營養美味的下飯菜,應季蔬菜蘿蔔加鮮美牛肉,滋補美味

2020-12-16 舌尖計美食

這道美食是非常適合秋冬季節吃的佳餚,它是日常生活中常見的一種食材,它是白色的,而且它在老一輩的人心目中的地位還蠻高。白蘿蔔地裡的「土人參」味道甘甜美味,營養豐富,是秋季的應季蔬菜。用它搭配牛肉一起吃不論燒煮燉都是美味。

牛肉是現在家家戶戶都常吃的一種肉食了,畢竟豬肉漲價的厲害,而且秋冬季節適當地吃一點牛肉,還能暖身呢。把蘿蔔和牛肉一起炒,既美味,又能補充身體所需營養,何樂而不為呢?

牛肉含有豐富的蛋白質,胺基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。白蘿蔔辛甘性涼,為食療佳品,葷素搭配健康美味!

【白蘿蔔絲炒牛肉】

需要準備的食材:白蘿蔔、新鮮牛肉、大蒜、生薑、辣椒

需要準備的調料:料酒、生抽、老抽、白糖、蠔油、雞精、鹽、食用油

開始製作:

第一步、先將買回的新鮮的牛肉,清洗乾淨後放在清水當中,浸泡一個小時左右,取白蘿蔔半個,切成細絲,裝盤備用,生薑切片和切絲備用。辣椒剁碎備用,大蒜拍碎剁碎成沫備用,大蔥切成一段一段的備用;

新鮮牛肉,美味營養,肉質鮮嫩,煎炸烤炒,樣樣可做簡單炒一炒都是一道美味,可做牛排的新鮮西冷雪花牛肉。感興趣的朋友可以直接點擊下方連結購買哦。

第二步、取出浸泡完畢的牛肉,撈出瀝乾水分,然後逆著紋路將牛肉切成牛肉絲,裝盤備用;

第三步、炒鍋洗淨燒熱,鍋內放多點油,油熱之後放入切好的牛肉絲快速滑炒,加入料酒翻炒均勻,待顏色變色之後,然後撈出備用。(因為牛肉很容易就炒老,不需要炒到所有的牛肉絲都變色,只需要大部分的牛肉絲變色即可出鍋裝盤了)

第四步、繼續熱鍋,鍋中倒入少許的食用油,倒入薑末、蒜末、辣椒末煸炒爆香,小火翻炒,三者的分量可以根據自己的喜好進行調整,比如喜歡吃辣則可以辣椒多放點,不喜歡則可以不放或者少放點,待鍋中炒出濃烈的香味;

第五步、然後再倒入之前切好的白蘿蔔絲,不停翻炒,炒至白蘿蔔絲變軟變透明,炒至大約八分熟時,倒入之前炒好的牛肉絲,倒入適量食鹽、生抽、半勺老抽、1勺蠔油、白糖、雞精小半勺,不停翻炒一分鐘左右,大火翻炒均勻,裝盤出鍋;

這樣美味就做好了,健康營養的美味菜餚,蘿蔔炒牛肉怎麼都好吃。

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