手抖是上了年紀的人常見現象，但病根有可能是在大腦。引起手抖的原因有很多，我們只要通過仔細觀察就會發現，許多老年人都存在手抖的症狀。那麼手抖的原因有哪些呢？又該如何去改善？
手抖的原因
1、特發性震顫
到目前為止，它是最常見的一種慢性震顫，發病率約為4%。特發性震顫是指當你試圖用手做某種工作或動作時發生的震顫。
特發性震顫既有可能是輕微的（幾乎覺察不到），也有可能嚴重到無法完成日常任務。有一種簡單的方法能辨別你經歷的是否是特發性震顫，那就是喝點烈性酒。如果你喝了烈性酒後，震顫就消失了，就可以明確是這種診斷。
導致特發性震顫的病因不明，它與遺傳有關，也與小腦（控制運動技能的大腦部位）接受和發送信息的方式有關，但細節還很模糊。
2、帕金森病
與帕金森病有關的手抖被稱為靜止性震顫，因為它在手閒著的時候出現。
與特發性震顫不同，與帕金森病有關的手抖有一定的節奏。對許多帕金森病患者來說，他們的震顫開始於拇指和食指之間的搓丸樣動作。
3、壓力
大部分人都有一種輕微的、基本上看不見的震顫，這是由他們的心臟跳動，血液流動和身體內部的其他過程引起的，這被稱為生理性戰慄。在某些情況下，如高度緊張或焦慮，這種震顫會變得更加明顯。
如果你的手或聲音在公開演講之前已經開始顫抖，或者如果你的腿在看到高大建築物的邊緣時發抖，就是這種生理性戰慄。
取決於具體境況的不同，壓力造成的手抖可能很惱人或令人尷尬；但除非手一直在抖，對生活造成了負面影響，否則不必對其進行治療。
4、喝了太多的咖啡因飲料
正像壓力能增強你平時無法察覺到的生理顫抖一樣，咖啡因也有同樣的副作用。如果你注意到雙手在喝過咖啡或其他含有咖啡因的飲料之後震顫，就需要減少對它的攝入量。咖啡因和壓力會使特發性震顫更明顯。
5、某些藥物
一些治療哮喘的藥物如支氣管擴張劑會導致手抖。安非他明、一些他汀類藥物和選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）也會引起手抖。
如果是因為服用這些藥物的原因造成了手抖，可以在醫生的指導下服用其他替代性的藥物。
6、疲勞
睡眠不足和鍛鍊過於勞累所造成的肌肉疲勞也會導致手抖。同樣，疲勞也會讓特發性震顫更為明顯。
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【來源：汕尾健康促進】
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