小時候，每當壞情緒來臨便喜歡把自己全部裝進被窩裡，似乎被窩是上帝在人間開的分店，總是能用溫暖，撫慰我的心靈。每當壞情緒來臨，鑽進被窩裡睡一覺便成了我的萬靈藥。
那你呢？你是怎麼處理壞情緒的呢？
清冷的月光透過你的窗戶，照亮美夢走來時的路。人在每晚入睡前99.99%的焦慮與不安，都是來自於白天虛度時間以及沒有好好做事形成的空虛感，所以為了明晚能安穩入睡，就早起規劃好自己的時間吧！讓白天的自己充實起來，填滿所有的空虛。
再糟糕的情緒都無法擊潰一個強大的內心。
你用什麼當作盔甲，來保護自己的軟肋？曾經我的壞情緒時常來得莫名其妙，莫名其妙地難過，害怕，彷徨，無助，疲憊，焦慮，煩躁，幾乎所有糟糕的情緒都會在某個瞬間擊潰我的心靈。但我知道所有的壞情緒都不是空穴來風，或許都與周的人或事有關。
我是不願意將自己的苦難剖開給親近的人看的那一類人，或許很多人都像我一樣情緒糟糕，但又會把自己藏起來，就像那些壞情緒從未出現過。所以只好獨自排解，後來大概沒有什麼壞情緒能擊穿我的心臟，因為傷痕包裹了整個心臟，變成了堅硬的甲冑。
屏幕前陌生的人啊，壞情緒裹挾你的時候就在夜晚出去走走吧！你看看皎潔的月色，感受清冷的微風，夜幕降臨時沒有人能注視你的悲傷，選一首喜歡的歌單曲循環，街上歸家的行人匆匆，路燈盡全力散發著溫暖的光，喧鬧的人間總在夜色歸來時靜謐，早點回家吧，把自己藏進溫暖的被窩裡。
村上春樹說，每個人都有屬於自己的一片森林，也許我們 從來不曾去過，但它一直在那裡，總會在那裡。迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。
明天你那裡的太陽會照常升起，
把壞情緒都扔進今晚的夢裡吧！
被窩的溫暖會替你將他們融化。
『晚安』