瘦身餐!比蛋糕好吃百倍的低脂酸奶薯泥

2020-12-25 萌城美食小妞

番薯你還直接蒸著吃?今天小萌教你一招不僅變成顏值高,而且非常美味的甜品哦,一款披著華麗外表的雙薯酸奶慕斯,只看樣子的話會以為它是慕斯,沒想到它是紫薯和紅薯做成的!紫薯、紅薯、酸奶都屬於養生食物,一起搭配能發揮1+1>2的效果。吃起來軟糯細膩,搭配酸奶一起,口感更清爽,吃多了也不會膩。

材料:紅薯150克,紫薯150克,堅果仁20克,自製酸奶適量

做法:

1.紅薯和紫薯蒸至完全熟透,備用。

2.將2種色的薯分別裝入保鮮袋,用擀麵杖擀成泥。

3.紅薯泥倒入模具一半中,抹平,撒上一層堅果碎。

4.繼續蓋上紫薯泥,抹平壓實,脫模。

5.最後,用勺子淋上酸奶,撒上堅果仁,就可以開吃啦!

番薯怎麼選才好吃?方法一,看外形,外表無任何損壞,光滑,並且外皮堅硬,這種紅薯是比較新鮮的,如果是紅薯周邊出現了小黑洞,說明它的局部已經嚴重出現了腐爛,這種紅薯千萬不能購買。

方法二,聞味道,沒有腐爛的紅薯,聞起來是不會有任何味道的,如果有蛀蟲味道,或是有發黴的味道,這種紅薯已經開始腐爛了,千萬不能購買。

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