床單被子隔多久要洗一次?超過了這個時間,當心千萬蟎蟲陪你睡

家庭主婦們都很關心，家裡的床單被套應該多久洗一次。有些勤快的家庭，基本上每周都會對家做大掃除，同時更換床單被套；有些家庭卻是一個月甚至兩個月更換一次。

其實，床單和被套多久需要更換，不在於我們表面看到的是否乾淨整潔，問題在於我們看不見的細菌和蟎蟲。

蟎蟲來自於我們汗液的滋養，同時，皮膚上的分泌物，頭皮上的皮屑和灰塵等，都會滋生無數的蟎蟲。我們睡覺的枕頭是蟎蟲的重災區，其次是床單和被套。

3月不洗被，600萬蟎蟲陪你睡

很多人可能覺得，我這床和睡衣看著挺乾淨的，而且我還每天都洗澡，沒有你說得那麼髒吧？但是科學研究表明，平均每張床上的蟎蟲至少有1500萬隻，而且蟎蟲繁殖速度比老鼠要快十倍！它主要靠吃人的汗液、分泌物、脫落的皮屑生存，寄生在我們經常接觸的地毯、沙發、毛絨玩具、被褥、坐墊、床墊和枕芯等地方，所以千萬不要小心大意，你看不見並不代表不存在。

人在睡眠中因為環境空氣的變化，或多或少的會出汗，汗直接或透過衣物間接接觸到床單，人還會流出1升左右的汗液，使被褥潮溼，而蟎蟲和細菌病毒是一樣的，在溫暖的環境下滋生的更快更多，所以我們更應該勤換洗床單，尤其是冬天至少一周都要換洗一次才行。

蟎蟲還會誘發各種皮膚問題。有時候我們臉上或身上，突然出現過敏或長痘痘的情況，很可能就是蟎蟲感染造成的。而且蟎蟲還是很強的致敏源，會容易誘發過敏性鼻炎和哮喘等一系列呼吸道疾病。

除了每周換洗床單和被套，我們平常所用的枕芯的被芯，也要每隔3個月就清洗一次。如果是不能清洗的材質，也要每隔一周就在太陽下暴曬一次，否則很可能會成為滋生蟎蟲的溫床。