又到了炎炎夏季，那些勵志要減肥成功，在夏天穿上漂亮裙子的美麗女人們，你們的願望有沒有實現？在減肥的道路上，我也是一名努力者，但可悲的是，我只有空喊口號的能耐，卻沒有實際行動的本領。與減肥這兩個字背道而馳。「管不住嘴，邁不開腿」，在這樣的隨意狀態下，我是「越減越肥」。無奈一身「五花膘，遙望美衣空流淚」。同我有著相同經歷的「美眉們」，你們是不是也有過我這般的境遇？
都說「女大十八變，越瘦越好看」，人瘦了，不僅穿衣美了，整個人的氣質也都跟著提升了。為了變美，改變形象，有個不一樣的自己，減肥成為首要目標，眾所周知，在減肥的道路上，行而有效的方法就是「管住嘴，邁開腿」。堅定著瘦下來的信念，同時又配上自製的水果餐，這一周下來我瘦了7斤，不僅穿衣美了，皮膚也變好了不少。想要減肥並不難，吃對很關鍵，3道水果減肥餐學起來，越吃越瘦。
我特製的這3份水果減肥餐，營養豐富不單一，裡邊有我們喜愛吃的各種水果，在您享受水果帶來的美味之餘，還能根據自己喜歡的口味隨意挑選搭配著吃，同時在酸奶恰如其分的搭配下，口感和風格大增，給您不一樣的味蕾享受。水果不僅是女人們的「天然護膚品」還是女人們的「天然減肥品」。一周瘦7斤，這3道水果減肥餐千萬別錯過，多吃不僅減肥而且皮膚好。
下面就來為您奉上這三道水果減肥餐的具體製作方法：水果冰淇淋
【食材】
獼猴桃1個，蘋果1個，酸奶1袋
【做法】
1、獼猴桃去皮，切成小丁。
2、蘋果切成小丁
3、酸奶倒入圓形的容器裡，凍成球狀。
4、把獼猴桃丁和蘋果丁混合在一起裝在冰淇淋杯中，把凍好的酸奶球放在頂上，就ok啦。
水果沙拉
【食材】
甜瓜1個，香蕉1個，火龍果1個，酸奶1袋
【做法】
1、甜瓜切片切成小丁，香蕉切成厚片狀，火龍果切成塊狀。把它們混合裝入容器內。
2、把酸奶淋在上邊，就ok了。
水果冰火鍋
【食材】
芒果1個，火龍果1個，草莓若干顆，獼猴挑1個，紅豆1小把，酸奶2袋
【做法】
1、紅豆提前浸泡1個小時，把在放在鍋裡煮熟後，用糖浸泡著待用。
2、所有水果切成丁狀。
3、酸奶提前放在冰箱裡冷凍起來，然後打碎。
4、把打碎後的酸奶鋪在火鍋容器的最下層，水果均勻的碼在上邊，然後撒上一層醃製好的紅豆，就ok了。
【小貼士】：所有水果食材可根據個人食量和口味酌情添加與改變。
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