人民幣外匯升值和貶值是相對而言的
我們一般所說的升值貶值是相對於美元，而不是其他非美貨幣。如果相對其他國家貨幣而言，那就要看其他貨幣相對於美元是否升值或貶值得更多了。
比如人民幣相較於美元升值1%，而英鎊相較於美元升值2%，那麼人民幣相較於英鎊不是升值而是貶值。
相對於美元來說，人民幣貶值主要有三方面因素：一、美國經濟向好，進行多輪加息，從而促進美元指數上漲；二、國內資金較為緊張，比如存款和貸款利率都出現較明顯的上浮，即國內大幅地實行貨幣寬鬆，且國內的貨幣寬鬆大於美國的貨幣寬鬆；三、中美貿易戰打得厲害，不利於我方國際貿易。
人民幣相較於美元升值剛好相反，主要比較貨幣寬鬆釋放的流動性。
但是不管怎麼樣，人民幣依舊是比較穩健的貨幣，處於可控範圍內，相較於去年從6.7貶值到7.2，如今的升值（7.2升值到6.5）是正常回調，像所有的金融資產一樣有漲就有跌，只有這樣才能更為健康的發展。
那麼為什麼說人民幣依舊是較為穩健的貨幣呢？因為我國資本市場還較為封閉，特別是外匯市場，存在在岸和離岸人民幣匯率兩個市場。相較於完全市場化的美元歐元，其波動範圍較小，可控程度較高。
比如今年3月份美元指數高點從103，短短8個多月下跌到如今的90，其振幅高達（103-90）/103=12.62%。英鎊/美元，在8個月裡振幅高達（1.1227-1.3553）/1.1227=-20.72%，其匯率波動性很大。而人民幣相較於美元升值還不到10%，遠低於歐元/美元的20.72%。
人民幣外匯升值貶值對普通上班族或普通老百姓有什麼影響？
對於普通上班族來說幾乎沒有影響，而對於在外貿企業的上班族來說，存在一定影響，特別是做進口貿易的企業。
國際貿易一般以美元結算為主，如人民幣相較於美元貶值，那麼做進口貿易的企業所支付的人民幣就會更多，提高了進口成本，而商品在國內市場並不能及時地體現在價格上，那麼對進口企業來說利潤減少。如是進口貿易企業的上班族，那麼可能年終獎和福利會被取消，甚至降薪。
相反，出口型貿易企業，成本降低，利潤抬高，如是出口貿易企業的上班族可能加薪，增加年終獎和各項福利等。
若人民幣相較於美元升值，那麼剛好相反。
人民幣匯率的升值貶值對普通百姓有影響嗎？如不購買海外商品或服務，那麼對普通老百姓而言是沒有直接影響的，但依然存在間接影響。
如今的貿易全球化程度較高，比如一部手機，它的配件或專利可能來自幾個國家，如以美元結算，人民幣一旦升值或貶值，那麼就會降低或提高相應的成本，而最終這種成本會反映在商品價格上。
但是如不是長期貶值，對百姓的影響還是極其有限的，因為成本在商品價格上反映出來需要一個較為漫長的時間。比如去年人民幣的貶值，今年的升值，我們並不能覺察出相關商品價格有明顯的變化。