化物作用形成黑色的硫化鐵，所以，排出的血液一般都是柏油樣黑便。
2、貧血、心慌、血壓下降：
若出血速度慢，量又少，一般無明顯全身症狀，僅在長時間出血後出現貧血。若出血量多又快，則可出現心慌、出冷汗和面色蒼白，甚至血壓下降等急性失血表現。
3、上腹疼痛
若為潰瘍病出血，則出血前常有上腹疼痛史；若為食道胃底靜脈曲張破裂出血，則有肝硬化病史及肝硬化的臨床表現。
要預防胃病發生，牢記三招：
1、食療養胃：胃病三分靠治，七分靠養。因為飲食不規律，常吃刺激性的食物，對我們的胃造成傷害，然後才會引發胃病，所以說要想徹底治理胃病，我們就應該先從自己飲食習慣方面下功夫，如若不然，吃再好的藥也是沒有作用的。日常飲食中添加可以養胃、增強胃免疫力的火麻籽油，火麻籽油中有n-3多不飽和脂肪酸具有抗炎症和調節免疫功能的作用，能明顯抑制胃潰瘍，及胃炎所引起的胃痛、胃脹、胃酸等症狀，不會引起細菌耐藥性及非甾體抗炎藥對胃造成的損傷。
2、多吃流質食物，忌食粗糙的食物。不要吃多鹽和醃製食品，這兩樣東西裡都含有亞硝酸胺，可以誘發和導致胃潰瘍病變。患者宜選擇稀軟易消化的食物，而且進食的時候應該細嚼慢咽，這樣不但有利於消化，還能減小對胃的刺激。
3、避免精神緊張：不良的精神狀態會引起胃腸功能紊亂，導致胃液分泌失調，可引發出血。長期處於心理應激狀態會導致個體產生負性的生理反應，如疲勞、食欲不振、消化不良；同時導致不良心理反應，如焦慮、情緒暴躁、厭煩；以及負性的行為，酗酒、吸菸、飲食不規律等。工作之餘也要充分休息，避免熬夜和過度勞累。保持心情愉快，減少無謂的煩惱。