現在越來越多的人對於泡腳養生很是關注，認為這種廉價的養生方法很實在，但這裡小編要提醒喜歡泡腳的朋友，泡腳養生雖然很方便，高效、但它還是有很多注意事項需要你做到，不然泡了也如同白泡，現在就隨小編一起來了解下泡腳的小竅門都有哪些!
泡腳固然很方便，但如果你泡的方法不對那可能達不到養生保健的作用，知道晚上幾點泡腳最養腎嗎?晚上泡腳為什麼能補血?春夏秋冬泡腳的養生保健作用有何不同?泡腳時放入不同的中藥其功效有何不同?帶著這些疑問現在就與小編一起來看文章了解吧!
一：晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。
二：泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫;
夏天泡腳，祛溼除熱;
秋天泡腳，清腸潤肺;
冬天泡腳，丹田暖和。
水中放鹽→治便秘→除此之外還可以消除你身體疲勞、改善你的睡眠質量。
水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環、祛除風溼。
水中放生薑、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛溼邪。
水中放花椒→除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當歸→治痛經，女性痛經一般都是因為身體體寒或氣滯血瘀所導致的，用白芍泡腳不僅可以除陰氣、被動腹痛，還可以打通你的血脈，而益母草有去瘀生新、活血調經的功效，而當歸的補血、活氣、止痛的功效非常明顯，還可以使你的皮膚白皙紅潤，能改善手腳冰涼的問題。
水中放乾薑→治風溼骨痛、怕冷怕 涼→乾薑溫中散寒、回歸通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病(陰虛所致)→花椒祛溼;黃芪補氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體， 發揮藥力。