bmi體重指數正常範圍年齡
標準體重計算器
男性的標準體重是身高減去80,之後在乘以70%就可以計算出男性的體重，而女性的體重是低於男性的體重，所以男性的標準體重，我們應該要先測量自己的身高在去計算。1米65的男生標準體重一般是109斤左右，如果超出這個體重太高，是屬於肥胖的症狀，需要合理的進行減肥。
標準體重應該是109斤。
世衛計算方法
男性：(身高cm-80)×70﹪=標準體重女性：(身高cm-70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
超重計算公式
超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
不同年齡算法
標準體重法
標準體重
輕度肥胖：超過標準體重20%-30%
中度肥胖：超過標準體重40%-50%
重度肥胖：超過標準體重50%以上
BMI 法
體重指數 BMI =體重(公斤)/身高(米)的平方即 kg/m2
年齡 BMI 值
年齡正常超重輕度肥胖中度肥胖重度肥胖
低於6歲15-1818-
6-11歲16-1919-2121-2323-2727-
簡單計算方法
1、計算方法一：
體質指數=體重(公斤)÷身高(米)的平方 kg/m^2
算式寫法： BMI =體重/(身高)^2
正常體重：體重指數=18.5-25
超重：體重指數=25-30
輕度肥胖：體重指數>30
中度肥胖：體重指數>35
重度肥胖：體重指數>40
2、計算方法二：
標準體重=身高
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~20﹪為體重偏重或偏輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
3、計算方法三：
標準體重(kg)=身高(cm)-105
例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170(釐米)-105=65(公斤)。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖;低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。
注意：上述計算方法只適用於成年人。對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。
男性肥胖的原因
1.喝酒過多
很多男性都會喝酒，或是出於工作的需要，或是出於個人的喜好。經常喝太多的酒，特別是啤酒，會導致肥胖，我們常說的「啤酒肚」也因此而來。
2.缺乏運動
有些男性的工作是在辦公室裡，經常一坐就是一整天，運動量大大缺少。出門的時候也經常是「以車代步」,更是減少了運動的機會。
3.飲食不合理
很多男性經常應酬或是聚會，飲食上容易攝入過多的脂肪，或是飲食的量過多。平時可能也沒有注意自己飲食是否健康，經常吃熱量過高的食物，有吃宵夜、吃零食等習慣。
男性減重的方法
1.堅持運動
雖然很多男性平時工作都非常忙碌，但還是要抽出時間來運動。可以選擇日常的運動方式，也可以選擇去健身房。平時也可以多走樓梯、多走路、多騎車來達到運動的效果。而且運動也可以作為工作之餘放鬆身心的方式。
2.合理飲食
可能有時候出於工作，飲食上無法自己調控。但在自己可以選擇的情況下，要注重營養均衡，清淡飲食，規律飲食。
3.養成良好的生活習慣
減重還要養成良好的生活習慣，不要過量喝酒，作息要有規律。壓力過大要尋求正確的放鬆方式，保持心情愉悅。