導語：一撓頭，指甲縫裡都是「白泥」頭皮屑多，你是不是也有過這種困擾？其實你摳出來的像「泥」一樣的東西，不一定都是頭皮屑。因為生活中人體無時無刻都在進行著新陳代謝，所以你的頭皮也在不停地運轉，然後就產生了大量的代謝物，就形成了大量的頭皮屑。
一、導致頭皮屑的原因
1、洗頭有壞習慣
比如洗頭的時候抹了洗髮水，還沒搓幾下呢，就馬上把洗髮水衝掉了；洗頭水還有就是頭髮上的洗髮水還沒衝乾淨呢，就直接擦頭髮了；還有洗完頭髮不吹頭髮，然後就溼著頭髮出門了等等；這個時候你不知道的是頭髮洗不乾淨是很容易真菌感染的，也會導致頭皮屑變多。
所以如果你有這些洗頭髮時的不良習慣，還是儘早改掉這些壞習慣，洗頭髮是需要認真洗乾淨的，這樣頭皮屑自然而然就會變少的。但是如果你平時很注重洗頭髮，頭髮洗得很乾淨，但是還是有頭皮屑的話這就比較複雜了，就需要進一步就醫觀察了，所以千萬不要忽略不起眼的頭皮屑。
2、洗髮水不好
如果你頭上的頭皮屑是很小很小的那種，不是一片一片的，這種頭皮屑就是頭皮經過新陳代謝產生的頭皮屑，如果你是這個樣子的頭皮屑的話目前沒有很好的解決辦法，因為人是無時無刻都需要進行新陳代謝的，只能用勤洗頭然後挑選一款適合自己的洗髮水，做好日常頭皮的護理了。
3、感染細菌
這種情況是如果你的頭髮非常容易出油，頭皮上會出現一些紅色的小疙瘩的話，這種情況多數是感染了「馬拉色菌」引起的。且非常容易患上皮炎的情況，如果有這種情況的話頭髮就會變得愛出油，還會滋生大量細菌。
4、蟎蟲
如果你的頭髮不僅愛出油，而且頭髮還油得特別快，就是你前一天晚上剛洗完頭，第二天早上起來頭髮就開始出油發癢，並且用手撓一撓頭皮，你的指甲裡全是白泥，頭皮上還有紅色的小疙瘩，這種頭皮屑就不一定是真的頭皮屑，而是因為頭上有蟎蟲造成的。
補充：個人建議，如果你的頭髮出油比較嚴重，而且感覺頭髮越來越稀疏的話，這個時候你頭皮上的蟎蟲可能已經非常多了，且一直在吸取頭皮和毛囊的營養物質，如果是這樣的話你應該及時給你的身體除蟎，並且注意個人衛生勤洗換床單了。
二、頭皮上的「白泥」太多，如何清理？
1、弄清有頭屑的原因
你要知道造成你頭屑的原因是什麼，是因為洗頭髮的方式不對，還是真菌感染引起的，如果是因為方式不對等相對是比較好解決的，但是如果是「牛皮癬」解決起來就是比較不簡單的了，這裡的建議是及時就醫治療，不要自己忙不瞎搞。
2、養成良好的洗髮習慣
像是以上列舉的平時洗頭髮的時候，注意一下方式問題，個人建議應該先用溫水將頭髮充分浸溼，然後再塗抹洗髮水，要注意多搓一搓，最好保持在3分鐘，才能更有效地將頭髮上的髒東西清理乾淨，最後一定要洗乾淨，洗完後及時擦乾頭髮，不要溼漉漉著頭髮就出門了。
3、要選擇適合自己的清潔產品
如果你已經出現這種情況了，那麼個人建議你可以在洗頭髮的時候少量加入一些艾草，尤其是知道自己是感染真菌的話，因為艾草有除菌的作用，經常用艾草洗頭髮的話，也是很有助於去除頭皮屑的。
結語：個人建議在選擇適合自己的清潔產品時，不建議選擇鹼性的，因為鹼性洗髮水清潔力度確實很強，但是也會破壞人的頭皮，且毛囊也會受到一定程度的刺激，嚴重的會造成脫髮的情況；如果你的情況不嚴重的話那麼平時在日常生活中注意一下個人衛生洗頭方式，頭皮屑是會有所改善的。