大家好，我是素言，今天分享一款有助於烏髮亮發的家常豆漿。這豆漿可以常常喝，頭髮烏黑有光澤，哪怕50歲還能擁有一頭秀髮，身體好，顯年輕。希望今天的這款豆漿能對有需要的朋友有所幫助。
大家有沒有發現一個現象，在身邊、在路上總會看見一些人群，他們看上去二十幾歲最多三十出頭，但頭上卻發現不少白髮閃閃發亮。而且這樣的人群不在少數，而是尋常可見。這對愛美的人來說在形象上實在是太打折扣，讓多少人自卑不已。
為了改善或掩蓋頭上的白髮絲，有些人選擇染髮，有些人選擇拔掉，還有些人花高昂的費用去專門的烏髮機構尋求幫助，可效果往往不是那麼滿意，總是反反覆覆。無論是染髮或者拔掉都是治標不治本的辦法。當你無計可施的時候，不如試試老祖宗留下的食療方法，從飲食著手，從根本上去調理身體，改變心態，說不定反而有意想不到的收穫。
黑豆和黑芝麻一直都是公認的烏髮明星食材，黑芝麻和黑口都含有大量的蛋白質和各種維生素，十分有利於頭髮的健康生長，對白髮轉黑的食療效果不錯。且在古代藥典就有關於黑豆可烏髮的相關記載。而鷹嘴豆呢，能補中益氣，溫腎壯陽，彌補腎氣的不足。用這三種食材一起榨豆漿，每天早上來一兩杯，堅持數月，說不定對頭上的白髮有不錯的改善效果。
每天早上來一杯，既是美味營養早餐，又能改善頭髮健康，而且經濟實惠，安全放心，何樂而不為呢？不過有一點要提醒大家，所謂食療都是需要一定的時間積累，所以堅持顯得尤為重要，半途而廢，只能前功盡棄了。
烏髮豆漿：黑豆黑芝麻鷹嘴豆豆漿
【食材準備】：黑豆、黑芝麻、鷹嘴豆
【詳細步驟】：
第一步，食材處理。
鷹嘴豆，該豆質地堅硬，一定要提前浸泡一晚，不然可能會出現打不碎的情況。
鷹嘴豆，是豆中之王，營養價值相當高，老人小孩都可以經常食用。它口感類似板慄，粉粉的，打成豆漿，十分有利於消化和吸收。
黑豆，先清洗一下，要提前浸泡一晚。浸泡的水別倒掉，打豆漿的時候要用。黑芝麻清洗一下，撇去上面漂浮的雜質。
第二步，開始打豆漿。
將鷹嘴豆、黑豆、黑芝麻一起放入有自動加熱功能的豆漿機，加入適量的清水，蓋上蓋子，通電，按溼豆鍵，開始即可。大概20多分鐘左右，就可以完成。
喝豆漿的時候，如果僅僅是為了口感更好，那可以把豆渣過濾掉，加上適當的糖調味即可飲用。但如果希望有更好的食療功效的話，強烈建議不要過濾豆渣，一起吃下去更好。我自己吃的時候都是不過濾的，直接喝，糖都加得很少。
如果家裡有黑米的話也可以加入其中一起打豆漿，營養更全面。當然還有其他烏髮食材，平時都可以多吃一些，例如木耳，枸杞什麼的，膩了可以換著吃吃，這樣更容易堅持。好了今天的分享就到這裡了，這豆漿你們記住了嗎？喜歡的朋友要堅持飲用哦！
大家好，我是素言，這就是素言今天要分享的內容，喜歡的朋友記得收藏試做，也可以分享給更多的朋友！我沒有團隊，做菜、拍圖、寫作全程一個人，如有不周到不全面之處歡迎留言評論，讓我們一起切磋交流，烹飪出更多美味又養生的美味家常，一起來做健康美食的推廣者和踐行者。您的每一句評論我都會用心回復。謝謝您的支持！另外，原創不易，此圖文均為素言食記原創，未經允許嚴禁其他自媒體盜用搬運，違者必究。