國家標準要求，純奶的蛋白質含量不可低於2.9g/100ml。
執筆：胡蝶
編輯：胡蝶
定稿：歐陽比文
小朋友正是長身體的時候，為了讓自家孩子身體更強壯、個子長得再高些，許多媽媽首先想到的就是給孩子喝牛奶。
想增加營養要喝牛奶的觀念可謂是深入人心，但是目前市面上的牛奶種類實在太多了。有些媽媽看到孩子喜歡某種口味，就成箱往家搬，殊不知是正在把一些「不純」的牛奶長期給孩子喝。
市面產品種類多，有些奶孩子愛喝卻沒營養
嬌嬌的兒子剛滿四歲，因為要送孩子上幼兒園，每天的早餐都相對簡單，看著眼前的麵包牛奶，兒子總是不滿意地撅起小嘴。這天同事給了嬌嬌一盒早餐奶，嬌嬌順手就給兒子當做了第二天的早餐。
本以為兒子早都對牛奶「無感」，沒想到這次卻意猶未盡地直舔嘴，把嬌嬌樂得直接比對著包裝盒，去商場買了兩箱，希望孩子能多吃點飯。
但是喝了一段時間的早餐奶之後，嬌嬌卻發現兒子反而不愛吃飯了，拆開早餐奶喝個沒完，儼然是把牛奶當零食，嬌嬌早就嘗過早餐奶，一開始只是覺得味道有點甜。
這回她拿起一盒奶仔細研究配料表，並且和之前買的純牛奶做對比，這種奶配料表裡寫明了有水有糖，想到自己花高價給孩子買的不是純牛奶，嬌嬌就非常懊惱。
有些牛奶並不「純」，家長卻當純牛奶給孩子買
純牛奶作為飲品的歷史由來已久，蛋白質含量為2.8%~3.3%，鈣磷鉀等營養物質配比合理，易於人體吸收，素有「白色血液」之稱。
如今將牛奶作為營養品給兒童飲用已經不是什麼新鮮事，有幾個小朋友沒有被媽媽叮囑過要多喝牛奶才能長得高呢？未加工的牛奶容易腐壞，如今我們接觸到的大多是經過加工的乳製品。
商家為吸引消費者，在牛奶的配方及名稱上可謂是煞費苦心，不少乳製品中都添加了大量改善口感的成分，迎合更多小朋友的需求，這樣一來，純牛乳的比例就相應減少了，選購牛奶時，家長一定要擦亮眼睛。
三種「掛羊頭賣狗肉」的牛奶，給孩子喝沒多少好處
果味奶市面上有許多酸酸甜甜的果味奶，放眼望去花花綠綠的，不僅包裝好看，口感更是要比純牛奶好許多，許多孩子不愛喝純牛奶，只愛喝果味奶，媽媽往往想著，都是牛奶，買這種應該也沒事吧？
果味奶在嚴格意義上來講只能叫含乳飲料，說是「果味」，其中果汁含量只是添加了一部分甚至一點都沒有，酸甜的口感基本上得益於其中的糖分、香精，這樣「掛羊頭賣狗肉」的牛奶，不適合每天給孩子喝。
乳酸菌飲料市面上有許多形形色色的乳酸菌飲料，一看到「乳酸菌」，又是奶製品，在許多家長心目中，這就是有營養、易消化的代名詞了。
2018年9月Suez博士研究發現，益生菌補充劑可能會阻止正常菌群的重新入駐，並且幹擾腸道恢復，這種幹擾可長達5個月。
兒童腸胃嬌嫩，攝入大量乳酸菌可能會影響正常的腸道菌群，乳酸菌飲料不是喝得越多越好。同時這一類乳製品中純牛奶含量通常很少，營養成分都是調配出來的，並沒有家長想像中那麼天然健康。
早餐奶早餐奶是很多寶寶的「早餐標配」，其實早餐奶的概念只不過是商家的一種宣傳手段，同樣是添加了糖類、添加劑來改善口感，再取個好名字，就堂而皇之地取代了純牛奶的地位。
這三類牛奶雖然包裝上都寫著「牛奶」，但營養價值卻大打折扣，想讓孩子喝上有營養、成分天然的牛奶，在選購時就要加以鑑別。
想為孩子挑選好牛奶，竅門都在外包裝上
◆ 看配料
食品標籤上的配料表包括產品原料名稱和量化信息，我國法律規定，配料表需要如實註明產品信息。
在配料表中，成分比重越大，書寫位置越靠前，好的純牛奶配料表中一定是純牛奶在第一位。同時看一看配料表中含有防腐劑、添加劑的情況，給孩子喝的牛奶要儘量選成分簡單、純牛奶佔比高的產品。
◆ 看保質期
商家為延長出售時間，通常會在純牛奶中放入防腐劑，延長保質期，因此在為孩子選擇牛奶時，挑那些保質期短且日期新鮮的牛奶，這樣的牛奶說明防腐劑較少。
◆ 看營養比例表
優質的牛奶的碳水化合物含量通常低於6%
牛奶外包裝上通常會有營養比例表，純牛奶要符合高蛋白質、低糖、低鈉這幾項標準才是適合孩子的牛奶。
糖果媽媽叮囑：純牛奶中也含有天然的糖分，睡前喝過牛奶一定要刷牙。
我是糖果媽媽，一個學習成長型寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。