冬日宜進補,煲一鍋暖胃的湯,6道湯每天換著喝,整個冬天不怕冷

2020-12-13 一食一物

冬天是最適宜滋補的季節,天冷的時候,喝一碗熱氣騰騰的濃湯,能夠驅散寒意,還能讓身體在寒冷乾燥的空氣裡得到保護。下面就給大家推薦6款好喝的湯,在寒冷的冬天補養自己的身體。

胡椒豬肚湯

食材:胡椒50克、豬肚1個、腐竹100克、平菇100克、清湯。

做法:豬肚翻開用鹽和水澱粉錯差,去油膩、異味,洗淨後放到沸水中焯煮5分鐘。煮至斷生用溫水洗淨,把胡椒裝進豬肚中扎住口。鍋中放入適量清湯,放入豬肚、姜塊、蔥段和料酒,大火燒開後小火煲2個小時,撈出豬肚,倒入花椒,切成小段。將豬肚條放回到砂鍋中,加入腐竹、平菇,大火燒開後改小火煲20分鐘,加鹽即可。

【人參雞塊湯】

食材:人參3克、嫩母雞1隻、芋頭300克、蔥段、姜塊、清湯。

做法:雞肉洗淨,剁成大塊焯水過涼。玉兔洗淨去皮切塊。鍋中放植物油,燒至六成熱,放入蔥段和姜塊煸炒出香味,放入料酒、清湯、雞塊和人參,大火煮沸,小火慢燉1.5個小時,加入芋頭和鹽,繼續燉半個小時,加味精調味即可。

【蓮藕薏米排骨湯】

食材:排骨300克、蓮藕50克、薏米20克、香菜末。

做法:蓮藕去皮洗淨,切成厚片。排骨洗淨,焯水撈出瀝乾。鍋中放入適量清水,放入排骨、薏米和藕片,轉成小火煮45分鐘至熟爛,加鹽調味,放入香菜末,淋上香油即可。

【砂鍋羊肉湯】

食材:羊肉300克、香料包(花椒、桂皮、陳皮、草果、良姜、白芷、薑片、蔥段、鹽)、花椒水。

做法:羊肉洗淨切塊,放到沸水鍋中焯水,撈出瀝水。再加清水再次煮沸,撇去浮沫。將香料包放進去,煮至羊肉8成熱,加入花椒水,煮約2個小時即可。撈出羊肉切片,放到碗中,舀入羊肉湯,撒上香菜末即可。

【咖喱牛肉湯】食材:牛腩300克、土豆300克、清湯、油咖喱。

做法:牛腩洗淨切塊,焯水撈出,瀝乾水分。土豆洗淨削皮,切成滾刀塊。鍋中倒油,放入土豆塊,煸炒呈金黃色出鍋瀝油。鍋中放入適量的清湯,大火燒開之後,放入牛肉、蔥段、薑片、油咖喱和料酒,大火煮沸之後改成小火燜煮2個小時;放入土豆塊,大火開鍋之後燜煮30分鐘,加鹽調味。

紅薯慄子排骨湯

食材:紅薯300克、排骨200克、慄子150克、紅棗10克、高湯。

做法:紅薯洗淨,去皮切成滾刀塊;慄子去皮,焯水;排骨洗淨,剁成段,放入沸水鍋中焯燙,撈出瀝乾。砂鍋中倒入高湯,加排骨,大火煮沸之後,加鹽、胡椒粉、蔥段、薑片和八角,煮30分鐘至排骨熟爛;加入慄子、紅薯和紅棗,再煮20分鐘,淋入香油即可。

以上6種湯都非常適合冬季,而且十分的美味,讓整個冬天都暖和起來。趕快收藏,回家煲起來吧!

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  • 冬天進補,別錯過這湯,6塊錢燉一鍋,孩子常喝記憶力好,不怕冷
    俗話說,飯前一碗湯,勝過良藥方。冬天進補,也少不了一碗熱湯,飯前先喝湯不僅開胃,還可以暖身。我們家孩子愛吃魚,冬天草魚正肥美,只要6塊錢一斤,我每周都會買一兩次,魚肉做菜,魚頭留著燉湯喝,多喝一些熱湯,身體沒那麼怕冷。草魚性溫,有暖胃的功效,特別適合冬天吃。
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    大雪節氣也是「進補」的好時節,素有「冬天進補,開春打虎」的說法。因此每年的大雪節氣,我們家都會習慣煲上一鍋滋補靚湯來喝,而且冬季進補能提高人體的免疫功能,來抵禦氣候的寒冷,應季而食,溫暖過冬。我們當地人都特別愛喝湯,進補煲湯喝也再合適不過了,適合大雪節氣喝的湯也有很多,我們家每年大雪節氣都會煲:蓮藕墨魚豬骨湯,冬天也是吃蓮藕的季節,蓮藕煲湯後性溫,有滋養身體還不上火的作用,而且營養也很豐富,冬天用蓮藕來煲湯喝再合適不過了,蓮藕煲湯和豬骨是絕佳搭配,湯鮮甜,蓮藕粉糯,特別好吃,我們家煲這道湯的時候,還喜歡多加入一樣食材,那就是:墨魚乾。
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    秋冬季節,多煲這湯給家人喝,暖胃又暖身,清淡又營養正是喝熱湯的好時節,我們應依個人體質、季節和氣候變化、年齡不同選擇合適的食物進補,以達到補養的效果,為過冬打下健康基礎,今天給大家分享的這道山藥玉米脊骨湯,宜全家老小食用,暖胃又暖身,清淡又營養,這是我家秋冬季節最愛煲的一道湯品。
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    10款冬天家常湯的做法,美味簡單,收藏了每天給家人做不一樣的湯廣東人愛煲湯眾所周知,前不久早餐群裡的一位小夥伴私信我,問:是不是廣東人冬天也一樣喜歡喝湯?一般天冷都喝什麼湯?最近她看了不少書籍,都是關於廣東人是如何煲湯的食譜,她說有些材料沒聽聞過,畢竟北方以前是沒有食療藥膳湯的習慣的,而她非常喜歡和湯,只是做法比較單一。為了解答她的疑問,我耐心的與她分享了幾道在冬天我們一般都會做也非常合適家人飲用的湯譜,希望大家耐心的看完這篇文章,對冬天喝湯有個更深入的了解與認知。
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    眨眼間,冬天已經到了,氣溫逐漸降低了,每天出門都穿上厚厚的棉衣,對於我這種怕冷的人來說,每年冬天手腳冰涼,因此我家天天做一些湯水喝,吃飯的時候,喝上一碗湯,暖身又暖胃,而且可以緩解手腳冰涼!
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    自從進入冬天后,保溫杯、手套、秋褲一件不落,特別是手腳,總是冷得像冰棍一樣,尤其女性隨著年齡的增大皮膚會有色斑,皮膚鬆弛沒有光澤這些都是氣血不足的表現。我們不必要去花費很多錢買保健品,這時不妨來碗鮮美又暖胃的雞湯,替自己和家人來進補一下,一喝瞬間身體就會變得較溫暖,比較不怕冷。
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    女生不舒服的那幾天記得喝它,精神好了,肚子不疼了,手腳不涼了。很多女生在姨媽來臨前夕都會感到不適,小腹發涼墜脹,手腳發冷,特別是冬天天冷,敏感度更強,每次要忍受一周,脾氣也變得奇差,看啥都覺得煩,想發火,不知和我一樣的女生的多不多。
  • 小寒後,這湯我隔三差五做給孩子喝,清熱潤肺又暖胃,比吃補品強
    寒冷降溫天氣不注意保暖就容易受寒著涼感冒,這個時候也是感冒咳嗽多發季節,因此我們平時要多注意保暖的同時,在飲食上也需要做一些調整,我們家一年四季都愛煲湯喝,冷天就更是不能少了,冷天喝湯既能暖胃還能暖身,一碗下肚胃暖暖的特別舒服。再加上冷天的氣候也比較乾燥,這個時候煲湯的食材選擇上就偏向一些潤肺的食材,這裡要分享我們家冷天最喜歡煲的一道家常養生湯:菜乾豬踭肉湯。
  • 分享6道廣東冬季老火靚湯,網友:萬物皆可「煲」,果然是廣東人
    在許多人眼裡,廣東人每天都煲湯,而且都是「老火靚湯」,在廣東人的餐桌上,肉可以不吃,但湯不能不喝。到了冬天天氣寒冷,廣東人照樣會準備一鍋熱湯,羊肉湯、排骨湯、牛肉湯、乳鴿湯、老鴨湯......各有各講究。所以在朋友們眼裡,廣東人都會把能放進嘴裡的食物搭配成煲湯的食材。
  • 冬天,這湯要多給家人喝,三天兩頭煲一鍋,常喝增強體質不怕冷!
    所以我按照老哥的叮囑,專門去市場上買了一隻烏雞,準備給住院的哥哥燉一鍋烏雞湯。烏雞湯燉起來也非常簡單,為了燉得更加入味好吸收一些,我燉了大約了一個多小時時間。最近這兩天,我幾乎天天去一樣一趟,讓哥哥能喝上新鮮美味的烏雞湯。 說實話,冬天到了,是人們滋補身體的最好季節,一般而言,很多人都喜歡用牛肉、羊肉進行燉湯喝,不斷提高自己和家人的體質。
  • 冬日暖湯,暖胃暖身暖心——和家人圍爐而坐一起喝一碗愛的暖湯
    急劇降溫日子裡,煮上一鍋冬日暖湯,和家人一起圍爐而坐,慢慢喝上一碗愛的暖湯,整個身體都暖和起來了。同時暖湯還能幫助身體進補,美味又健康。6.把豬肚切開,將雞拿出切塊,豬肚切成條。7.將切好的雞塊和豬肚放到碗中,倒入湯水即可。
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    上海人愛喝的這些湯,冬日裡暖胃又暖心! 夏天喝羅宋湯開胃, 冬天喝羅宋湯暖身, 根據個人愛好 加入牛肉粒、
  • 進入農曆十月,煲雞湯時加這8種菌菇,每天一碗,暖胃又暖心!
    進入農曆十月,煲雞湯時加這8種菌菇,每天一碗,暖胃又暖心!冬天最喜歡喝湯了,熱乎乎喝一碗,全身舒服極了。尤其是廣東人,根據不同季節,一年四季都煲湯,雞湯最常見湯,不同季節搭配不同的食材。秋冬要多吃暖胃的食物,煲雞湯時加生薑、還有菌菇,味道清香,好喝又營養。
  • 天越冷,這湯女人越要多喝,堅持每天喝一碗,驅寒暖身冬天不怕冷
    天越冷,這碗湯女人越要多喝,驅寒暖胃又暖身,常喝冬天不怕冷!大雪節氣的到來,氣溫開始越來越冷了,冷天就適合吃一些溫熱滋補的食物,尤其是怕冷、冬天容易手腳冰糖的女生,更要多吃一些。生薑紅棗枸杞茶是一道很家常簡單的糖水,在那裡煮,或者是在辦公室裡泡水都是非常便捷的,對場地不受限制,只要有開水就可以泡著喝了,回家如果有空也可以用鍋來煮,這樣食材的味道更容易煮出來,喝起來味道更濃鬱,效果也更佳。這個方法是老奶奶一輩就開始這么喝了,尤其適合在寒冷的冬天喝,冷天來上一碗下肚,暖胃暖身,對身體健康很有好處。用到的食材也很家常,基本家家戶戶都會有。
  • 做一鍋滾燙的參雞湯,這個冬天不怕冷!
    所謂參雞湯之意不在雞也不在湯,最美妙的部分就是這些已經吸飽湯汁的米粒,看上去油亮油亮,吃到嘴裡軟軟糯糯。 等到一鍋見底,回過味來,會感到像蛋白質+人參這樣朝氣蓬勃的組合,不以如此充滿鬥志的勁頭吃下去,就無法詮釋出這道食物要為人補養的精神。 那麼怎樣才算是一鍋正宗的參雞湯呢? 先說雞,選用農場散養,而且是49天齡以內的童子雞來製作。
  • 臺灣立冬日,餐廳高朋滿座都在喝這湯,暖胃又驅寒,補對營養過冬
    在臺灣立冬日,餐廳高朋滿座都在喝這湯,暖胃又驅寒,冬天不怕冷在臺灣立冬這一天,冬令進補餐廳高朋滿座,街頭的「羊肉爐」、「薑母鴨」等也火爆開場。天冷了,吃火鍋可以續命,沒錯,你和暖的距離,只差一頓火鍋。臺灣特殊的歷史背景、突出的海島特徵,以福建閩南飲食文化為主,善治海鮮,每多羹湯」,又結合了中國大陸各地的飲食文化特點,從而融合形成了多元化的飲食文化,形成了獨特的文化習俗。在臺灣,養生防老,陰陽互補,五行調和等觀念深厚,"補冬"或"養冬",即立冬日進補。
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  • 廣東媽媽冬天常煲的湯,小孩多喝清潤不咳嗽,媽媽多喝腸胃更健康
    大雪過後,天氣更冷了,在廣東大街小巷,各種羊肉煲、牛肉煲還有暖身的火鍋都特別火爆,大家都說冬天進補,適當吃一些牛肉、羊肉,身體暖和,脾胃也暖暖的。這話一點不假,冬天進補除了牛肉、羊肉還有雞湯以外,也別忽視了平時常見的瘦肉。