骨質疏鬆是一種中老年性高發性慢性骨病，在60歲以上老年群體中發病率尤為突出。人體骨骼自從25歲左右開始就進入了逐步的下滑態勢中，等到60歲時，骨量丟失率通常可以達到70%左右，因此更容易出現骨質疏鬆的狀況。
很多老年人從工作崗位上退休下來之後，本想著能夠四處走走轉轉，看下祖國的大好河山，也舒緩下自己多年來的胸中悶氣。可是沒想到，這種骨病「禍根」卻在悄然間埋伏在了自己身邊，稍不留神，受到一些輕微外力刺激，就有可能引起嚴重骨折的出現。不僅給身體健康帶來了很大危害，而且也會影響人們的正常出行和生活，期待中的旅行藍圖只能化作虛幻泡影。
哪些因素或導致骨質疏鬆的出現呢？
1、營養不良
雖然現在人們的飲食條件變得愈來愈好，很多食物都能夠被端上餐桌，成為珍饈美食。但是一些女性朋友卻為了減肥塑性，而採取過度節食減重的方式，結果反而在現代社會中也會出現營養不良的情況。在鈣元素攝入不足的狀況下，就會更容易出現骨質疏鬆的表現。
2、缺乏運動
現在社會上的人們普遍都缺乏運動，現代化的設備給人們的生活帶來便捷，也為人體健康埋下隱患，而身體缺乏運動也是導致骨質疏鬆的一個原因。
3、日曬不足
在日照不充足的國家，骨質疏鬆症的發病率明顯較高。這是因為皮膚在經過紫外線的照射後，會合成維生素D，而身體一旦缺乏這種物質就會引起骨質疏鬆症。
4、經常熬夜
經常熬夜的人們，其自身骨發育速度往往會受到抑制，從而不利於骨骼細胞的正常形成和增長，會更容易出現骨質疏鬆的表現。
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對於中老年人來講，因為自身骨量處於較低的狀況中，因此更需要通過額外補充營養素的方式，來獲得很好的提升和改善。因為老年人的鈣質轉化過程是存在障礙的，因此單純補鈣起不到太好作用。
在日常要養成良好的飲食習慣同時補充一些營養物質，來起到營養骨骼的作用不妨嘗試多補充kd多素的方式，既能給骨骼供應足量鈣質，也能在維生素D和維生素K的作用下，促進鈣質的轉化和利用，kd多素使其能夠更好被骨細胞所吸收俘獲住，從而有助於骨骼的正常生長發育和骨密度的提升，預防骨疏鬆出現。
雖然kd多素可以起到很好的內在補骨作用，但是一些外在的骨養護措施也不能忽略，畢竟內外結合，方能真正實現骨健康的維持和改善。
做好2件事，骨會感謝你
1、堅持運動
運動建議以輕緩些的有氧運動為主，因為老年人的骨骼狀況多半不夠穩定，太過劇烈的負重運動反而有可能造成骨損傷的出現。
2、做好保暖
如今氣溫愈來愈低，骨骼的保暖防寒工作也不能疏忽。注意增添衣物，防止骨骼受寒，也能很好保障骨骼機能的穩定運行。