此次徒步強度及危險度都比較低，基本上任何人都可以去！
參加人數：控制在8-10人以內，要求參加人員不斤斤計較、開朗大方。
天數：2天，因本人多次徒步虎跳，個人感覺從中虎跳至大具這一段路實在是沒什麼走頭，所以這一段路撇開。
集結出發地點：雲南省麗江市
行程安排：
第一天，麗江至橋頭鎮至中虎跳，車程1小時50分左右，車費麗江至橋頭15元橋頭至中虎跳每人10元左右。到達中虎跳後稍事休整開始向中峽進發，如果你的包超過40升，最好放在客棧裡，下中虎跳的山路不好走，走張老師開的路，需要交10元的過路費，天梯交上下天梯的費10元！下去到中虎跳，步行50分鐘可到，上來可就要90分鐘左右了,花去遊覽拍照時間1小時，你得4個小時左右才能結束你中虎跳的行程。在午餐後就開始徒步前往有名的Halfway"哈夫威」，路邊有醒目的標誌，指明你徒步的方向，預計3小時後可到。晚上住宿在此。享受美食跟美景！
第二天，不用早起，當然要欣賞日出的列外哈。早上9點30出發預計中午13點30左右可以徵服完24道拐到達NAXI客棧，在這裡午餐休息！15點30出發前往橋頭鎮，徒步2小時左右到達。在橋頭搭車回麗江，晚餐後做鳥獸散去！
虎跳峽距離麗江納西族自治縣縣城60公裡，這條峽谷在金沙江上遊，全長18公裡，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公裡，東面為玉龍雪山，西面為迪慶的哈巴雪山，峽谷垂直高差3790米，是世界上最深的峽谷之一。江流最窄處，僅約30餘米，相傳猛虎下山，在江中的礁石上稍一腳，便可騰空越過，故稱虎跳峽。峽內礁石林立，有險灘21處，高達10來米的跌坎7處，瀑布10條。
虎跳峽，一向以「險」而聞名天下。這裡首先是山險。峽谷兩岸，高山聳峙。東有玉龍山，終年披雲戴雪，銀峰插天，主峰海拔高達5596米，山腰怪石鑔峨，古藤盤結，山腳壁立，直插江底，虎嘯猿啼，狼豹出沒；西有哈巴雪山，崢嶸突冗，山腰間有臺地，山腳為陡峻懸崖。西岸山峰，高出江面3000米以上。國內三峽，世稱壯觀，它的江面與峰頂高差，僅1500米；美國的地獄峽谷，世界著名，最大高差，也僅2400米，它的深邃，可以想見！虎跳峽不僅深，而且窄，許多地方，雙峰欲合，如門半開；身入谷中，看天一條縫，看江一條龍；頭頂絕壁，腳臨激流，令人心驚膽戰。其次是水險，由於山巖的斷層塌陷，造成無數石樑跌坎，加之兩岸山坡陡峻，巖石壁立，山石風化，巨石常崩塌谷底，形成江中礁石林立，犬牙交錯，險灘密布，飛瀑薈萃。從上虎跳峽至下峽口，落差達210米，平均每公裡14米，江流特急，不少段落，每秒達六至八米。因而江水態勢，瞬息萬變，或狂馳怒號，石亂水激，雪浪翻飛，或旋渦漫捲，飛瀑轟鳴，霧氣空濛。構成世上罕見的山水奇觀。