俗話說「病從口入」，確實很多疾病都是一口一口吃出來的，隨著生活質量的不斷提升，我們餐桌上的食物也在不斷地豐富。有很多人在飲食方面就沒有節制，經常大魚大肉，暴飲暴食，對血管造成了極大的負擔，增加了心腦血管的患病疾病的患病機率。
38歲的徐女士現在是一名全職太太，平時就在家照顧老人和孩子。上周天吃完晚飯過後，她突然覺得頭暈難受，就想去樓下散步，呼吸一下新鮮的空氣，剛剛進入電梯快要關門的時候，徐女士突然眼前一黑暈倒在了樓梯間，旁邊的孩子看到媽媽倒下之後，嚇得大哭了起來，丈夫連忙撥打的120，將妻子送到了醫院。
到達醫院之後，醫生對徐女士進行了四個小時的搶救，原來是突發腦梗才導致的昏迷，好在情況不是很嚴重，挽回了一條性命。
這種調料就是糖，經常吃血管受不了
徐女士平常特別喜歡吃甜點，像奶茶、蛋糕、餅乾、巧克力都是她的最愛，其實在兩年前就查出了高血脂，醫生建議她要減少高油、高糖食物的攝入，將體重控制下來，剛開始的時候還比較聽話，在吃降脂藥的同時飲食上也比較控制，前年血脂控制的還不錯，但今年疫情在家閒著沒事兒就開始學著自己烘烤一些小甜品，因為孩子也喜歡吃，丈夫也就沒有再多加管束，這才導致了徐女士的血脂沒有得到控制而誘發的腦梗。
除了糖之外，這2種食物經常吃，血管也會受不了
一、醃製食物
像鹹菜、臘肉、香腸都是醃製食物，吃起來比較有風味，很多人都喜歡，但是經常吃這類食物會刺激血管，食物在醃製的過程中會加入大量的鹽，雖然豐富的食物的味道，但卻會造成血管的損傷，這類食物中的鹽分會導致血管內外滲透壓失衡，造成血壓升高，也會伴隨血脂異常，時間久了就會造成血栓的出現。
二、高脂食物
像肥肉、炸雞、薯條等都屬於高脂食物，這類食物熱量高，脂肪含量也高，進入體內容易形成脂肪堆積，還造成血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高，血液黏稠度增加，從而造成血脂升高，增加心腦血管疾病的患病機率，對於高血脂的人來說，尤其要控這類食物的攝入。
日常做好兩件事，穩定血脂，遠離腦梗
（1）補充營養
在生活中要經常吃一些天然的降脂食物，比如魚肉、山楂、芹菜、燕麥等等，另外要經常吃些深海亞油酸，可以加速血液中代謝物質的排出，降低血液的黏稠度，減少血液中的脂類物質，促進血液循環，減少血管發生於堵的情況，並且能夠修復受損的血管壁，減少自由基對血管的傷害，增強血管彈性，減輕血管壁的壓力。
（2）經常運動
生命不止，運動不息，運動是最有效的降血脂的方式之一，在運動的過程中會消耗體內多餘的脂肪，從而降低血液中的血脂含量。中老年人和血脂水平高的人要根據自身情況選擇適合於自己的運動，切不可盲目從眾，過量運動。