這種水果含鐵量極高，煲成湯，補氣養血，老婆喝了面色紅潤顯氣色
這幾天晚上下班路過水果店，看到已經開始賣甘蔗了，就忍不住買了幾節，嘗了一口真的是汁水又多還特別甜。記得小時候買來甘蔗都是自己用嘴把甘蔗皮咬一個口子，再用手把外皮撕掉，稍微不注意不是劃破手就是劃破嘴角，想想那個時候吃個甘蔗是真不容易。現在不一樣了，買甘蔗的時候，水果店的老闆直接就把皮給削了，回家直接吃就可以。
甘蔗是秋冬季節很常見的一種水果，幾塊錢一斤，它不僅味道香甜水分大，還營養豐富，尤其是所含的鐵元素，是眾多水果中含量最高的。我們吃了以後可以補充大量鐵元素，具有補血養血、滋陰潤燥、美容養顏的作用。甘蔗除去可以生吃，還可以搭配馬蹄熬一碗甘蔗馬蹄糖水，香甜可口，滋潤潤燥，老婆喝了面色紅潤氣色好。
【甘蔗馬蹄糖水】
所需食材：甘蔗、馬蹄、冰糖、枸杞、清水
步驟一：甘蔗去皮洗乾淨，切成塊，馬蹄去皮洗乾淨切成塊。
步驟二：鍋內添冷水，放入馬蹄和甘蔗，大火燒開，換成中小火。
步驟三：慢燉30分鐘，放入枸杞，繼續慢燉5-10分鐘。
步驟四：最後放入冰糖，繼續慢燉10-15分鐘，即可關火盛出食用。
小貼士：在挑選甘蔗的時候，儘量挑選那種粗細均勻，每一小節都比較長的那種，並且在顏色上面，顏色越深的越好吃。
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