元旦聖誕將至，記得這5種麵包多囤點，0反式脂肪酸，身材越吃越好
每天早上切幾片麵包，再搭配一杯熱牛奶、一個煮雞蛋，不用早起幾分鐘就能搞定，一頓營養美味的早餐，因此麵包深受孩子、上班族、家庭主婦的喜愛。
很多朋友買麵包有一個誤區，認為麵包越鬆軟越香甜質量越好，吃起來越健康，其實這是錯誤的。
麵包可分為硬質麵包、軟質麵包兩種，像盼盼、達利園等多是軟質麵包，吃起來鬆軟可口，味道香甜，但我們不能忽視這類麵包為了達到蓬鬆的口感，添加了大量的膨鬆劑和添加劑。除此之外含鈉量和反式脂肪酸都非常高，做早餐長期吃，對孩子身體的生長發育，以及女性保持身材並不合適。
聖誕節元旦將至，是時候囤點麵包了，給大家推薦5種健康營養麵包，超低含鈉量、沒有多餘的添加劑，身材越吃越好，送戀人、送家人都非常合適！
全麥夾心吐司紫米麵包
吐司麵包是家庭最常見的麵包，這次給大家推薦的是紫米夾心吐司全麥麵包，裡面夾著一層香甜軟糯的紫米，搭配核桃仁、燕麥片、亞麻籽等高營養食材，咬上一口吐司麥香四溢，鬆軟鮮香，吃完之後回味無窮。
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手撕麵包
手撕麵包接近老麵包的口味，採用山雞蛋，以優質小麥粉為原材料，鮮酵母發酵，口感更加鬆軟可口。打開包裝，奶香味撲面而來，輕輕地用手順著紋理一撕，麥香味瞬間直達心靈，沁人心脾，特別受小孩子歡迎。
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七年五季黑麥麵包
七年五季是麵包界的翹楚，尤其是全麥類麵包，種類多口感好營養高，深受廣大消費者的喜愛。這款黑麥全麥麵包，採用100%的全麥粉，無添加蔗糖，無小麥粉，無食用油，是一款徹徹底底的低脂麵包，是每個愛美女性，健身人士的理想選擇！
早餐用兩片全面麵包，夾上幾片煮雞蛋、雞胸肉、生菜、西紅柿等做個簡單的三明治，美味又低脂，好吃又瘦身，能量低至176kcal，飽腹感卻能長達4-6個小時，絕對是愛美的小姐姐們的福音。
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七年五季歐包
這是我比較鍾愛的麵包，家裡的冰箱基本不會斷，沒有上面黑麥麵包100%的全麥粉，但也達到了90%，因此口感相對更柔和些，另外表面加入了南瓜子仁和芝麻仁，還有夾心的金絲絨餡，在改善口感的同時，營養價值更高。
我喜歡早上用它來做漢堡包，尤其是孩子特別愛吃，省去了我去麥當勞和肯德基的大筆花銷，關鍵是吃著更健康，《中國居民膳食指南》中明確指出，孩子2歲以後就要開始吃粗糧，對生長發育非常好，但現在的小孩子太挑食，這個歐包剛好解決這個問題。
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果仁大列巴
這是2020年的第一網紅美食，起源於俄羅斯，在東北和新疆頗受歡迎，今年趁著直播的春風，吹遍了大江南北，深受全國消費者的喜愛。
全程只用牛奶和面，不加一滴水，遠低於軟質麵包的含鈉量，0反式脂肪酸，吃起來更健康更放心。最大的特點是嵌入了多種新疆特色堅果仁和果脯幹，在保留硬質麵包所有優點的同時，最大限度地改善了口感，堅實而不硬，營養價值大大提高。
一個重達700g，一家三口早餐都吃不了，切開之後果仁清晰可見，要是有時間可以稍微放到微波爐裡加熱一下，味道更好吃。
豐富的膳食纖維，飽腹感大大增強，可以給孩子做課間餐，上班族的加班餐，家庭主婦早上給家人做早餐更是方便快捷，現在我家的早餐，基本上就是這幾種麵包輪換著來，每餐都是幾分鐘的是，孩子喜歡，還不用早起。
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買麵包時，別只知道盼盼達利園，這5種麵包記得嘗嘗，0反式脂肪酸！我是譚小廚子，期待您的關注！
#冬日限定美食#