日光浴就是讓陽光直接照射在孩子裸露的身體上，特別是春天已經到來，這項活動就更加適合了。讓寶寶在日光浴中接受充足的陽光，可有效防止缺鈣，讓寶寶更健康地成長，所以千萬不可錯過這些天進行日光浴的最佳時機哦。
春天是寶寶長高的黃金季節，最好每天都能保證帶著寶寶進行半個小時的日光浴。我們先來了解一下日光浴的好處吧。
1.陽光中紫外線的作用可促進寶寶皮膚內的7-脫氧膽固醇的生成，然後在肝、腎活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的維生素D，有利於鈣的吸收，使寶寶的骨骼、牙齒、肌肉發育得更強健。
2.日光浴可以促進寶寶血液循環，適當的日光浴既可以鍛鍊寶寶的抵抗能力，又可以鍛鍊寶寶的呼吸器官，並加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。
3.如果室外做日光浴，就能同時吸收陽光的沐浴和清風的撫慰，可以增加皮膚的彈力。而且還能讓寶寶呼吸新鮮的空氣，因此還有助於心肺的健康。
寶寶出生後，便可在室內打開窗戶讓陽光照射在孩子身上，但應注意不要照射頭部
1.從出生後1個月就可開始日光浴了，但由於寶寶的皮膚非常嬌嫩，不能長時間地暴露在陽關下，應循序漸進逐漸延長時間。
2.當戶外溫度能達到20℃左右時，可以先在室內曬曬寶寶的手腳，過4~5天習慣了以後，再照射到膝蓋的部位，然後再隔4~5天照到大腿，接著依次到腹部、胸部直至全身日光浴。
3.等寶寶慢慢長大，可以在陽關宜人的天氣中，逐步讓寶寶的身體在戶外接受日光照射，時間也可以逐漸方式延長至半小時。但不要讓陽光直接照射到寶寶的眼睛，所以不妨為寶寶戴上一頂寬沿的帽子。
4.在戶外日光浴時，要選擇清潔、綠化較好的環境，選擇一個空氣流暢、平坦、乾燥但又避開強風的地方。日光照射時，寶寶會受到直射、散射以及反射光的共同作用。在夏季對寶寶較為適用的是散射或反射光，應該避免長時間在炎炎烈日下直射。
儘管日光浴好處頗多，但在開始前要全面了解相關的注意事項，否則容易生病
1.一般來說，在寶寶剛開始做日光浴時，時間不能過長，要避開陽光強烈的時間，預防灼傷皮膚，也不能讓陽光直射寶寶的頭部，注意保護好寶寶的眼睛
2.進行日光浴時必須打開窗戶讓太陽直接照射皮膚，而不是隔著玻璃
3.日光浴後要用幹毛巾擦乾汗跡，換件內衣，並及時補充些果汁或白開水，防止寶寶口乾缺水
4.春天寶寶到戶外活動時，一般不必戴遮陽帽，更不要用太陽鏡。小區的廣場、公園都是不錯的活動地區，有條件的話還可以在家裡的院子或露臺處給寶寶設個活動區。
5.夏天直射的陽光對寶寶刺激過強，可利用反射光或把寶寶置於樹陰處，冬天氣溫太低時不適合全身日光浴，可在換尿布時將臀部對著太陽曬一會兒
寶寶不是在什麼時候都可以進行日光浴，要注意寶寶如果出現這些情況及時中止日光浴
1.如果寶寶明顯身體不舒服時應停止日光浴。
2.如果寶寶溼疹嚴重的話，注意不要讓陽光直射到患處部位。
3.陪寶寶做日光浴的時候，要特別注意寶寶的情緒。如果寶寶表現出厭煩的話，就要立即停止
4.在寶寶剛進食和空腹時均不宜進行日光浴，而在做完日光浴後應及時給寶寶補充水分
5.在日光浴之後，如果發現寶寶有出汗過多、睡眠不好、食慾減退、易疲乏等表現,就應暫停日光浴,並請醫生檢查
參考書籍：
1.崔梅編著,0-3歲寶寶健康成長的100個細節,中國發展出版社,2005.12.
2.李嶽,張宏宇主編,0-1歲寶寶養育宜忌,山東技術技術出版社,2009.01.
3.李紅霞編著,最新胎教早教育兒大百科,河北科學技術出版社,2013.05.
4.孟斐編著,懷孕·分娩·育兒 下,天津科學技術出版社,2013.01.
5.高麗娟主編,全方位嬰幼兒保健全書,吉林科學技術出版社,2011.01.
6.佟偉著,育兒大講堂 升級精華版,河北科學技術出版社,2009.12.