（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑑、應用！）
本文理論依據：《臨床大本草》、《中華藥海》、《衛生寶鑑》、《食性本草》
你好，我是中醫人，文君然。
這篇文說，我想告訴你一句實話——心亂則百病生，心靜則萬病息。
這句話，不是我說的，而是元代的《衛生寶鑑》裡的話。
什麼意思呢？就是說，心，為五臟六腑之大主。它是主神明的。
心中思慮太多，或者所欲不遂，或者情志不暢，都會擾亂我們的心神。
心神一亂，則精血暗耗，氣機紊亂，陰陽失調，一身臟腑的功能都會受到影響。如此，百病叢生。
相反，如果我們能始終保持心中的寧靜，以一顆淡然之心來應對人間百態、世事紛爭。最後的結果，我們一定會氣血平和，頤養天年。
那麼，心不靜，帶來的最常見問題是什麼啊？當然是失眠。
對此，我深有體會。
好多年前，我碰上一個患者，她患有失眠，正屬心腎不交、心火亢盛。我用一些成藥直接為其調治，效果不錯。
後來，我就告訴她。我說真正能治好你的病啊，不在別處，在你的心裡。你的心，什麼時候能徹底放下，什麼時候就能真正痊癒。
我為什麼這麼說啊？因為我了解她的過往。她這個人，早年和初戀情人結婚，後來丈夫飛黃騰達，在外頭有了人。婚姻至此宣告破裂。兩個人離異後，都各自重新組建家庭。
不過，等一切都安定下來以後，她發現，她不愛現在的丈夫。再婚，只是為了報復前夫。而前夫呢，後來不幸患上中風，第二任妻子離他而去。
這時候，該患者反倒有些受不了了。她不下前夫，但是又無法回到他身邊。她珍惜現在的家庭，但是又覺得前夫可憐。
就這樣，日思夜想，百般揣度，害上了失眠。
因此，我才最後忠告她，務必放下過往，珍惜你現在的生活。過去的感情，必須過去，不要讓它來打擾你現在的生活。
後來怎樣？我不知道。
但是我知道，如果她的心不淨，失眠早晚會復發。
那麼，有沒有什麼辦法，輔助我們，讓心靜下來？
在這裡，我給你出個主意。
準備中藥蓮子心5克。放入杯中，用沸水悶泡15分鐘，代茶飲。每日一劑。
這個藥茶，特別苦，你做好心理準備。
這配伍，出自《食性本草》。
我簡單說一下吧。蓮子心啊，是一味傳統的中藥，即睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。它性味苦寒，入心、肺、腎三經。一般來說，它可以去心火，同時還能溝通心腎，使得心火降洩的同時，引腎水上濟於心。正如《溫病條辨》所言：「蓮心，能使心火下通於腎，又迴環上升，能使腎水上潮於心」。
所以說，心火亢盛的人，表現為失眠、舌尖紅、舌痛、心煩、口乾津少、太少、脈象細數等，就可以考慮應用它。但是大便乾燥、脾胃虛弱、心火不足、素體陽虛之人，不能用。
對這個藥茶，我是自己就有感觸的。曾經有一段時間，我因為工作問題，導致心煩意亂，生活節奏很快，漸漸睡眠不安，伴有尿黃、舌尖疼痛。我發現問題以後，果斷休假一星期，每日泡蓮子心代茶飲。5天之後，睡眠逐漸安穩，諸證悉平。
文章，到這裡，差不多寫完了。
在這裡，我還是要囑咐我的讀者，心，作為五臟六腑之大主，是可以影響到我們一身陰陽和氣機的。心亂則百病生，心靜則萬病息。無論何時何地，無論榮辱富貴，我們都要有一顆平常心，一種淡然的心境。一個真正強大的人，他的內心，一定是平和、柔軟而堅韌的。那種一石激起千層浪的人，到最後，往往容易生出雜病來。
好了。就說這麼多。