尿酸高的人，不能吃魚嗎？醫生建議：吃魚也該講究
導語：高尿酸現在的危害，完全不輸給高血糖和高血脂，因為這一體內尿酸偏高，除了會誘發痛風之外，也比較容易導致腎衰竭，而痛風很大的原因就是因為吃了非常多嘌呤含量高的食物，所以有很多人說尿酸高的人不能吃魚，這樣會有發痛風，這句話有科學依據嗎？
一、高尿酸的人能不能吃魚？
對於高尿酸的人來說是不能吃嘌呤含量高的食物，每100克的食物當中，如果嘌呤含量超過150毫克，那麼就並不適合痛風的人群，如果體內尿酸值並不是特別的高，而且身體的抵抗力也非常不錯，那麼是可以吃些淡水魚的，但是自己正處於痛風發作的時期就要遠離魚類了。
二、高尿酸的人吃魚有什麼樣的講究？
魚類當中的營養元素和蛋白質的含量是非常高的，可以有效的補充人體當中所缺乏的維生素，但是魚當中有非常多的不飽和脂肪酸，都會影響人體正常的尿酸排洩，所以每次吃魚的數量不應該超過100克。
三、魚和雞蛋相比高尿酸的人更適合吃哪種？
魚和雞蛋的蛋白質含量都非常高，但是雞蛋當中的膽固醇含量更高，會影響人體的血脂，所以每天吃雞蛋的含量儘量不要超過兩個，而魚當中雖然蛋白質很高，但是膽固醇的含量卻是非常低的，如果自己想要控制自己的體重，那麼就要多吃魚少吃雞蛋。
四、尿酸高的人攝入嘌呤的含量應該控制在什麼範圍？
如果自己體內的尿酸不穩定，那麼就要減少嘌呤含量的收入，否則就會引發痛風，每天使用不要超過100克，保持50克的量是非常健康的，所以海鮮類的東西儘量少吃，動物肝臟儘量少吃，就算吃魚的時候也要儘量吃水煮魚，不要喝魚湯，減少嘌呤含量的攝入。
五、想減少自己體內尿酸應該怎麼做？
1、多運動
經常的運動可以增加自己體內的血氧，也會讓自己血液循環的速度變慢，增強自己體內的新陳代謝，讓尿酸快速的排出體外，而且經常運動還可以達到燃脂的作用，也可以很好的保持體內尿酸的穩定。
2、多喝水
如果每天喝水量比較少，就會讓血液凝縮，會讓自己的血容量減少，會刺激血管的收縮，同時也會增加尿酸的含量，會誘發痛風，但是如果喝水量過大過多就會引起人的心慌頭暈，所以高尿酸患者每天保證2000毫升水的量就足夠了，在《本草綱目》當中記載，梔子、葛根、桑葉等，經常泡水喝可以幫助穩定體內尿酸，減少痛風的概率，是中醫推薦的藥食兩用的方法。
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結語：對於尿酸患者來說，可以適當的吃魚，但是要控制吃魚的量，而且不要吃魚膽，語感當中有非常多的毒素進入人體之後很難被人體消化吸收，而且還會給肝臟帶來負擔，對於身體的副作用是很大的。