對於不少想去西藏旅遊的同學來說，想必其「高原反應」是一道難以逾越的坎。其所謂的「高原反應」，是指長期生活在海拔較低的人，突然進入海拔較高的高原，所產生的身體不適應的現象。其反應主要有，有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重，更有甚者出現身體極度不適的現象，甚至危害生命。
而所謂的高原反應，在海拔幾千米容易引起呢？其實，根據研究，3000米海拔是一個坎，超過這個海拔，空氣較稀薄，就容易引起高原反應。但是高原反應，對於不同的人影響是不一樣的，小編之前總以為，經常鍛鍊，體格健壯，肺活量大的人會比較不容易出現高原反應，但事實上是小編猜錯了，之前去玉龍雪山，同行的一位體育老師，就出現了輕微的高原反應。
當然，高原反應對人的影響都是因人而異的。但是患有高血壓的人最好不要去到海拔較高的地方，尤其是那些不在高原生活的人，對於高血壓患者，引起的高原反應是更加危險的。
最後，對於3000米海拔以上會引起高原反應，上面說到，這個東西都是因人而異，有的人身體不能適應高原氣候，可能在2000多米時就可能引起高原反應。而有的人就能適應高原氣候，上到海拔4000米也沒有多大影響。