懶人版健康蛋撻，一鍋成本才10塊錢，奶油0添加，做好0失敗
隨著甜品種類的增多，奶油的使用量越來越大，肥胖問題也隨之而來。毋庸置疑，每個孩子都喜歡甜品，走到甜品店門口，琳琅滿目的甜甜圈，蛋撻，奶油蛋糕等等，都會變成孩子的囊中之物。甜品香甜滑嫩的口感，不僅僅孩子喜歡，連我們大人都無法抗拒。那麼既然無法杜絕孩子吃過量的奶油，擔心孩子的身體健康和牙齒健康，倒不如自己在家做。淡奶油0添加，也一樣可以做出香甜滑嫩的蛋撻。全蛋液版蛋撻，滿足孩子對甜品的渴望，吃起來也更健康。懶人版健康蛋撻，一鍋成本才10塊錢，奶油0添加，做好0失敗。
蛋撻，是由雞蛋和牛奶，奶油和白糖一起製作出來的。除了淡奶油富含脂肪和人工添加劑之外，雞蛋和牛奶都還是很健康的。雞蛋，富含蛋白質和胺基酸，營養豐富，是人體必需的營養物質。牛奶，最天然的營養品，被稱為「白色血液」，營養價值高，是人體鈣物質的主要來源，加上鈣和磷含量合適，有效的促進人體鈣的吸收。下面把懶人版健康蛋撻的詳細做法分享給大家，一起來看看吧。
【懶人版健康蛋撻】
【食材】
12個蛋撻皮，3個雞蛋，200克牛奶，白糖40克
【做法】
1.200克牛奶和3個雞蛋，倒在一起攪拌至完全融合，中間分2次加入白糖，攪拌化開備用。
2.蛋撻皮從冰箱取出，在常溫下回軟兩三分鐘左右，這期間正好把蛋撻液準備好了。
3.蛋撻皮中一個個倒入蛋撻液，每個蛋撻皮倒8分滿即可。
4.烤箱預熱，上下管180°-200°即可，烤18-20分鐘，觀察烤箱中的蛋撻，出現斑點基本就可以出爐了。
以上就是懶人版無淡奶油添加的健康蛋撻的做法，非常簡單，半個小時足夠了，學會再也不用擔心孩子吃蛋撻容易發胖的問題了。無奶油版蛋撻，吃起來更健康，寶媽們趕緊試試吧。
小技巧：蛋撻皮記得提前取出來回軟兩三分鐘，不要時間過久，化開就不好了。每個烤箱脾氣不一樣，溫度和時間不能肯定，一定要在15分鐘左右，開始觀察蛋撻的情況，表面鼓起，出紅色斑點，出香味就烤熟了。（本文屬本人原創，嚴禁抄襲。感謝您的閱讀，喜歡可以關注，點讚，評論，分享，每天分享美食，一起享受美食的快樂。）