在連續推出了兩期經典的夜跑路線之後之後，很多讀者紛紛加入到繪製「夜跑地圖」的行列中，給我們提供了不少既有特點又十分適合夜跑的路線。今天，記者在綜合了讀者、網友、夜跑族等多方的推薦，經過實地走訪之後，根據福州的不同區域為大家繪製出了期盼已久的、詳細的「夜跑地圖」！
鼓樓區
道路繁華、公園較多
鼓屏路公裡數：約2.3公裡
鼓屏路較為寬闊且綠化好，樹木相當茂盛。但是小記要提醒大夥的是，鼓屏路雖然離東街口近，交通繁華，但是紅綠燈較多，且車流量也較大。
溫泉公園公裡數：1.6公裡
溫泉公園正門入口有個可以容納百人的廣場，「夜跑族」們可以在這個大廣場上做熱身運動。可以邊跑步邊欣賞各種美麗的花。同時，交通也十分便捷。值得注意的是，溫泉公園廣場上人流量較大。
白馬河公園公裡數：約2公裡
網友@VIVIAN在微博上告訴東南快報(微博)記者一個跑步的好地方——白馬河公園。
東南快報(微博)記者來到白馬河公園，徐徐涼風迎面吹來，兩旁的樹木也隨風輕搖，河邊的木棧道上特別適合快走或放鬆。
鼓樓區其他夜跑路線
1.省奧體：公裡數：標準400米跑道；優點：適合從事體育方面的職業運動選手；缺點：人多且容易乏味。
2.西湖公園：公裡數：4.2公裡；優點：環境很好；缺點：人流量大，可能會影響跑步的速度等。
3.環五一廣場：公裡數：1.3公裡；優點：交通便利且周圍繁華；缺點：人流量、車流量都相當大。
4.福州大學至誠學院體育場：公裡數：標準400米跑道；優點：校園24小時開放，安全；缺點：經常有學生、社團在操場活動，人流量大。
晉安區
公園類的夜跑路線眾多
金雞山公園公裡數：5公裡
昨日，跑步達人高妙桂又給我們推薦了一條線路——金雞山公園。
但同時，高妙桂也提醒跑友，千萬不要到木棧道旁的水泥路上進行鍛鍊，「水泥道上經常會有車輛經過，很不安全。」高妙桂說。小記建議初跑者不要去金雞山夜跑。
晉安區其他夜跑線路
1.閩江學院長樂路校區：公裡數：標準400跑道；優點：安全性較高；缺點：周圍的環境一成不變，容易造成疲勞感。
2.五四北三盛國際中央公園：優點：環境好，人少空氣好；缺點：地點偏遠。
3.琴亭湖公園：公裡數：約3公裡；優點：空氣清新，有木棧道、木椅子可以適當休息；缺點：夜晚湖邊風較大。