炎熱的夏天，每天都要靠冰鎮奶茶續命啊！這不，吳宣儀在節目中說，一天誇張的時候，要喝8杯奶茶！
吳宣儀愛喝奶茶這件事，圈裡粉絲都知道。畢竟只要是街拍，固定道具就是奶茶。
而這次，吳宣儀的奶茶人設正式出圈，節目中她說她最誇張的時候，一天要8杯奶茶！
但吳宣儀自己都說， 「這是不好的，不要學我。」因為她不喝水，只喝奶茶。
你以為娛樂圈就吳宣儀一個人愛奶茶，嗜茶如命的還有超級多的人！比如每天都在po奶茶，去國外第一時間找奶茶店的林允！
除了女明星，男明星愛茶如命的不佔少數。比如靠奶茶上熱搜，出百度詞條的周杰倫。
因為《東宮》大火的陳星旭，也表示每天要3杯奶茶，4杯拿鐵才可以。
所以這真的正常嗎？你該不是得了「奶茶上癮症」吧？
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為什麼會有奶茶上癮症？
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不知道各位嗜茶如命，甚至每天都要一杯續命咖啡的人有沒有一種感覺，就是一天不喝奶茶，就難受，就心慌！
那是因為一杯奶茶裡面的咖啡因含量等於4杯美式，8罐紅牛。
咖啡因原本是一種藥物，食用過多會產生依賴。長期攝入大量咖啡因，突然停止後，會產生焦慮，難集中精神等副作用。所以你嗑上頭，那是咖啡因讓你上癮了！
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你以為的無糖也會讓你「上癮」
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現在人為了讓自己「健康」，都會自欺欺人地選擇無糖奶茶。以為奶茶裡面只有「奶」和「茶」。但你是品不出來嗎？這奶茶是甜的呀！
奶茶中添加的糖漿，叫做果葡糖漿，糖分還不是從高級的水果中提取出來的，而是從玉米果糖和合成果糖中結合出來的混合物。它們口感比蔗糖更好，甜度比蔗糖更高，但成本卻比白砂糖和蔗糖更低。可以溶於冰的，熱的各種飲品，穩定性更高。所以被廣泛用於各種飲料。
杭州諾特健康中心吳向明主任認為，果葡糖漿會降低體內瘦素，升高飢餓感：「蔗糖會在體內轉化成葡萄糖，全身吸收加速消耗，同時身體產生飽腹感；果葡糖漿主要通過肝臟代謝，攝入過量，肝臟無法代謝過多糖分，轉換成脂肪儲存。」
你以為果葡糖漿只會讓你變胖嗎？請看下面厲害的醫學大神發表的關於果葡糖漿的危害。
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豐富配料熱量高過一頓正餐
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看一眼林允的奶茶貼紙，上面還真的不是單純的「奶茶」：奶蓋，芝士應有盡有。
我們來看下這些配料的熱量：
每大杯（770ml）奶茶裡配料熱量表
珍珠 220大卡
仙草 35大卡
椰果 65大卡
布丁 112大卡
黑糖 212大卡
普通奶蓋 390大卡
*配料裡熱量最高的就是奶蓋（有些地方叫它瑪奇朵）。它是由純鮮奶、淡奶油打成的濃密奶泡。有些奶蓋為了口感更好，還會加入少許黃油，芝士，據說這些芝士就要150大卡！
當然，最近為了滿足所有人「健康」的幻想，出現了許多健康的配料，比如無糖奶蓋，芋丸（香芋做的珍珠），但本質換湯不換藥。
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如何點到一杯不發胖不上癮的奶茶？
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首先，為了避免上癮，一天一杯奶茶都有點過分。根據《人民日報》po出的數據，人一天攝入咖啡因最好不要超過400mg，而一杯奶茶就有428mg，是的，超標了。
嘴饞可以通過點美式或者拿鐵來解癮，不過一天也要控制在中杯一杯。如果一定要喝奶茶，那就點最小的杯型，少茶，來人為減少咖啡因。
點奶茶有幾個原則：不加配料、無糖、鮮奶、原葉泡茶，越簡單越好。
如果實在嗜糖如命，推薦使用甜菊糖，這種甜味劑目前被健康組織認可，並且出現在類似喜茶，樂樂茶的點單中。但它甜度過高，可以遞減到3分糖。
其實最簡單最健康的辦法，就是自己泡一杯茶，加點奶，做到真正健康的奶茶。
不要迷戀明星所謂「一天8杯奶茶」，一天不吃東西8杯奶茶，是不胖啊；正常吃飯，一天8杯奶茶，別說其他病了，你可能失眠……