[摘要]菊花中含有多種對身體有益的營養物質，在進入身體之後能夠起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等等的作用。不過需要注意的是，菊花茶並不能夠長期的連續服用，一般服用三五天就需要停止。
菊花是很多人生活中常見的一種中藥材，其中含有十七種身體所需要的胺基酸，除此之外維生素還有微量元素的含量都是非常豐富的，服用之後對於身體都能夠起到非常好的保健作用。不過，想要更好的促進身體健康，日常生活中我們也一定要弄清楚菊花泡水喝的禁忌以及一些注意事項，這樣才能夠更好的保健身體。
菊花泡水喝的禁忌
第一：不能長期連續服用
現代研究發現，菊花中含有多種對身體有益的營養物質，在進入身體之後能夠起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等等的作用。不過需要注意的是，菊花茶並不能夠長期的連續服用，一般服用三五天就需要停止，避免對身體造成損害。
第二：服用菊花茶之前弄清楚自己的體質
專家建議，如果是脾胃虛寒或者是陽虛體質的人群，如果一直服用菊花茶這種具有清熱瀉火作用的中藥材，很容易損傷身體中的正氣，導致身體越來越虛。如果是一些脾胃虛寒的患者，經常大量的服用菊花茶，很容易導致出現脾胃不適以及反酸的情況，這是因為菊花性涼所引起的。所以說，一些陰虛火熱體質的人群在服用的時候一定要特別的注意，避免身體出現上火的情況。任何人群在將菊花茶泡水喝之前都需要弄清楚自己的體質情況，避免身體收到損害。
第三：添加冰糖
由於菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的時候為了調節口感總是喜歡加上幾塊冰糖。在平時，菊花茶中添加冰糖是允許的，同時也不會對身體造成損害，但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就單獨將菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。
另外，一些脾虛的患者在服用的時候也不要加入冰糖，因為如果茶水的味道比較甜，那麼很容易導致口腔發酸以及唾液增加的情況，這會令身體出現不適。所以說，能不能夠添加冰糖主要取決於你身體的體質情況，在服用之前最好能諮詢專業醫生的建議。
第四：菊花的選擇
雖然說菊花在很多地方都能夠購買到，但是市面上的菊花質量層次不齊，很多商戶喜歡以次充好，另外菊花這種藥材也很容易出現發黴以及長蟲的情況，一些不懂分辨的人在購買菊花的時候會上當受騙。很多人在買菊花的時候喜歡選擇一些花朵比較大並且顏色比較白的，事實上這是一個錯誤的選擇，建議最好能夠選擇那些顏色發黃並且比較小、醜的菊花，這樣的質量才是更好的。
另外，在顏色方面，購買菊花的時候最好選擇那些花萼顏色偏綠的，這說明菊花是在剛剛開始打開的時候就被摘下來了。另外，在購買菊花的時候最好能夠用手摸一摸，如果觸感是比較的鬆軟還有順滑，那就說明質量比較好。如果自己不懂得分辨，那麼可以到正規的大醫院或者是大藥房進行購買，很多地方對於菊花都是有獨立包裝，並且也比較的新鮮，相對來講質量更加的有保障。
菊花的食用方法
第一：山楂菊花茶
材料：山楂、菊花、金銀花
做法：將三種材料一起用開水進行衝泡，然後代替茶水進行飲用。
功效：這道方子具有很好的解暑降溫的作用，並且還具有很好的止渴生津的功效，非常的適合在夏天的時候服用。除此之外，如果是患有冠心病或者是高血脂以及動脈硬化的患者，服用這種山楂菊花茶也是一個很好的選擇。
第二：三花茶
材料：金銀花、菊花、茉莉花
做法：將三種花一起放入杯子中用開水進行衝泡，然後蓋上蓋子，大約十分鐘之後直接服用。
功效：具有很好的清熱解毒的作用，同時降火以及安神的效果也非常的不錯。日常如果身體出現了咽喉腫痛、生瘡或者是風熱感冒的情況，服用這種三花茶都能夠起到防治作用。
第三：菊花茶
材料：茶葉、菊花
做法：將兩種材料一起用開水衝泡，然後服用。
功效：對於早期高血壓具有很好的防治作用。
小編建議
菊花茶對於身體的保健作用是有目共睹的，但是我們需要弄清楚的是，菊花性寒，如果長期服用或者是大量服用會增加脾胃的壓力，導致脾胃的陽氣收到損傷，身體出現腸胃不適、拉稀或者是腸鳴的情況。所以說，在日常服用的時候一定要科學用量，同時了解自己的體質，如果是脾胃虛寒的患者最好不要服用，另外懷孕期間的女性也最好別喝，避免對胎兒造成危害。
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