小的時候媽媽跟我說過最多的一句話就是「多喝牛奶長大個」，但是我從小就不喜歡牛奶的味道，所以現在我的身高也只有150+，而我那個愛喝牛奶的弟弟真的是長得很高。
所以我就把自己個矮的原因歸結為「不喝牛奶導致的」，所以現在我就經常讓我的孩子喝牛奶，好在孩子愛喝，身高在同齡人中也算比較高的。
閨蜜的孩子小豪跟我家的孩子差了一個月，身高卻足足比我家孩子矮了10CM。
孩子小的時候閨蜜不當回事，近幾年孩子都開始長個發育了，閨蜜看著孩子身高比同齡人矮很多心裡開始著急了，後悔小時候沒讓孩子養成喝牛奶的好習慣，這幾年過去了，孩子長大差距就很明顯了。
牛奶被稱為「白色的血液」，含有大量的維生素和鈣，營養價值是非常豐富的。有研究表明，經常喝牛奶的孩子身高增長比那些從不喝牛奶的孩子要高了近一倍。
但是不一定喝了牛奶就會長高個，因為每個孩子的身體狀況和吸收情況也都不一樣，所以如果孩子不喜歡喝牛奶名家長也不要勉強孩子。
為什麼我家孩子喝了牛奶也沒見長個？
有不少粉絲都問過我這樣的問題，都說喝牛奶長個，為什麼我家孩子喝了牛奶卻沒長個？
其實喝牛奶並沒有長個的功能，牛奶只能為人體提供鈣和維生素等其他營養物質，這些營養物質是孩子身體發育的基礎，孩子吸收的好自然就發育得好也就是我們常說的長個，但是不一定所吸收的營養物質都能促進骨骼發育，所以並不是所有的孩子喝了牛奶都會長高個。
而且現在市面上很多「牛奶」其實並不是真正的牛奶，很多都只是乳製品而已，並沒有牛奶的營養價值，所以家長不要盲目的給孩子買各種各樣的「牛奶」，只要堅持選擇純牛奶就行。
孩子不愛喝牛奶，能不能和其他的一起搭配呢？
不愛喝牛奶是大多數孩子的通病，那麼孩子不接受牛奶，家長可以用點「小手段」。
比如準備一些孩子喜歡的小餅乾，搭配牛奶給孩子做早餐；或者用牛奶衝泡麥片，孩子吃麥片的同時也喝掉牛奶也可以吸收營養。
喝牛奶有哪些需要注意的事嗎？
牛奶是飲品，但不建議把牛奶當成水喝，保證孩子早晚一杯就行，喝得太多容易造成孩子腹瀉，不要讓孩子吃藥的時候用牛奶代替水衝服。
市面上買到的很多牛奶都是可以直接飲用的，有不少人喜歡放在冰箱裡冰鎮一下再喝，但是給孩子喝的話最好還是常溫或者用溫水熱一下。
不愛喝牛奶的孩子家長也不要太著急，很多豆類和蔬菜中也有牛奶含有的營養物質，如果孩子不愛喝牛奶，多給孩子吃新鮮的蔬菜和水果也是可以給孩子提供充足的營養的。