隨著夏天的到來，人們在經過了一天的工作後，晚上回到家中，身上通常都掛滿了汗珠，這個時候需要衝澡，來清除皮膚上的汗漬。但是有的朋友發現，自己即使經常洗澡，但是在平時還是會出現頭皮癢的情況，用手抓撓頭皮的時候，會發現自己的指甲裡有白泥，這是怎麼回事呢？不妨一起來了解一下。
為何抓撓頭皮的時候，指甲裡會出現白泥？
相信很多朋友會好奇，頭皮上的這些白泥到底是什麼呢？其實我們的頭皮上不僅僅會有頭屑，頭皮上是有很多毛囊的，正常情況下，頭皮上會出現一些灰塵、皮脂分泌物、脫落的角質和細胞，這些東西夾雜著汗液就組成了白泥。那麼為什麼經常洗頭還會出現白泥呢？可能與下面這些原因有關。
頭皮屏障遭到破壞：很多朋友在平時洗頭的次數太多頻繁，一天要洗2-3次頭，其實頭皮本身是有一定的屏障的，上面雖然有各種細節和微生物，但是頭皮的油脂分泌會維持在一個平衡。若是人體經常洗頭，就可能會導致頭皮表面失衡，人體可能會出現皮脂腺分泌增多的情況，從而導致頭皮出現白泥。因此大家在平時，要注意控制好洗頭的頻率，經常出油的朋友可以每天都洗頭，乾性頭皮的朋友可以2天洗一次頭。
枕套沒有及時清洗：枕套上很容易滋生大量的蟎蟲和細菌，若是在平時沒有注意及時更換枕套，時間長了，頭皮上的蟎蟲就會增多，雖然肉眼看不見，但是在平時經常會出現頭皮發癢的情況。有的時候頭皮上還會出現毛囊炎，在用手抓撓頭皮的時候，能夠摸到一個個小疙瘩。
因此大家在平時要注意，將床單被套及時進行更換和清洗，洗乾淨的床單被套要放在太陽下暴曬，陽光和紫外線，能夠很好的消滅上面的細菌和蟎蟲，更好的保護人體頭皮的健康。
內分泌問題：人體的皮脂腺分泌還與內分泌有很大的關係，隨著生活節奏的加快，很多人在平時精神壓力比較大，夜晚經常熬夜晚睡，時間長了身體的內分泌就容易紊亂，很多人在平時，會出現皮膚油脂分泌過多的情況，頭皮經常容易出油，頭屑也明顯增多了。
這個時候大家在平時，就要注意保持良好的作息，晚上儘量在11點前入睡，日常要保持飲食清淡，一些高脂肪、油膩的食物儘量別碰，這樣能夠很好的控制體內油脂，改善內分泌紊亂的情況。
在生活中，如果你發現自己經常洗頭，但是頭皮還是會癢，經常出現白泥，這個時候就要找找原因了，在平時洗頭髮的時候，一定要將洗髮水在手上起泡了以後，再塗抹進頭髮裡，這樣能夠很好的保護頭皮，平時床單枕套要及時進行更換，放在太陽下暴曬，這樣能夠更好的保護人體健康。